No Funchal, em espaços abertos ou ambientes cobertos, poderá praticar uma série de modalidades, como corrida, ciclismo, natação, judo ou ténis de mesa. Sempre com a beleza da capital do arquipélago da Madeira. Se está à procura de obter um alto desempenho ou então pretende emagrecer, ganhar mais massa muscular, reeducar a postura ou ganhar maior qualidade de vida, continue a ler o nosso artigo para descobrir mais sobre as vantagens de praticar desportos com um Personal trainer.

Falar de desporto sem destacar a importância da procura de uma melhor qualidade de vida é tarefa praticamente impossível! É quase como ir a Paris e não ver a Torre Eiffel ou ir a Belém e não provar os pastéis de Belém. Isto tudo para dizer que o desporto e a vida saudável estão intrinsecamente unidos.

Esta importância é de tal modo reconhecida, que as escolas portuguesas passaram a lecionar mais horas de desporto escolar!

Ao procurar por uma prática de atividade física diária, automaticamente contribui-se para a criação e manutenção de uma vida mais saudável. Sempre unindo a atividade física e o bem-estar.

Foi a pensar em quem procura este estilo de vida mais saudável que apresentamos uma série de lugares possíveis para a realização de atividades físicas no Funchal.

Mas antes de continuar, pode conferir onde praticar desporto nas maiores cidades de Portugal.

Humberto
Humberto
Profe de Personal trainer
5.00 5.00 (11) 25€/h
1ª aula grátis!
Manuel
Manuel
Profe de Personal trainer
5.00 5.00 (13) 20€/h
1ª aula grátis!
Sara
Sara
Profe de Personal trainer
5.00 5.00 (8) 12€/h
1ª aula grátis!
Carlos
Carlos
Profe de Personal trainer
30€/h
1ª aula grátis!
Eugenia
Eugenia
Profe de Personal trainer
5.00 5.00 (8) 20€/h
1ª aula grátis!
Margarida
Margarida
Profe de Personal trainer
5.00 5.00 (6) 20€/h
1ª aula grátis!
David
David
Profe de Personal trainer
25€/h
1ª aula grátis!
Arlindo
Arlindo
Profe de Personal trainer
5.00 5.00 (5) 45€/h
1ª aula grátis!

Corrida e Caminhada com personal trainer Funchal

Se gosta daqueles desportos mais básicos, como a corrida e a caminhada, vai gostar de conhecer os espaços que passamos a apontar:

Forte de S. Tiago, Pontinha: é um dos essenciais para os amantes das corridas e caminhadas mais citadinas.

Conservatório de Música, Rotunda do Amparo: o ponto de partida é junto ao Conservatório de Música do Funchal e segue para a Rotunda da Assicom, mais conhecida pela Rotunda do Anjo. Importante manter alguma atenção devido a alguns desníveis do piso.

Volta à cidade do Funchal: poderá pesquisar pelo percurso da Corrida de São Silvestre, organizada pela Associação de Atletismo da Madeira. É excelente para dar uma volta pela cidade, mas atenção ao trânsito, semáforos e passadeiras.

Correr ao ar livre no Funchal
Correr ao ar livre ajuda a aliviar o stress e a ansiedade. | Fonte: Pixabay

Jardim de Santa Luzia: este jardim público dentro da cidade do Funchal apresenta uma área de 17.000 metros quadrados. Tem cinco belos jardins onde poderá esticar as pernas e praticar exercício físico.

Parque de Santa Catarina: este é outro dos parques mais emblemáticos do Funchal, com uma excelente vista para a baía do Funchal, onde poderá dar uma pequena corrida ou uma caminhada agradável.

Se tiver interesse, na cidade do Funchal poderá também encontrar:

Ginásio das Virtudes, São Francisco: um conjunto de diferentes máquinas permitem que exercite e trabalhe diferentes músculos do corpo. Poderá ser uma excelente maneira de complementar um treino de corrida ou de ciclismo.

Ginásios Municipais: desenvolvem o projeto “Atividade Física, Saúde e Bem-Estar para a População Menos Jovem” destinado a todos os munícipes seniores do concelho do Funchal. No município, existem os seguintes ginásios: ginásio da Barreirinha; ginásio de São Martinho e ginásio de Santo António.

Poderá também ficar com atenção às atividades promovidas pela Câmara Municipal do Funchal que vai desenvolvendo alguns eventos lúdico-desportivos na Praça do Município, como o “Desporto na Praça”. As atividades são dinamizadas por associações locais, como A Associação de Badmínton da Madeira, a Associação de Ténis de Mesa da Madeira, a Associação de Ciclismo da Madeira, a Associação de Judo da RAM, a Associação de Desportos de Combate ou o Clube Desportivo Escola Francisco Franco.

De destacar que poderá também procurar junto destas associações, algumas modalidades mais específicas que deseja praticar.

Estas são apenas algumas das sugestões, mas poderá sempre recorrer aos serviços de um personal trainer Funchal para receber um acompanhamento mais próximo.

Se estiver de viagem marcada para Lisboa, pode relaxar... Pode também praticar desporto na capital portuguesa com um personal trainer outdoor!

Onde encontrar online Personal Trainer?

Para manter uma vida saudável e regrada é importante incluir um conjunto de novos hábitos à sua rotina. Uma delas é a prática de exercício físico no dia-a-dia.

No início, especialmente para os iniciantes, pode até parecer uma prática dolorosa. Mas com o passar do tempo, poderá comprovar que os benefícios são maiores!

A natação promove o desenvolvimento corporal
A natação é considerada um dos desportos mais completos. | Fonte: Pixabay

Para os mais determinados, os ginásios surgem como a solução para uma vida regrada, com os horários das modalidades de interesse já pré-estabelecidas. Sendo assim, é só chegar, marcar e anotar na agenda os dias corretos das aulas de interesse.

Já para os menos disciplinados, os horários estabelecidos acabam por gerar algum desencorajamento! Nem todas as pessoas chegam aos ginásios com disposição para começar os treinos. Com o tempo, muitos desses alunos acabam por abandonar os ginásios já que não encontram ninguém que os estimule ao longo do tempo e mostre os resultados que são possíveis de alcançar.

Sabe-se ainda que em muitos ginásios também não existe um atendimento especializado. Estes alunos precisam de profissionais capazes de orientar e incentivar à prática desportiva, bem como elevar o seu desempenho nas atividades.

E é o treinador pessoal quem geralmente tem como objetivo encorajar estes alunos, indicando os melhores exercícios físicos, percebendo a necessidade individual de cada um e focando nos melhores resultados.

Mas onde encontrar um Personal Trainer outdoor de qualidade?

Existem vários lugares para os iniciantes que buscam uma vida saudável ou atletas mais avançados realizarem o seu exercício físico no Funchal, mas vale a pena reforçar que com o acompanhamento online Personal Trainer, os resultados vão aparecer com maior rapidez.

O Personal Trainer é um profissional formado em Educação Física, altamente capacitado a ensinar, supervisionar, avaliar e treinar os seus alunos, com dedicação, respeitando os limites de cada corpo e o perfil de cada aluno.

No Funchal, pode encontrar com facilidade excelentes profissionais que possuem todos os certificados e respetivas credenciais para exercerem com qualidade a sua profissão. Poderá, assim, encontrar online Personal Trainers em sites personalizados ou através da indicação de amigos.

No Superprof, poderá encontrar excelentes profissionais Personal Trainers, que atendem em grande parte do território nacional, com excelência e profissionalismo.

Se estiver a ir para Beja, por exemplo, também poderá encontrar a respetiva resposta.

Quanto custa curso de Personal Trainer?

Só quem procura um alto desempenho no emagrecimento, reeducação postural, musculação e qualidade de vida sabe o quando é difícil manter o foco nos resultados.

Treine com um personal trainer funchal
Treinar com um profissional garante resultados mais duradouros. | Fonte: Pixabay

Quantas vezes já se perguntou como a atriz que passa na telenovela da noite conseguiu perder peso tão rapidamente para desempenhar um papel de uma mulher fitness?

Ou como aquele atleta conseguiu melhorar e exponenciar a sua performance?

Ou até mesmo, como aquele cantor mais magro e franzino, conseguiu nos últimos anos ganhar massa muscular, encorpar e ter energia para realizar tantos espetáculos?

Para todas estas perguntas existe uma resposta: tiveram o acompanhamento de um Personal Trainer. E em muitas revistas consegue encontrar aqueles famosos na praia, no ginásio, ou em casa sempre acompanhados dos seus treinadores, que os orientam a realizar as respetivas atividades físicas. Poderá nem acreditar, mas este serviço não é apenas para as pessoas famosas.

O acompanhamento de um Personal Trainer não é algo que só está ao alcance de alguns. Obter um curso de personal trainer também pode ser algo que conseguimos suportar, simples mortais, que não saem nas capas de revistas.

Destacamos até o quanto é notório o aumento da procura pelo serviço entre as pessoas que estão concentradas em perder peso, ganhar massa, melhorar a postura e ter uma vida melhor.

Os moradores do Funchal podem até aproveitar os mais variados lugares para iniciarem a sua vida saudável, praticarem as suas atividades físicas e os seus desportos preferidos sozinhos. Porém, com a colaboração de um Personal Trainer, o rendimento é de 100% de desenvolvimento.

Sabemos que deve estar a perguntar-se, quanto custa treinar com o acompanhamento de um Personal Trainer? Pode inscrever-se no curso de personal trainer com valores muito acessíveis.

Fizemos uma procura pelos melhores profissionais do mercado e vimos que os valores cobrados oscilam até mesmo dentro do município do Funchal. Existem os que cobram preços elevados e os que cobram valores razoáveis.

No Superprof, pode encontrar diferentes profissionais, com preços acessíveis, realizando uma busca de acordo com a sua necessidade. No site, pode conferir os valores que cabem no seu bolso. Os preços oscilam bastante e muitos Personal Trainers apresentam flexibilidade de horário e locais.

Veja também como manter-se em forma no Porto.

Coach Desportivo ou personal trainer Funchal?

Voltamos a reforçar que estamos aqui a tentar acabar com a visão de que o serviço de Personal Trainer é apenas para atletas profissionais. Os treinadores profissionais, os famosos Personal Trainers, são profissionais especializados em ajudar os seus alunos a exercitarem-se a todo o momento, indicando os melhores exercícios e como realizá-los. Sempre ajudando os alunos a atingirem uma vida mais saudável.

Que tal contratar um personal training?

Um treino supervisionado garante a concretização dos objetivos.
Treinar acompanhado de um treinador é mais motivante. | Fonte: Pixabay

Podemos afirmar que o Personal Trainer atende tanto os atletas profissionais como os iniciantes e procura sempre oferecer um serviço diferenciado e de qualidade para cada pessoa.

Outra pergunta que sempre surge quando estamos a falar de atividades desportivas, é o serviço de Coach Desportivo. Para facilitar a explicação, vamos falar resumidamente do significado da palavra Coach.

O que é Coach?

A palavra "Coaching" vem da palavra estrangeira Coach, e significa a pessoa que conduz outra a algum lugar. Um Coach é um profissional que avalia o estado atual do cliente para que possa alcançar a sua meta. É um profissional que utiliza ferramentas da sua área de conhecimento para a maximização da performance humana.

É sempre bom referir que o Coaching é um processo que pensa a 100% na solução, sempre apoiando o cliente que procura chegar a um desenvolvimento máximo, seja a nível profissional ou pessoal.

Para isso, o serviço de Coaching ajuda a identificar as metas pessoais do cliente, levando em consideração o seu real estado. Depois, monta as estratégias para se atingir as metas, sem se desviar do caminho, e assegurar um excelente desempenho de 100%.

Agora vamos falar um pouco do serviço do Coach Desportivo para as pessoas que desejam alcançar o desempenho máximo. Imagine juntar a sua vontade de ter uma vida saudável, as vantagens de praticar desporto e o serviço especializado de um Coach Desportivo.

Consegue imaginar?

Com o apoio de um Coach Desportivo, atingirá 100% do seu desempenho, preservando 100% da energia ao que se propõe e mantendo 100% de concentração. Isto tudo com atendimento de Coachers Desportivos que trabalham concentrados numa metodologia avançada e de alta performance de atletas.

Confira também onde praticar desporto em Viseu...

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Maria

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