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Kemy
- Preço 15€
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- Musculação
- Alongamento
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* Aulas de workout at home/homemade * 8 meses de experiência, tentando sempre encontrar um equilíbrio entre um treino muscular exaustivo e mentalmente relaxante
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 15 km de Corroios
Sobre Kemy
Sempre quis muito entrar para academia, muito pelo resultado e também pelo "alívio" mental, mas me vi ocupada demais para isso e tendo que buscar ajuda na espiritualidade.
Hoje me vejo equilibrando os dois em forma de exercício, ainda aperfeiçoando algumas técnicas, mas sempre disposta a errar e aprender.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
* Foco muito na respiração, então sempre começamos com um alongamento para estabilizar ela
* Depois um alongamento para sentirmos todos os músculos responsáveis ao nosso movimento
*E após, faço exercícios de base, força e estabilidade
*Tradicionalmente superiores, em segundo o abdome e pernas
(Nem sempre nessa ordem).
Às segundas, terças e quartas, nem sempre no mesmo local.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
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