A prática do yoga é recomendada para todas as idades, condicionamento físico, condições financeiras, etc! É uma das poucas atividades físicas que une corpo e mente!

Ao realizar ioga online ou presencial, acabará por relaxar, fortalecer os seus músculos internos, aprender a respirar melhor, melhorar a sua postura e muitas outras vantagens!

Por isso, se ainda não tentou esta atividade, não perca mais tempo! Os benefícios que estão à sua espera são mesmo muitos! E até se sabe que ajuda imensas pessoas com diabetes.

Mas onde praticá-la? Veja aqui uma lista de escolas e estúdios em Coimbra!

Existem também vários professores particulares na Superprof que aguardam apenas pelo seu contacto. Muitos dão aulas em Coimbra e vão ficar muito felizes em partilhar os seus conhecimentos sobre este universo milenar…

Descubra onde ter aulas de yoga nas principais cidades de Portugal!

Maior mobilidade com a prática da Yoga
Irá sentir uma maior mobilidade com a prática de yoga ao longo do tempo! | Fonte: Pexels

Dê uma espreitadela na nossa seleção e comece já as suas aulas de yoga!

Centros e estúdios de Yoga Coimbra

Veja aqui a nossa seleção de lugares especializados em vários tipos de aula de yoga em Coimbra. Na maioria dos casos, as aulas podem ser em grupo ou individuais.

Os centros também costumam oferecer uma aula experimental (de graça ou paga) para conhecer mais sobre a prática da ioga.

Se mora no Porto, descubra onde praticar yoga!

Yoga Coimbra

“Importamo-nos em contribuir para um futuro melhor, acreditamos que existem várias formas de o fazer, no nosso caso escolhemos contribuir providenciando e motivando a prática do Yoga.” – Marta e Hugo

É assim que os fundadores desta escola, em 2005, apresentam o espaço. Os dois desenvolveram um especial interesse no aprofundamento dos estudos e literatura relacionada com a aplicação da biomecânica corporal nas posições do Yoga, nomeadamente os planos e eixos do corpo humano e o centro de gravidade/massa (intercessão dos planos), com vista a potenciar a transmissão correta das posições (Ásana); a facilitar a deteção das incorreções na construção das mesmas; e principalmente a ajudar os praticantes a compreender e tomar consciência de uma correta postura corporal.

As aulas de grupo ajudam as relações sociais
As aulas em grupo vão permitir que crie mais relações de amizade. | Fonte: Pexels

Os fundadores têm investido regularmente tempo no estudo dos conhecimentos teórico-práticos do Yoga, de forma a garantir qualidade na realização das atividades e apresentações que realizam.

O método de Yoga que promovem – Yoga multidisciplinar – é adaptado a todas as faixas etárias e a todos os graus de exigência.

O Yoga Coimbra apresenta a seguinte missão:

  • divulgar e motivar a prática regular do Yoga, promovendo aulas práticas; eventos e atividades públicas; conferências e videoconferências temáticas; demonstrações e apresentações de sequências coreográficas;
  • gerar bem-estar e reforçar uma condição saudável do praticante, contribuindo para a sua estabilidade física e mental.

Os moradores de Lisboa têm à sua disposição vários espaços para se iniciarem no yoga!

Centro Yoga Coimbra

Neste centro de yoga, poderá encontrar aulas de segunda a quinta-feira, a partir das 18h00. As aulas são ministradas pelas professoras Alice Martins e Leonor Pato.

Praticamos todas as disciplinas técnicas do Yoga, incluindo as técnicas de Kriya Yoga, estas dadas apenas por Iniciação.

O Yoga contribui para o seu bem estar
O yoga irá contribuir para que se sinta sempre jovem e saudável. | Fonte: Pexels

Coimbra Yoga Sámkhya Áshrama

Trata-se de um Centro do Yoga dedicado exclusivamente à prática do Yoga Tradicional da Índia.

Este centro aponta as maiores vantagens para que comece a praticar Yoga:

Maior flexibilidade: a disciplina técnica Ásana - posições psicobiofísicas - promove a flexibilidade e o fortalecimento e alongamento muscular.

Maior controlo sobre as emoções: através do Yoga, e das suas várias disciplinas técnicas, como por exemplo, o Pránáyáma - exercícios respiratórios, conseguimos obter um maior controlo sobre as nossas emoções, promovendo as emoções positivas.

Maior concentração: uma das mais importantes disciplinas técnicas do Yoga: Dhyána-Samádhi (Samyama) - Meditação/ Iluminação pelo controlo da frequência das ondas mentais, promove um aumento substancial da nossa concentração.

Tem disponíveis aulas para adultos e também aulas para crianças. Poderá optar por ter aulas no interior ou ao ar livre. À sua disponibilidade, tem também a possibilidade de realizar aulas online.

Inicie-se na arte milenar do yoga no Funchal!

Tenha atenção às seguintes recomendações para que possa praticar com toda a segurança:

  •  apareça 10 minutos antes do início da aula no Centro do Yoga;
  • traga roupa confortável;
  • entre no Centro do Yoga com máscara colocada;
  • higienize as mãos com gel-álcool ao entrar no Áshrama;
  • caso seja possível, venha já equipado e traga apenas o essencial;
  • procedemos após todas as aulas à limpeza e desinfeção dos tapetes (tatami), no entanto, caso prefira pode trazer o seu próprio tapete;
Para praticar Yoga é preciso roupa confortável e um tapete
Para praticar yoga precisa apenas de um tapete e de roupa confortável. | Fonte: Pexels

Como escolher o centro para ter aulas de yoga em Coimbra?

Já conheceu alguns espaços, mas não sabe agora como escolher o mais indicado em Coimbra? Iremos ajudar neste processo de escolha!

Em primeiro lugar, deverá sempre valorizar a localização. Quanto mais perto da sua casa ou do seu local de trabalho, melhor! Se precisar de uma hora de transporte para chegar ao local, sabe que com o tempo acabará por desmotivar! Já irá chegar ao local imensamente cansado e depois terá de perder uma outra hora no seu regresso.

Depois, é muito importante o preço da mensalidade. Terá de ser um valor que consiga pagar e encaixar perfeitamente na sua vida. O problema é que muitas vezes, estes centros praticam mensalidades muito elevadas, o que acaba por fechar a porta a muitos praticantes que até gostariam, mas não tem qualquer possibilidade. Por isso, é que recorrer a um professor particular de ioga na Superprof, acaba por ser a alternativa ideal!

Outro elemento que o poderá ajudar a escolher o centro ou estúdio ideal prende-se com o tamanho das turmas! Opte sempre por grupos pequenos porque assim conseguirá ter um acompanhamento mais próximo do professor que irá corrigir atentamente todas as suas posturas e movimentos. Muitos centros, na tentativa de ganharem mais dinheiro, acabam por ter aulas com muitas pessoas e chega ao ponto do aluno que está mais atrás nem sequer conseguir acompanhar ou ouvir o professor. É um mau sinal!

Os moradores de Beja tem à sua disposição vários espaços para iniciarem a prática do yoga!

Muitos ginásios, que disponibilizam outro tipo de aulas, também costumam ter aulas de ioga. Mas, regra geral, acaba por não ser o espaço ideal à prática desta modalidade. Isto porque o ruído é muito, bem como o movimento. E a prática de ioga convida sempre a um ambiente mais calmo e contemplativo.

Outra sugestão que podemos dar é pedir referências a alunos que já frequentam esse espaço. Nada melhor do que ouvir uma opinião direta de alguém que lá pratica para saber em que moldes decorrem as aulas, como são os colegas, os professores, enfim, tudo o que precisa de saber. Nada melhor do que um depoimento direto para saber se tomou a melhor decisão!

Como acabou de comprovar, se seguir estas nossas indicações, poderá tomar uma decisão mais consciente no momento de escolher o melhor centro para a sua prática de yoga.

E já pensou em escolher um professor particular de yoga em Coimbra no site da Superprof?

Se mora em Viseu, poderá começar já esta semana a praticar yoga!

Aulas de yoga particulares em Coimbra com professores no Superprof

Quer atenção exclusiva para realizar as suas asanas?

Por que não contratar um professor particular para praticar a atividade? Assim, este profissional vai poder ensinar de acordo com os seus objetivos e expectativas, para além de poder contar com aulas de yoga para iniciantes. Para além disso, irá acompanhar cada um dos seus movimentos e corrigi-los da melhor maneira possível!

Precisa apenas de entrar no site da Superprof e pesquisar por professores de yoga em Coimbra. Irá encontrar um conjunto diversificado de opções. Comece por analisar a descrição do professor, o seu percurso profissional, bem com a experiência. Leia também os comentários deixados pelos alunos.

Se o preço também estiver de acordo com o orçamento que tem disponível, entre em contacto com este profissional. Regra geral, a primeira aula costuma ser gratuita, o que é ótimo para verificar se gosta do professor e do seu método de ensino. Por isso, aproveite!

Terá também de analisar o tipo de aulas que prefere. Muitos professores dão aulas presenciais, que podem ser na casa do professor ou na sua, ou aulas online. Ambas as opções apresentam várias vantagens e terá de analisar o que melhor se encaixa no seu estilo de vida. Com as aulas online poderá otimizar o seu tempo e poupar nas deslocações. Em relação às presenciais, bem sabe que nada substitui a presença de um profissional ao seu lado que irá incentivar e corrigir todas as suas posturas no momento.

Como acabou de comprovar, o que mais existe são possibilidades para avançar com as suas aulas de Yoga. Por isso, não espere mais e comece já com a primeira aula em Coimbra.

Entre em contacto com um professor da Superprof e agende a sua primeira aula!

Mora em Faro e pretende começar a ter aulas de yoga?

Precisa de um professor de Yoga ?

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Maria

Copywriter e Produtora de Conteúdo. Dirige o projeto dedicado à criação de conteúdo: Maria Escreve. Gosta de criar artigos que esclareçam as dúvidas e acrescentem valor aos leitores.