Ester Lais
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Estudante de Zootecnia e Gestão da Qualidade da aulas de Gestão do estresse
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Sobre Ester Lais
Sou estudante de Zootecnia e Gestão da Qualidade, sou bolsista CNPq, amo conversar sobre autoconhecimento, Autocuidado, saúde mental. Gosto de passar para os outros as minhas experiências de vida em como administrar a correria do dia dia controlando o estresse
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Português
Meu método é promover a prática de controle do estresse por meio de meditações, exercícios de autoconhecimento e autocuidado, elaboração de cronogramas para melhor organização do cotidiano, exercícios de respiração e reflexão, debates acerca do assunto estresse para melhor administração
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