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Sebastián
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Aulas de meditação em espanhol. Quer aprender meditação mindfulness e espanhol ao mesmo tempo? Tenho mais de 5 anos de experiência como professor de espanhol e de meditação mindfulnes
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Local das aulas
Sobre Sebastián
Eu sou de Barcelona, com família na Argentina. Estudei filosofia na Universidade de Barcelona e morei em São Paulo 5 anos, onde adquiri a minha experiência como professor de espanhol. Nesse tempo tenho continuado com o meu trabalho como tradutor de inglês e português para espanhol.
Em Janeiro 2023 me formei como professor certificado de meditação mindfulness (MMTCP, 2 anos), com formação complementar em diversidade, equidade, inclusão e acessibilidade (DEIA, 6 meses). Também me estou formando como Professor de presença (Eckart Tolle, School of Awakening, 6 meses), e tenho recebido diversas formações no Visão Futuro (Biopsicologia I&II, e 3 módulos de biopsicologia avançada), Reiki I e II, e vários cursos online em budismo e psicologia. Na faculdade de Barcelona estudei Filosofia e um semestre em Tübingen. Também estudei Ciências do Meio Ambiente nos EEUU e um mestrado de um ano em Barcelona de Analise Filosófico-Politico da Sociedade Contemporânea.
Tenho assistido inúmeros retiros, 5 de 10 dias de Vipassana, 2 vezes servindo como manager do curso, 1 de 8 dias no mesma tradição mas estudando o Satipathana, assim como dezenas de sessões de 4 horas na mesma linha. Também retiros de silencio de 10 dias em Alto Paraiso, de 5 dias de mindfulness, 10 dias do Caminho do coração em Piracanga, Curso de introdução aos sonhos de 3 também em Piracanga, Quem sou eu de 2 dias, e ABC da espiritualidade I & II de 10 dias cada um. Também tenho feito 2 retiros de 5 dias com Mooji em Lisboa e Holanda, assim como assistido o seu Satsang durante um mês na Índia. Em outra viagem para a Índia assisti o Satsang de vários mestres e do Prem Baba, quem também ouvi em Alto Paraiso e Serra Negra. Online tenho feito o MBSR de 8 semanas, Compassion in Conflicts de Rick Hanson, Power of Awareness do Jack Kornfield e Tara Brach, Buddhism and modern psychology do Dr. Robert Wright, Meditation in the Theravada Abhidhamma do Bhikkhu Bodhi, e dois cursos de 3 meses de Simbologia pela Universidade de Barcelona.
Tenho experiência dando aula online em cursos de Meditação Mindfulness de 4 semanas sobre os 4 fundamentos e de 6 semanas, onde incluo também praticas do coração (Brahma Viharas). Tenho dado vários sessões online da meditação RAIN para indivíduos e grupos pequenos. Como professor presencial tenho dado aula de Filosofia dos sons & Meditação em cursos de expressão artística para a plataforma Störung.
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Sobre a aula
- 1º ciclo
- 2º ciclo
- 3º ciclo
- +20
níveis :
1º ciclo
2º ciclo
3º ciclo
10º ano
11º ano
12º ano
Ensino superior
Formação para adultos
Mestrado
Doutoramento
MBA
A1
A2
B1
B2
C1
C2
Outra formação profissional
Iniciante
Intermediário
Avançado
Idosos
Para crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Eu tenho ensinado na escola Cultura Español, aprendendo das dificuldades específicas das pessoas que falam português para aprender o espanhol. A similitude das línguas é um beneficio mas também traz alguns desafios. Tenho trabalhado também como professor para empresas e grupos.
Os conteúdos das aulas de meditação em espanhol podem incluir as seguintes praticas e modalidades.
As sessões de RAIN incluem expressar uma questão que está preocupando você, que não deixa você estar bem, e eu guio você pelos quatro passos, Reconhecer, Aceitar, Investigar e Nutrir. Nesse processo a gente vai conhecer os elementos da situação problemática, as emoções envolvidas, como elas se expressam no corpo, e vamos trazer autocompaixão para a gente, sanando as nossas mágoas e estabelecendo uma melhor conexão com a nossa vulnerabilidade. Este é um processo onde a gente ganha liberdade da nossa reatividade, conseguindo responder aos desafios da vida, em vez de reagir desde os nossos hábitos e condicionamentos.
As sessões incluem geralmente uma fala curta sobre aspetos do mindfulness, como a respiração, as emoções, os pensamentos, para depois meditar juntos com vistas a desenvolver uma maior consciência de esse aspecto das nossas vidas.
Assim, vamos fazer uma meditação curta no começo, falar dum tema, e fazer uma meditação mais longa depois sobre o tema tratado. No final a gente abre o espaço para compartilhar ou fazer perguntas. Estas aulas estão destinadas para todas as pessoas e incluem também as praticas do coração, como a compaixão, a gratidão, o perdão e muitas mais.
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Preços
Preço
- 13€
Preços dos packs
- 5h: 59€
- 10h: 115€
online
- 13€/h
deslocação
- + 10€
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