Já pensou em praticar yoga? Fica sempre com fascinação ao admirar as yoga poses? A atividade garante várias vantagens aos praticantes. Por exemplo, o equilíbrio entre corpo e mente, a melhoria da postura, das dores na região lombar, mais calma no dia-a-dia, etc.

Então, o que está à espera para começar as suas aulas de yoga em Viseu?

Para isso, criamos uma lista de escolas, estúdios, associações e centros que poderá encontrar em Viseu para iniciar desde já as suas asanas!

E se precisa de uma motivação extra, confira os 5 princípios do yoga!

Descubra onde ter aulas de yoga nas principais cidades de Portugal!

Os melhores professores de Yoga disponíveis
1ª aula grátis!
Artur
5
5 (4 avaliações)
Artur
10€
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1ª aula grátis!
Susana vie
5
5 (14 avaliações)
Susana vie
30€
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1ª aula grátis!
Maria fernanda
5
5 (12 avaliações)
Maria fernanda
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1ª aula grátis!
Manuela
5
5 (9 avaliações)
Manuela
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1ª aula grátis!
Ana
5
5 (12 avaliações)
Ana
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Bruna
5
5 (4 avaliações)
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1ª aula grátis!
Anaísa toipa rodrigues machado
5
5 (3 avaliações)
Anaísa toipa rodrigues machado
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Mariana
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Escolas e estúdios para ter aulas de yoga em Viseu

Já pensou em ir a um centro especializado para praticar yoga? Poderá optar pelas aulas em grupo ou individuais. De ambas as formas irá aprender as yoga poses!

A vantagem das aulas coletivas é que são mais baratas do que as aulas individuais. Também uma aula de yoga para iniciantes poderá ser mais barata do que uma aula para níveis mais avançados.

O interesse na prática do Yoga tem crescido nos últimos anos
Sabia que o interesse pela prática de yoga tem crescido nos últimos anos? | Fonte: Pexels

Porém, as aulas individuais ou particulares são exclusivamente preparadas para o aluno. Isso quer dizer que o professor poderá adaptar melhor a prática da yoga de acordo com as expectativas do aluno nas aulas particulares.

Sem contar que poderá observar melhor cada movimento que o aluno efetuar. Isso porque não estará numa sala com mais 15 alunos a monitorizar ao mesmo tempo.

Então, tudo vai depender do que um aluno estiver à procura. Poderá encontrar a opção de aulas particulares nas escolas e estúdios.

Mas, não se esqueça que também existe o site da Superprof onde poderá encontrar todos os professores particulares de todas as disciplinas, inclusive de yoga em todo o Portugal!

Então, vale a pena conferir os perfis de professores do nosso site! E encontrá-los é muito simples. Basta sinalizar qual é a disciplina, neste caso, o yoga.

Depois, é só colocar o lugar e encontrar o professor ideal para si!

Agora que já conhece as nossas melhores dicas, estará pronto para escolher qual é o melhor tipo de aula de yoga e como quer realizar a atividade: com aulas coletivas, particulares...

Comece já a praticar as suas yoga poses!

Se mora no Porto, descubra onde praticar yoga!

Áshrama Viseu Viriatus

Trata-se de um centro dedicado em exclusivo ao ensino do Yoga Sámkhya - Yoga Tradicional da India. É o Yoga Total – Yoga Sámkhya, com mais de 6000 anos, de origem Drávida e proto-ariana (civilização que habitou o vale do rio indo, no actual Paquistão e que já praticava Yoga de acordo com os vestígios arqueológicos), com as 14 disciplinas técnicas. É o método de desenvolvimento do Ser Humano, o mais completo e antigo da Humanidade.

Existem diversos tipos de Sadhaná (caminho ou Senda Real) que são ministradas de acordo com o grau de adiantamento dos praticantes e da época do ano (plano anual elaborado pelo professor/a). Em todas as aulas por norma ministram todas as 14 Disciplinas Técnicas principal presentes no Mahá Sádhaná.

Como o Yoga é uma filosofia prática, numa única prática o futuro aluno não vai conseguir vivenciar em pleno a aula do Yoga porque vai estar concentrado em reproduzir o que o professor vai transmitindo. Por norma, o centro aconselha que pratique um mês para ter tempo para sentir os benefícios na sua vida diária.

Tem aulas para adultos, seniores, crianças, gestantes, empresas e escolas. Este centro também deixa alguns conselhos aos praticantes:

  • Evite comer 1 ou 2 horas antes da aula, ou se tiver mesmo de se alimentar em cima da hora coma algo mesmo muito leve.
  • Use roupa confortável que lhe permita movimentar-se livremente
  • Caso chegue atrasado à aula toque à campainha e aguarde até o professor poder vir abri-la de novo. Pode ter de aguardar 5 ou 10 min. consoante a técnica que o professor estiver a ministrar.
  • Deixe o telemóvel desligado e acessórios pessoais nos vestiários.
  • Cultive a amizade e a tolerância entre os colegas de prática “EXIGINDO de SI e NÃO dos OUTROS”
  • Informe o professor se tem alguma lesão ou condição de saúde especial
  • Tome banho apenas 45min depois da aula. Evite o banho imediato.

Os moradores de Beja tem à sua disposição vários espaços para iniciarem a prática do yoga!

Alimentação saudável e equilibrada é fundamental
Fazer uma alimentação saudável e equilibrada também irá ajudar na sua prática do ioga! | Fonte: Pexels

Fit & Sane

Este centro é gerido pelo Pedro Tavares, de Viseu, Professor de Educação Física de formação.

No seu centro poderá ter aulas de yoga, pilates e fitness.

Os moradores de Lisboa têm à sua disposição vários espaços para se inciarem no yoga!

Namasté Shala

Trata-se de um espaço de bem-estar, para bebés, crianças, jovens e as suas famílias, com atividades e terapias para todas as idades. E a atividade de yoga é uma das que poderá encontrar.

Trata-se de um espaço mais pequeno e “caseiro”, onde poderá encontrar tudo o que precisa para finalmente praticar yoga e encontrar a paz de que tanto anda à procura!

CLAUDIA CESÁRIO - Aulas de Yoga em Viseu

Neste espaço encontrará as seguintes aulas de grupo:

  • Hatha Yoga
  • Hatha Flow
  • AeroYoga

Também tem à sua disposição aulas particulares de yoga, yoga para gestantes e yoga sénior.

Cláudia Cesário descreve da seguinte maneira todo o trabalho que realiza:

“É um trabalho de aprendizagem contínua. A viagem ainda mal começou. Tento transmitir aos meus alunos calma, emoção, auto-conhecimento e a capacidade de acreditarmos em nós mesmos e ultrapassar obstáculos, e no processo vou aprendendo essas mesmas coisas com cada um. Partilhamos sempre um pouco de nós em cada aula e vamos crescendo juntos, eu como instrutora, e eles na sua prática de Yoga!”

A leitura ajuda no processo de aprendizagem do Yoga
Complemente a sua prática de ioga com a leitura constante de informação que o vão ajudar no seu percurso individual. | Fonte: Pexels

Inicie-se na arte milenar do yoga no Funchal!

Casa Yogar. Viseu yoga & ayurveda

Outro centro onde poderá praticar vários tipos de Yoga:

  • Yoga 0-120
  • Hatha yoga
  • Yoga restaurativo
  • Ashtanga vinyasa yoga
  • Babyoga
  • Playoga
  • Yoga para gestantes
  • Acompanhamento de doula pré, parto e pós parto
  • Terapia ayurveda

Conheça a filosofia que norteia este centro de yoga:

Aqui, olha-se para o mundo, de dentro para fora. 

Estando mais atentos, mais conscientes do nosso próprio corpo, emoções, mente e alma coleccionaremos um leque consistente de estratégias que nos permitirá reinterpretar a vida, vivendo de uma forma mais segura, equilibrada e feliz.

"Yoga não é uma imagem, não é uma forma que possamos fazer com o corpo, mas uma visão inestimável sobre quem você é" Pedro Kupfer. O caminho será assim, alimentando a alma com yoga e ayurveda.

Sem pressa, estimulando um ambiente de concentração, introspecção, reflexão, tranquilidade e relaxamento, promove-se o auto-conhecimento e crescimento pessoal, com a certeza de que assim faremos o nosso melhor, aqui. 

Conheça e experiencie. Perceberá que a prática é dentro de si, sempre, com ou sem tapete.

A minha proposta é sentir e andar devagar.”

Como acabou de comprovar existem muitos espaços em Viseu, onde poderá recorrer para a sua prática de yoga. Peça informações a amigos e conhecidos que pratiquem! Certamente que o vão ajudar a escolher a melhor opção!

Na maioria destes espaços, a primeira aula também costuma ser gratuita. Isto é óptimo para que possa experimentar, ver se gosta do professor e também do ambiente do próprio centro!

Os moradores de Coimbra têm todas as condições para se iniciarem na prática do yoga!

Yoga para iniciantes em Viseu com a ajuda da Superprof!

Como dizemos acima, as aulas particulares podem ser uma excelente maneira para começar a prática do yoga.

Caso estiver à procura de um professor com tal finalidade, veja na Superprof e não se arrependerá! Existem vários professores que podem dar tanto aulas presenciais de yoga como online!

Treinar Yoga para atingir nível perfeição
Treine as suas yoga poses e atinja um nível de perfeição nos exercícios! | Fonte: Pexels

Isso mesmo, é possível ter aulas de yoga através de um computador, smartphone ou tablet. Para isso, é necessário que o seu dispositivo tenha uma câmara (webcam) e uma boa conexão à internet.

Assim, o professor poderá passar os exercícios e corrigi-los à medida que realizar a sua aula a partir de casa, do trabalho, de um hotel, enfim, onde quer que esteja!

Pretende algo mais prático do que isso? Com a Superprof, é só especificar o que quer aprender e onde. Automaticamente, alguns perfis de professores particulares vão aparecer no seu ecrã de acordo com os seus critérios. Não é fácil e simples?

O preço das sessões varia de acordo com o nível de experiência e percurso profissional dos professores. Também poderá ter uma aula individual ou de grupo. O valor também se irá fazer sentir… Finalmente, poderá ter preços mais acessíveis se entrar em contacto com o professor e negociar diretamente um valor para um pack de aulas. Fique desde já a saber que tudo é possível e poderá até combinar o número de aulas que consegue ter de acordo com o seu orçamento.

Regra geral, a primeira aula costuma ser gratuita, o que é excelente para testar o professor, ver se consegue adaptar-se, se gosta do seu método de ensino, se criou empatia, etc. Melhor, seria mesmo impossível, certo?

Olhe para os comentários deixados pelos alunos no perfil do professor e isso também acabará por o ajudar na escolha do profissional com quem pretende trabalhar.

Tenha calma com as suas aulas de yoga em Viseu!

Lembre-se que o ioga é uma filosofia de vida, tenha calma e paciência e faça o seu percurso com confiança. Mesmo antes de chegar ao fim, o que importa será sempre o seu percurso.

Não vale a pena ir a correr para as suas aulas de yoga e querer obter de imediato todas as suas vantagens e benefícios. Ou então, ficar com frustração por não conseguir realizar aquela pose que tanto deseja... Toda esta sua impaciência é completamente contrária à prática de yoga...

Inicie o seu percurso com toda a sabedoria e nunca pare de aprender. Leia o máximo de livros que conseguir, veja documentários, enfim, cultive-se enquanto pessoa na sua jornada de ioga. Isso sim, será praticar verdadeiramente e ir aperfeiçoando a sua mente!

Marque já a sua primeira aula com um professor particular de ioga em Viseu. Existe um mar de oportunidades à sua espera. Não aguarde mais!

Mora em Faro e pretende começar a ter aulas de yoga?

Precisa de um professor de Yoga ?

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Maria

Copywriter e Produtora de Conteúdo. Dirige o projeto dedicado à criação de conteúdo: Maria Escreve. Gosta de criar artigos que esclareçam as dúvidas e acrescentem valor aos leitores.