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Rafaela
- Preço 12€
- Resposta 1h
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Alunos4
Número de alunos que Rafaela atendeu desde que chegou à Superprof
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12€/h
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- Personal trainer
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- Reforço muscular
- Cross training
Aulas de treino personalizado individual, duo ou pequenos grupos - treino funcional.
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Local das aulas
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Em casa do(a) Rafaela: Turquel
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Turquel
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Sobre Rafaela
Olá! Eu sou a Rafaela, para além de nutricionista, formei-me como Técnica do Exercício Físico e estou a terminar o mestrado em Exercício e Saúde.
Neste momento a conciliar as duas áreas e, relativo ao exercício, encontro-me a dar treino personalizado individual, duo e em pequenos grupos (3-4 pessoas).
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Baseio os meus treinos em treino funcional, dando ênfase aos movimentos que são mais utilizados no dia-a-dia (agachar, empurrar, puxar, estabilizar). Os treinos acabam por ser uma mistura entre o treino de força e o treino cardiovascular, de modo a trabalhar o corpo na integra, melhorando os níveis de força muscular, resistência, flexibilidade e mobilidade.
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Recomendações
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Recomendo plenamente os seus serviços de personal trainer e nutricionista. Excelente profissional, tal como amiga! A rafaela é um apoio constante no meu performance desportivo e fiquei saber tudo o que necessito para ter uma vida saudável e sustentável. Sabe o que faz!
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Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
Detalhes
PT Individual: 12,5 euros/sessão
PT DUO - 10 euros/sessão
Treino em grupo (máximo 6 pessoas): 1x/semana - 25€/mês; 2x/semana - 30€/mês; livre - 35€/mês
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