1ª aula grátis
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Ana Rute
- Preço 30€
- Resposta 1h
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Alunos1
Número de alunos que Ana Rute atendeu desde que chegou à Superprof
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30€/h
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1ª aula grátis
- Comer saudável
- Perda de peso
- Dietética
Coaching nutricional consciente para equilíbrio alimentar, melhores rotinas, serenidade emocional e bem-estar sustentável
- Comer saudável
- Perda de peso
- Dietética
Local das aulas
-
Em casa do(a) Ana Rute: Alcaria
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Alcaria
-
Sobre Ana Rute
Tenho experiência no acompanhamento de pessoas que procuram melhorar hábitos, ganhar consciência alimentar e compreender a relação emocional com a comida. Trabalho com atenção plena, regulação emocional e simplicidade prática. A minha abordagem é calma, humana e focada em ajudar-te a construir rotinas reais que funcionem na tua vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As sessões apoiam-te a organizar a alimentação de forma simples, prática e realista. Trabalhamos emoções ligadas à comida, rotinas saudáveis, estratégias para reduzir impulsos e formas de tornar o dia a dia mais leve. O foco está em equilíbrio, consciência, bem-estar e mudanças sustentáveis, sem dietas rígidas ou pressão.
Começamos com uma avaliação das tuas rotinas atuais e definimos pequenos objetivos possíveis. Trabalhamos consciência alimentar, identificação de fome física versus emocional, organização semanal simples, estratégias de pausa e respiração, e ajustes graduais. Todas as sessões incluem ferramentas práticas e acompanhamento orientado para manter motivação, clareza e consistência diária.
Para quem é?
Este acompanhamento é ideal para quem sente desorganização alimentar, come por ansiedade, perde o foco com facilidade ou quer criar hábitos mais equilibrados. Também ajuda quem já tentou várias mudanças sem resultados duradouros e precisa de suporte humano, orientação prática e uma abordagem sem julgamentos para recuperar equilíbrio.
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Preços
Preço
- 30€
Preços dos packs
- 5h: 130€
- 10h: 270€
online
- 25€/h
deslocação
- + 15€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Rute serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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