Patrícia yoga_lifecoach - Professor de yoga ashtanga - Dearing
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Patrícia yoga_lifecoach

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Ashtanga e Vinyasa Yoga. Práticas inspiradas e eficientes para o autoconhecimento e aprimoramento.

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Sobre Patrícia yoga_lifecoach

Olá, bem-vindo!
Meu nome é Patricia Dias, mas pode me chamar de Pati.
Pratico ioga desde 2009.

Sou Professora de Yoga e Meditação, Terapeuta Ayurvédica e Coach de Vida Licenciada.

Como professor e praticante, tenho experiência com o Método Ashtanga e Vinyasa Yoga.

Na minha rotina também aprofundo meus estudos em cantos védicos, Vedanta e Ayurveda.

Eu acredito no Yoga como um modo de vida.
É uma ferramenta de transformação de hábitos diários, por meio da conscientização, da respiração, do autoconhecimento e do próprio corpo.

Associo minha prática a uma rotina de estudos e observação, buscando vivenciar o caminho do yoga em plenitude comigo e na vida em sociedade.

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Sobre a aula

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EM NOSSAS AULAS EXPLORAMOS O CORPO E A MENTE, TRABALHAMOS ATRAVÉS DO DESCONFORTO E DA SUA DOR O SEU BEM ESTAR, PARA QUE VOCÊ ENCONTRE LEVEZA NO CAOS.

CULTIVAMOS FORÇA, DISCIPLINA E RESILIÊNCIA PARA DISTRIBUIR TENSÃO, DOR, DESCONFORTO E LIBERAR O PESO QUE CARREGAMOS DESNECESSARIAMENTE EM NOSSAS VIDAS.

O YOGA É UMA OPORTUNIDADE DE AUTOCONHECIMENTO PARA ALIVIAR E REDUZIR O DESCONFORTO E DOR, SEJA FÍSICA, MENTAL E/OU EMOCIONAL.

TEMOS AULAS ESPECIAIS SOBRE ANATOMIA DO YOGA, FISIOLOGIA DA RESPIRAÇÃO E FILOSOFIA DO YOGA.
ALÉM DISSO, INCLUÍMOS:
E-BOOK
EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO
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TUDO PASSO A PASSO PARA VOCÊ CONSTRUIR UMA PRÁTICA SEGURA E EFICAZ NO CONFORTO DA SUA CASA.

CONFIRA OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA:

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MELHORA SUA FORÇA E FLEXIBILIDADE, TONIFICA SEU MÚSCULO, MELHORA SEU EQUILÍBRIO CORPORAL. MELHORA A MOBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES, FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO E CARDIOVASCULAR.

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REDUZ A DOR CORPORAL E MELHORA A POSTURA.

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MELHORA A RESPIRAÇÃO E A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA.

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ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO, PODEMOS CALMAR A MENTE E REDUZIR O FLUXO DE PENSAMENTOS PARA TOMAR MELHORES DECISÕES.

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