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Ricardo
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Sobre Ricardo
Neste projeto estou acompanhado de um amigo que está na área de fitness e que já leva muitos anos de experiência. Pretendo fazer um plano em muito individualizado e com sessões constantes para evitar o desvio das práticas que de início são difíceis de executar na vida quotidiana (se estou habituado a comer torradas com manteiga, como é que vou passar a comer cereais de aveia? E será que tenho?). Esclareço dúvidas, basta perguntarem me por wpp ou qualquer outra via telematica.
Teremos uma primeira conversa onde serão traçados os primeiros passos de hábitos que mudarão a tua fisionomia bem como a tua perspetiva sobre a importância de tudo isto.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
O conhecimento que reuno hoje já teve permeado acesso de consultas de nutrição, avaliações físicas e palestras com PTs que difundem o seu trabalho por vários continentes.
Tem sido um tema que tenho aprofundado muito ultimamente, pois há 4 anos tornei-me... bem, atingi a pior forma física de sempre (resumidamente: 30% bf 80kgs ou mais, barriga fazia quase de suporte de bebidas) e embora a tenha desde inicio reparado e querido mudar só muito depois e que realmente dei o passo. É algo que depois podemos falar, ate pq vejo a minha experiência como um ensinamento que pode surtir bons efeitos nos outros. Ora, continuando, acompanho e leio estudos sobre nutrição, naturopatia, fitness and well being, exercício fisisco e educação física, etc.
Digamos que o conhecimento que tenho, que claro que espero aumentar com a prática laboral que venha a obter com as pessoas que acompanharei, é muito holísitico. Acho que o prisma com que se enxergam as coisas faz toda a diferença, pensando que não.. o nosso corpo trabalha a carbono subjectivo. O plano x não da para o mundo, assim como a pessoa y pode não conseguir rentabilizar o plano de exercícios que supostamenteé o melhor. É uma questão de ir, dentro do healthy, ir aprimorando consoante o indivíduo.
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