Está à procura do lugar mais adequado para fazer yoga em Lisboa? A natureza da cidade inspira ao autoconhecimento, relaxamento e a prática de exercícios físicos…

E, como em qualquer cidade grande, como Lisboa, o ritmo frenético e os problemas ligados ao stress também estão sempre presentes. Então, pelas suas qualidades e defeitos, a cidade de Lisboa parece ser o local ideal para iniciar as suas asanas (yoga poses).

Quer ser um iogue em Lisboa? Veja aqui a seleção de algumas escolas, estúdios e institutos especializados em várias modalidades da prática. E são mesmo muitos os tipos de Yoga que podem existir… Imagine que até já existe o Yoga da raiva…

Pratique Yoga nos espaços verdes
Lisboa tem muitos espaços verdes onde poderá praticar yoga ao ar livre! | Fonte: Pexels

De que está à espera para se iniciar na prática do Yoga? Conheça os vários espaços onde poderá praticar. A vantagem de morar numa cidade grande, é que tem mesmo muitas opções espalhadas por toda a área metropolitana. Poderá escolher um espaço mais perto da sua casa ou do local de trabalho, por exemplo…

Continue a ler-nos e descubra todos estes espaços…

Descubra onde ter aulas de yoga nas principais cidades de Portugal!

Os melhores professores de Yoga disponíveis
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Vamos lá

Vantagens de investir em yoga Lisboa!

Temos a certeza que já conhecerá muitas das vantagens de pratica yoga... São muito conhecidas, daí conquistarem cada vez mais adeptos ao longo do tempo...

Para relembrar, deixamos listados alguns dos benefícios que irá obter com as suas aulas yoga Lisboa:

  • Maior flexibilidade e mobilidade;
  • Diminuição da ansiedade e stress;
  • Perda de peso;
  • Fortalecimento muscular;
  • Sono com mais qualidade;
  • Melhoria da respiração;
  • Etc

Estes são alguns dos benefícios, mas existem muitos mais!

Escolas e estúdios de yoga Lisboa

Se já chegou ao momento de procurar por uma escola ou estúdio de Yoga em Lisboa, então está no ponto certo! Já está com esse interesse e agora é só mesmo encontrar um espaço que se ajuste às suas necessidades e objetivos.

Felizmente, o Yoga tem crescido imenso nos últimos anos, graças aos vários benefícios que proporciona. E quando existe muita procura, a oferta também cresce… Isto quer dizer que encontraria vários espaços, com práticas diferentes de Yoga e também com preços muito diferentes entre si.

O seu leque de possibilidades aumentar e poderá escolher assim mais calmamente, o melhor espaço. E lembre-se, não precisa de gastar muito dinheiro. Só precisa de um tapete yoga e roupa confortável…

Se mora no Porto, descubra onde praticar yoga!

CPYoga - O centro de yoga em Lisboa

Este centro foi fundado oficialmente em 1986/7 pelo professor Carlos Rui. Este centro tem como objetivo dignificar, transmitir e divulgar a prática do yoga,.

O CPY yoga Lisboa é o local onde tudo começa, e onde se definem os princípios orientadores mais tarde transportados também para os outros centros credenciados:

  • Preservar o ensino técnico e tradicional na prática do yoga, aliando às raízes orientais desta arte a saudável contribuição das ciências ocidentais;
  • Organizar programas de ensino que respeitem as naturais particularidades dos praticantes, respeitando o ritmo natural de progressão de cada indivíduo;
  • Promover uma prática e convívio estimulante e familiar entre alunos e corpo docente através de uma estrutura de ensino personalizada, assente em turmas pequenas;
  • Cultivar a boa disposição e sentido de humor.

O centro de yoga em Lisboa está situado no centro da cidade, na zona de são Sebastião – avenidas novas.

Yoga em grupo para criar relações sociais
A prática do Yoga em grupo é muito estimulante e ajuda a criar novas relações sociais. | Fonte: Pexels

Ashtanga Yoga Lisboa

O ashtanga tradicional e dinâmico sistema de Yoga proporciona o desenvolvimento físico, mental e espiritual. Apresenta sequências fixas de posturas para que o estudante possa evoluir de forma gradativa e segura, de acordo com seu próprio ritmo e dedicação.

Encontrará aulas de Ashtanga Yoga em Lisboa todos os dias pela manhã e no horário do almoço, e aulas de Hatha Yoga ao final do dia.

Inicie-se na arte milenar do yoga no Funchal!

Centro de Yoga Sivananda

Este espaço, em Lisboa, procura ser um lugar que permite aliviar a constante pressão da vida moderna. Proporciona a atmosfera ideal para um trabalho de auto-conhecimento e de desenvolvimento interior.

Todas as atividades desenvolvidas neste espaço estão diretamente ligadas à prática de Yoga (clássico), tal como é ensinado na Índia.

O Centro oferece:

  • Aulas de grupos e aulas individuais;
  • Salas de aulas com ventilação natural;
  • Material necessário para a prática do Yoga;
  • Atenção individual e personalizada;
  • Uma abordagem suave para principiantes;
  • Um espaço para o desenvolvimento interior;
  • Professores certificados (diplomas reconhecidos internacionalmente pela Yoga Alliance);
  • Protocolos com grandes instituições;
  • Ações em empresas (técnicas de gestão de stress, Yoga no trabalho, Yoga na escola, etc);

O centro também o convida a experimentar uma aula de yoga experimental gratuita. Poderá trazer o seu próprio tapete yoga ou utilizar um do centro.

Os moradores de Coimbra têm todas as condições para se iniciarem na prática do yoga!

Yoga Live Academy

O Yoga Live Academy em Lisboa apresenta equipamento próprio para a prática do Hot Yoga em segurança e de forma saudável.

O HOT YOGA é uma prática intensa e mais física que o Yoga tradicional, desafiando os praticantes com variantes de Asanas trabalhadas de uma forma mais consciente, por solicitar a ativação de certos grupos musculares através de alinhamentos que também levem a uma prática bem mais segura.

Mas a nível de aulas, também disponibilizam outras linhas do Yoga. Desde Yoga tradicional (India), Hot Yoga e Yoga mais Ocidental (Power Yoga).

Posições de Yoga
Sonha em realizar aquela posição de Yoga que tanto deseja? Com a prática constante, conseguirá realizar ao fim de algum tempo! | Fonte: Pexels

Yoga Lab Lisboa

O Yoga Lab é uma escola situada no Marquês de Pombal que se dedica às práticas de Yoga e Meditação.

O objetivo desta escola passa por divulgar o yoga e a sua vivência, bem como ser um local de recolhimento onde cada pessoa possa encontrar o seu equilíbrio e bem-estar físico, energético e psíquico-emocional. Assim, as aulas incluem componentes diversas como posturas físicas, técnicas de respiração, purificação, concentração e meditação. Além das aulas regulares (pequenos grupos e particulares), organizam também eventos relacionados com o Yoga, a saúde e o bem-estar (workshops, masterclasses, formações e retiros).

O estúdio é um espaço luminoso, de atmosfera tranquila e acolhedora, que convida os seus utilizadores a revigorar o corpo e mente, sendo o local ideal para iniciar o dia com mais energia ou para o terminar de modo mais tranquilo.

Se mora em Viseu, poderá começar já esta semana a praticar yoga!

Áshrama Benfica - Centro do Yoga

O ÁSHRAMA BENFICA – CENTRO do YOGA, é um Centro Filosófico e Cultural, sem fins lucrativos, dedicado exclusivamente à Divulgação, Prática e Ensino do Yoga Total, o Yoga Sámkhya.

Foi criado em 2003 e disponibiliza Aulas do Yoga Sámkhya para Mulheres e Homens, Jovens de todas as idades, Yoga para Adolescentes e Yoga para crianças a partir dos 3 anos sendo todas as aulas orientadas por instrutores e professores formados na Confederação Portuguesa do Yoga.

Durante todo o ano, desenvolvem várias atividades, muitas delas abertas ao público em geral e quase sempre gratuitas.

São exemplo disso as aulas ao ar livre que decorrem há já mais de 10 anos durante o período de Verão, no Parque Florestal de Monsanto, a convite da Câmara Municipal de Lisboa, e mais recentemente no renovado Parque Bensaúde na freguesia de São Domingos de Benfica ou na Quinta da Granja, junto ao C.C. Colombo na freguesia de Benfica.

Aos alunos, e com o intuito de proporcionar uma evolução constante, oferecem periodicamente Encontros de Aperfeiçoamento nos quais exploram profundamente algumas das disciplinas técnicas do Yoga Sámkhya, eventos comemorativos com vista a proporcionar agradáveis convívios ou simplesmente aulas na praia.

Um espaço excelente que deve visitar, logo que tenha disponibilidade!

​Estes são apenas alguns espaços em Lisboa que poderá conhecer para arrancar com a sua prática de Yoga. A maioria deles oferece a primeira aula gratuita, o que é ótimo para experimentar e ver se gosta dos professores e da energia do próprio local.

Se nenhuma destas opções encaixa no seu perfil ou se tem um orçamento mais limitado do que a mensalidade que estes locais costumam cobrar, então também temos a solução para si. Não desanime e continue a ler-nos porque através da Superprof vai finalmente avançar com a sua prática de Yoga!

Para praticar Yoga bastante uma roupa confortável e um tapete
Para a prática do Yoga não precisa de muitas coisas… Roupa confortável e um tapete são os elementos principais! | Fonte: Pexels

Mora em Faro e pretende começar a ter aulas de yoga?

Tire um curso de yoga em Lisboa com professores particulares na Superprof !

Outra possibilidade que tem é arranjar um professor particular de Yoga em Lisboa no site da Superprof. Poderá desta forma ter aulas completamente personalizadas e exclusivas às suas necessidades pessoais.

Com estas curso de yoga particular, sentirá muito mais rapidamente todos os benefícios desta prática milenar e também notará a sua evolução muito mais depressa! Já se sabe que com um atendimento pessoal, acabará por absorver muito mais rapidamente a informação e também terá um professor que estará constantemente a corrigir todas as suas posturas e yoga poses.

No site da Superprof, encontrará imensos professores de Yoga completamente preparados para começarem a dar as suas aulas. Os preços são variados e dependem da formação e experiência do próprio professor, do tipo de aulas (presenciais, online, individuais ou em grupo), da frequência e também das suas próprias metas e objetivos.

Uma boa notícia é que a primeira aula costuma ser gratuita, o que será excelente para poder conhecer melhor o professor, ver se gosta do seu método de ensino e, claro, se existiu uma boa empatia entre ambos!

Em relação ao preço, também poderá negociar com o professor e até conseguir algum desconto se fechar logo um conjunto de aulas.

Com esta possibilidade, de que está mais à espera? Comece já a procurar pelo seu professor de Yoga de Lisboa e marque a sua primeira aula. Só precisa de um tapete yoga e roupas confortáveis.

Com a ajuda da Superprof, irá tornar-se um iogue fantástico! Inicie já um curso de yoga! E que tal começar ainda hoje a treinar essas yoga poses?

Os moradores de Beja tem à sua disposição vários espaços para iniciarem a prática do yoga!

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A plataforma que conecta profes particulares e alunos

1ª aula gratuita

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Maria

Copywriter e Produtora de Conteúdo. Dirige o projeto dedicado à criação de conteúdo: Maria Escreve. Gosta de criar artigos que esclareçam as dúvidas e acrescentem valor aos leitores.