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Gabriel
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Educação física, esports de quadra ,é campo , várias modalidade ,é desenvolvimento do esporte
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Local das aulas
Sobre Gabriel
Como é a vida de um Professor de Educação Física
1. Rotina de Trabalho
A rotina varia muito, mas normalmente inclui:
Aulas práticas
Ensinar esportes (futebol, vôlei, basquete, handebol etc.)
Desenvolver capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, coordenação)
Montar aquecimentos, treinos e jogos recreativos
Aulas teóricas
Anatomia, saúde, nutrição, regras dos esportes
Importância da atividade física
Prevenção de lesões
Avaliações
Observar participação
Avaliar desempenho motor
Criar trabalhos e atividades
2. Ambiente de Trabalho
O professor pode atuar em:
Escolas públicas ou privadas
Academias
Projetos sociais
Escolinhas esportivas
Personal trainer
Clubes e times
Aulas ao ar livre
Cada ambiente muda um pouco o ritmo, mas a essência é sempre ensinar movimento, esporte e saúde.
3. Desafios diários
Ser professor de Educação Física não é tão simples quanto parece:
• Turmas grandes
Muitos alunos ao mesmo tempo, com diferentes interesses e níveis.
• Falta de materiais
Muitas escolas têm poucos equipamentos: 1 bola, quadra ruim, espaço limitado.
• Motivação dos alunos
Nem todos gostam de praticar esporte; alguns têm vergonha, outros medo ou preguiça.
• Clima
Chuva, sol forte, calor demais podem atrapalhar aulas.
4. Pontos Positivos
Apesar dos desafios, é uma profissão muito gratificante:
Ver evolução
Observar um aluno que antes não conseguia correr ou jogar e agora consegue.
Vida ativa
O professor se movimenta, treina com os alunos e mantém uma rotina mais ativa.
Influência na saúde
Ajuda crianças e jovens a desenvolver hábitos saudáveis.
Relação com os alunos
As aulas costumam ser divertidas e de muita interação.
Diversidade de atividades
Cada dia envolve uma prática diferente: jogos, esportes, brincadeiras, atividades recreativas.
5. Formação e conhecimento
Um professor de Educação Física precisa entender sobre:
Anatomia e fisiologia
Treinamento físico
Esportes variados
Pedagogia e ensino
Psicologia do esporte
Saúde e prevenção de lesões
Ou seja: é uma profissão que envolve movimento e muita ciência.
6. Para quem é jogador…
Como você disse que é jogador, ser professor de Educação Física tem vantagens:
Você já tem vivência prática nos esportes
Tem facilidade em demonstrar movimentos
Consegue motivar e inspirar alunos
Pode trabalhar como treinador no futuro
Pode unir carreira esportiva com trabalho em escolas ou projetos
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Sobre a aula
- 1º ciclo
- 2º ciclo
- 3º ciclo
- +20
níveis :
1º ciclo
2º ciclo
3º ciclo
10º ano
11º ano
12º ano
Ensino superior
Formação para adultos
Mestrado
Doutoramento
MBA
A1
A2
B1
B2
C1
C2
Outra formação profissional
Iniciante
Intermediário
Avançado
Idosos
Para crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
AULA COMPLETA DE EDUCAÇÃO FÍSICA (1 hora)
Tema: Capacidades Físicas – Resistência, Força, Velocidade e Flexibilidade
Público: Ensino Fundamental II ou Médio (pode adaptar)
1. Objetivos da Aula
Compreender o conceito de capacidades físicas.
Identificar os tipos de capacidades físicas e suas funções no corpo.
Vivenciar exercícios práticos que desenvolvem cada capacidade.
Refletir sobre a importância da atividade física para a saúde.
2. Conteúdo Teórico (Explicação do Professor)
O que são capacidades físicas?
São qualidades do corpo que permitem realizar movimentos e atividades com eficiência.
As principais são:
1. Resistência
Capacidade de manter um esforço por um longo período.
Dois tipos:
Resistência aeróbica: esforços longos e moderados (corrida leve, caminhada, pedalar).
Resistência anaeróbica: esforços intensos e curtos (corrida de velocidade, saltos).
2. Força
Capacidade de exercer tensão muscular contra uma resistência.
Exemplos: flexões, agachamentos, levantar objetos.
3. Velocidade
Capacidade de realizar movimentos no menor tempo possível.
Exemplo: corrida rápida de 20–50 metros.
4. Flexibilidade
Amplitude de movimento das articulações.
Exemplo: alongamentos.
3. Aquecimento (10 minutos)
Objetivo: preparar o corpo, ativar músculos e circulação.
2 minutos de corrida leve no lugar
1 minuto de polichinelo
Mobilidade articular (giros):
pescoço, ombros, quadril, joelhos e tornozelos
Saltos curtos e alternância de pernas
4. Parte Principal (40 minutos)
Atividade 1 – Resistência (10 minutos)
Exercício: Corrida contínua ou caminhada acelerada.
Fazer 3 voltas no espaço disponível ou 6 minutos correndo leve.
Quem não puder correr: caminhada rápida.
Atividade 2 – Força (10 minutos)
Circuito de 30 segundos cada:
Flexão de braço (joelhos no chão para iniciantes)
Agachamento
Prancha abdominal
Elevação de quadril
Repetir o circuito 2 vezes.
Atividade 3 – Velocidade (5–7 minutos)
Tiros curtos de 20 metros.
Fazer 5 repetições com descanso de 30–40 segundos.
ou
Corrida “bate e volta” (vai e volta o mais rápido possível).
Atividade 4 – Flexibilidade (8 minutos)
Alongamentos de:
Posterior da coxa
Quadríceps
Braços e ombros
Tronco
Pescoço
Segurar cada posição por 20–30 segundos.
5. Volta à Calma (3 a 5 minutos)
Respiração profunda
Alongamento leve
Relaxamento muscular
6. Avaliação (para sala de aula)
O professor pode avaliar por:
Participação nas atividades
Entendimento verbal dos conceitos
Execução dos exercícios
Curto questionário (exemplo abaixo):
Perguntas:
O que são capacidades físicas?
Qual a diferença entre resistência aeróbica e anaeróbica?
Cite dois exercícios que desenvolvem força.
Por que a flexibilidade é importante?
7. Conclusão da Aula
As capacidades físicas são essenciais para o bom funcionamento do corpo e para a prática de qualquer esporte. Desenvolvê-las melhora a saúde, o desempenho, a postura e a qualidade de vida.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 13€
- 10h: 26€
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