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Ana - Prof metodologia - Carcavelos
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Curso Internacional Profissional e Certificado de Professor de Yoga 200hrs Yoga Livre/ Hatha Yoga/ Yogaterapia/ Meditação

Metodologia

Curso criado a pensar em todos os praticantes de Yoga que desejem conhecer e vir a ensinar as diversas vertentes filosóficas e as várias linhas e métodos do Yoga, contribuindo para a evolução e expansão da mais bela e completa filosofia de vida alguma vez criada neste planeta.

Sem limitação de método ou linha, para Yoguis e Yoguinis que queiram aprofundar os seus conhecimentos, esclarecer dúvidas no sentido de melhorar a sua prática e o seu caminho no auto conhecimento e/ou que queiram tornar-se Professores qualificados reconhecidos internacionalmente desta milenar filosofia de vida.

Método de estudo livre e moderno, desapegado de qualquer imposição de filosofia, mestre, crença ou linha...

TTC Currículo do Curso 200h:
Filosofia do Yoga...
( 20h contacto/10h não-contacto)
- Filosofia do Yoga
- História do Yoga
- Sanskrito base
- Baghavad Gita
- Yoga Sutras Patanjali
- Hatha Yoga Pradipika
- Gheranda and Siva Samhita
- Upanishades
- Linhas e métodos do Yoga
- Ética e filosofia de vida de um professor de Yoga
Prática de Yoga intensiva...
(110h contacto/ 20h não-contacto)
- Aulas práticas intensivas
- Estudo dos asanas: alinhamentos, benefícios, contra indicações, ajustes, variações e
sequências
- Yoga para crianças, grávidas e seniores
Metodologia de ensino do Yoga...
(10h contacto/ 10h não-contacto)
- Pranayamas, mudras, mantras, kryas, bandhas
- Meditação e Yoga nidra
- Como programar uma aula de Yoga de grupo e uma aula de Yoga individual
- Como dar uma aula de Yoga agradável e equilibrada
Anatomia e Fisiologia do Yoga...
(10h contacto/ 10h não-contacto)
- Anatomia, fisiologia e biomecânica humana
- Ayurveda vs Yoga
- Koshas
- Yogaterapia
Estudos...
- Trabalhos de casa
- Estágio (20h não-contacto)

Apresentação

Por mais vulgar que possa parecer tenho que dizer, ou melhor, admitir que o Yoga transformou a minha vida em vários campos e para sempre, quer a nível pessoal quer a nível profissional e até mesmo a nível existencial.

Por mais profundas que tenham sido as mudanças em mim e para mim, a que mais se destacou, pelo menos a mais visível a olho nu, a que costuma servir de medida para as pessoas que nos rodeiam, foi o domínio que adquiri sobre um grave problema de saúde que tenho desde que nasci. Uma escoliose aguda diagnosticada desde cedo, à qual fui submetida cirurgicamente ainda nova o que, devido a dores fortes constantes, me veio limitar a vida diariamente a todos os níveis. Não conseguia ver um filme no cinema do princípio ao fim como qualquer outra pessoa; não conseguia efectuar as tarefas domésticas mais banais ou mais simples que parecessem; não conseguia adoptar uma postura direita natural, tinha sempre que fazer um grande esforço para que tal acontecesse, isto tudo, apesar de fazer o que o meu médico cirurgião ortopedista me aconselhou desde sempre, ou seja , praticar natação intensa.

Mesmo assim, ainda sentia dores e a postura ainda não era o que ambicionava e decidi, um pouco por acaso, começar a praticar Yoga. Um dia estava eu numa livraria e folheei por curiosidade um livro que dizia: Faça Yoga! Fiquei então maravilhada com todas aquelas posturas que me sugeriam serem bastante agradáveis de praticar e serem bastante benéficas para o meu caso em particular.

Foi então que iniciei a minha viagem pelo Yoga. Comecei por praticar em aulas de grupo. Passei por diversas escolas à procura da que mais me completava, até que encontrei a de minha eleição. E aí permaneci. Pratiquei muito, aprendi muito. Fiz diversos workshops sobre o Yoga e a coluna vertebral, sobre a alimentação saudável, sobre meditação, etc.. Comecei então a aplicar em mim mesma todos estes conhecimentos e a praticar cada vez mais sozinha em casa até que deixei de vez a natação. Fiz, para isso, uma sessão de YogaTerapia na sala de consulta do meu médico cirurgião ortopedista de modo a convencê-lo de que o Yoga era mais benéfico para mim que a natação intensiva....e consegui!

Passado algum tempo apercebi-me da vastidão dos benefícios que o Yoga nos pode proporcionar. Dei conta de que, para além de ter eliminado as dores de vez e de ter corrigido na totalidade a minha postura, me concentrava mais facilmente, dormia melhor, os altos níveis de colesterol herdados desceram consideravelmente e aí permaneceram, o meu peso, até então instável, tornou-se constante e confortável, os ataques de ansiedade que me impeliam a comer até rebentar passaram, a minha elasticidade ficou muito perto da de quando eu era criança, a minha musculatura ficou bastante definida e acima de tudo, adquiri mais auto confiança, uma maior auto estima e um bem estar generalizado permanente quase "incompreensível" em determinadas situações.

Foi então que começaram a "chover pedidos" de pessoas amigas e conhecidas para que eu lhes desse aulas de Yoga. E dei! Com bastante precaução, pois não tinha ainda tirado o curso de Professora. Gostaram tanto das minhas aulas que posteriormente me convenceram, de facto, a formar-me como Professora de Yoga. Abandonei a profissão que exercia, empenhei-me e formei-me novamente, agora em Yoga.

Descobri, depois de me formar em Yoga, a razão de ser de minha existência....ajudar o próximo através das práticas do Yoga. Especializei-me em aulas personalizadas particulares onde posso utilizar a fundo esta ciência milenar na prevenção e recuperação da saúde dos meus alunos e alunas.

Agora, após alguns milhares de aulas dadas, depois de ter mudado a vida e a saúde de inúmeros seres humanos, estou apta e reconhecida internacionalmente a formar novos Professores de Yoga e a iniciar uma nova etapa na minha vida.

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