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Sofia
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- Nutrição
- Comer saudável
- Perda de peso
- Meditação
- Ayurveda
Especialista de comportamento alimentar. Se já tentaste de tudo, ajudo-te a descobrir a raiz dos teus hábitos e padrões alimentares, transformando a relação com a comida e o corpo, se queres emagrecer
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Local das aulas
-
Em casa do(a) Sofia: Braga
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Sobre Sofia
Licenciada em Psicologia pela Universidade de Évora e especializada em Coaching Nutricional e Nutrição Comportamental pelo Instituto de Nutrição Comportamental, dedico o meu trabalho a compreender a forma como mente, corpo e alimentação se interligam como forma de criarmos saúde a longo prazo.
Atualmente mestranda em Cognição Humana na Universidade do Minho, aprofundo o estudo dos processos mentais e emocionais que influenciam o teu comportamento alimentar.
Através da 2 BeConscious, uno ciência e consciência para guiar cada pessoa num caminho de autoconhecimento, equilíbrio e transformação, ajudando-a a construir uma relação saudável e duradoura com a comida e consigo mesma.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O método 2 BeConscious alia nutrição comportamental, mindfull eating e psicologia cognitivo-comportamental para te ajudar a compreender a raiz dos teus hábitos e padrões alimentares.
As sessões decorrem presencialmente em Braga em consultório a indicar quando a marcação ou online, num espaço de escuta, reflexão e prática, semelhante a um processo de coaching em terás um acompanhamento próximo e eficaz na condução dos teus hábitos.
A primeira sessão (1h30) é dedicada à avaliação profunda da tua relação com a comida, rotina e emoções; as seguintes (60min) focam-se em estratégias personalizadas para transformar hábitos, emagrecer com consciência e alcançar equilíbrio e bem-estar duradouro.
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Preços
Preço
- 40€
Preços dos packs
- 5h: 200€
- 10h: 400€
online
- 40€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Sofia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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