Aula de Yoga em Peniche

18 €/h é o que se paga em média por uma aula de yoga em Peniche.

Cada professor decide qual é o preço das suas aulas de Yoga. Sabendo que estes valores podem ser diferentes em função de 3 fatores:

• O quão qualificado o mestre em yoga é;
• Qual será o local das aulas. Os preços não serão os mesmo se as aulas se passarem ao domicílio, na residência do tutor ou por internet;
• E, claro, a quantidade de aulas e a duração das mesmas também faz com que esse cálculo mude.

A maioria dos nossos instrutores de yoga oferecem a primeira sessão grátis. Muitos também propõe preços especiais por pacotes de aula.

Realizando uma busca simples na Superprof poderá ver os preços de todos os profs que estão na sua região. Certamente encontrará um professor de yoga que possa ser incluído no seu orçamento!

Em Peniche existe um total de 2 instrutores de yoga disponíveis.

Fazendo uma busca rápida, encontrará treinadores de ioga que estão na sua cidade e assim, poderá de imediato, entrar em contato com o que mais goste.

Existem alguns pontos que precisa levar em conta ao escolher o o profissional ideal para si, como por exemplo:

Primeiro, o valor das aulas é um elemento muito importante para selecionar o instrutor que possa ser do seu interesse. Segundo, o tipo de yoga que deseja praticar (Bikram, Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Bhakti, Vinyasa...) e, finalmente, o lugar onde a aula acontecerá (numa sala particular, num ginásio, na casa do aluno ou na casa do professor ?).

Com as nossas dicas, ficou fácil de encontrar o professor ideal para começar as suas aulas de yoga!

Com um total de 1570675 avaliações recebidas, os instrutores de yoga têm uma nota média de /5.

Se tiver alguma questão, pode entrar em contato com a nossa equipa de apoio aos membros nos dias úteis por telefone ou e-mail.

Fazer ioga tem excelentes benefícios para a saúde e, além disso, o ioga pode ser praticado em todas as idades. O ritmo de vida que levamos hoje é a principal causa de stress para muita gente. O stress não apenas afeta mentalmente, mas também, pode desencadear doenças físicas. O ioga ajuda a aliviar os níveis de stress e relaxar. A respiração é uma parte muito importante de praticar e exercitar ioga, e saber como controlá-lo irá ajudar a dominar o stress. Uma mente livre de stress, significa um sistema imunológico mais forte.

Tudo isto tem um impacto positivo no sono: a diminuição do stress e da ansiedade e, além do mais, aprender a relaxar, ter um sono de melhor qualidade.

Se começou a praticar yoga há pouco tempo, verá que uma das mudanças que o seu corpo está a passar é uma melhoria na flexibilidade. O yoga é uma prática que se adapta a todos os níveis e onde não irá forçar o seu corpo, portanto, o risco de lesão é menor do que em outros desportos ou atividades físicas. Com a prática constante, irá verificar como consegue melhorar a sua flexibilidade. Além disso, pouco a pouco, verá que melhorou o seu equilíbrio e força.

Grande parte da população, devido ao trabalho ou aos estudos, passa muitas horas sentada, o que causa dores nas costas, lombares ou cervicais, entre outras. A prática da yoga ensina a ter uma postura melhor e, assim, evitar estes tipos de dores posturais. Também pode aliviar certas dores crónicas.

Diversas pesquisas mostraram que o yoga regula o sistema nervoso fazendo decrescer os níveis de cortisol. A redução do cortisol está diretamente relacionada com a gestão do stress, uma vez que esta hormona é gerada em resposta a este estímulo. Além disso, o ioga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de diversas pesquisas que com a prática do yoga os níveis de cortisol, para além do colesterol também diminuem.

Então, que tal começar a praticar yoga?