Sempre gostou de água, mas nunca teve oportunidade de aprender? Gostaria de aprender a nadar? Ou já é capaz de dar umas braçadas de crawl ou bruços, mas gostaria de avançar para outros níveis? Com o apoio certo, poderá até trabalhar no seu desenvolvimento e melhoria constantes, de modo a participar em alguma competição.

Existem muitas técnicas que poderá aprender durante as suas sessões nas piscinas municipais, no complexo, no clube, numa escola, ou em qualquer outro local onde esteja a treinar. Sejam aulas de natação, de hidroterapia ou mesmo de hidroginástica. E tudo o que irá absorver, irá sempre acompanhá-lo ao longo de toda a vida. Esteja um dia a praticar no mar, no rio ou em qualquer outro espaço.

Sabia que na Superprof, encontra professores de natação, completamente preparados para prestarem os serviços que tanto precisa? Tem tudo o que precisa para a sua instrução no meio aquático. E também de acordo com os níveis onde se encontra e para onde pretende avançar de seguida.

Nadar é um dos melhores investimentos
Nadar é um dos melhores investimentos que poderá realizar para cuidar do seu corpo e ficar cada vez mais forte e cheio de energia para o seu dia-a-dia. | Fonte: Pixabay

Seja quais forem as suas motivações, uma coisa é certo: com as aulas de natação para adultos, a sua condição sairá sempre beneficiada. Irá sentir-se com uma disposição muito maior para realizar todas as ações que o esperam... E acabará por contagiar todos em redor.

Os melhores professores de Natação disponíveis
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A importância e como ter aulas natação para adultos

Precisa de alguns motivos para arrancar com as aulas natação? São muitos os beneficios da natação, independentemente da duração (30 minutos, 45 minutos, 60 minutos, etc) de cada sessão. Fique a conhecer algumas para ver a importância desta formação na sua vida:

  • Fortalecimento e tonificação dos músculos: a natação ajudará a que tenha músculos muito mais fortes e resistentes. Essenciais para realizar várias atividades na sua vida.
  • Natação emagrece: sabia que numa sessão com 1 hora de duração, pode queimar até 700 calorias? Se precisa de perder peso, poderá ser uma das modalidades a equacionar.
  • Melhoria da respiração: nas piscinas municipais ou no complexo desportivo, onde estiver a praticar, acabará por aprender a respirar muito melhor. A pressão da água no diafragma, obriga a pessoa a forçar mais o momento da respiração.
  • Melhoria e correção da postura e coordenação: com a prática desta atividade física, conhecerá melhor o seu próprio corpo. Todos os movimentos que terá de usar vão ajudar na melhoria da sua postura e coordenação. E, claro, que isso também influenciará quando estiver fora, na realização dos vários afazeres da sua vida.

Depois de perceber algumas das vantagens, é natural que se questione sobre a melhor maneira de avançar com as aulas de natação para adultos. A melhor maneira passa pela Superprof, onde poderá encontrar os professores com formação natação. Só precisa de entrar, colocar a cidade onde mora, a disciplina que pretende (neste caso natação) e começar a analisar o perfil de todos professores que surgirem. Descubra mais sobre as aulas natação para adultos: a importância e como ter.

Gostaria de participar numa competição?
Gostaria de participar numa competição? Treine sempre e dedique-se ao máximo. | Fonte: Pixabay

Depois dos primeiros contactos, confirme qual poderá ser a sua melhor opção para o que pretende.

Aulas de natação e o que é preciso ter para avançar

Depois de tomar a decisão de começar a ter finalmente as suas aulas de natação, deverá ter presente o que precisa para arrancar. O seu aperfeiçoamento e desenvolvimento nesta área, precisará de todo o seu compromisso e dedicação.

Fique a conhecer, então, o que precisa para arrancar:

  • Livros e manuais especializados: o saber não ocupa lugar. Compre livros especializados sobre esta atividade física e leia tudo o que conseguir. Existem até edições mais voltadas para as crianças e bebés, no caso de querer também incentivar os mais pequenos no meio aquático.
  • Tempo livre para se dedicar à aprendizagem de todas as técnicas: de nada servirá iniciar-se nesta atividade física ou outras modalidades e atividades (hidroterapia, hidroginástica, etc) se não tiver tempo livre. Dedicação e compromisso: para evoluir pelas várias etapas e apostar na sua aprendizagem e desenvolvimento, precisa de se dedicar com seriedade e compromisso. Caso contrário, dificilmente conseguirá continuar a trabalhar no seu aperfeiçoamento. Tudo depois de saber mais sobre as aulas de natação e o que é necessário para os adultos avançarem.
  • Importante que esteja de boa saúde: confirme com o seu médico de família, se está em perfeitas condições para ir às piscinas municipais ou qualquer outro local treinar. Só conseguirá aprender a nadar se não tiver qualquer problema que impeça esta prática.
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Onde ter aula de natação para adultos?

Também se deve estar a questionar sobre os locais onde poderá realizar as inscrições em alguma turma para começar a praticar durante a semana ou ao sábado. Como é uma das modalidades e atividades mais populares, existem sempre diversas opções no mercado.

Com a Superprof, poderá sempre combinar os melhores horário
Com a Superprof, poderá sempre combinar os melhores horários com o seu formador. | Fonte: Pixabay

Fique a conhecer algumas:

  • Complexo desportivo municipal: veja junto da sua câmara ou junta de freguesia se têm e dinamizam este desporto. Podem te abertas inscrições durante a semana ou ao sábado.
  • Ginásios: não são todos, mas poderá também encontrar algumas aulas de natação em cadeias específicas de ginásios. Pesquise os contactos e peça mais informações. Pode ser que também dinamizem para as crianças e adultos.
  • Clube de natação: pesquise na sua área de residência porque também costuma existir um ou outro clube que oferece este desporto aquático. Descubra também mais sobre as aulas de natação e os locais onde um adulto pode começar.

Aulas natação para adultos: descubra como se preparar e os recursos essenciais

Para continuar a trabalhar a sua evolução e melhoria num curso de natação, é muito importante que saiba como se organizar e o que precisa de ter. Fique a conhecer como se preparar:

  • Preparação prévia da mochila: seja aqui ou em qualquer outro (hidroterapia, hidroginástica, etc), deve sempre arrumar tudo antes. Tenha uma lista prévia com tudo o que precisa para as classes na piscina municipal e confirme sempre se tem tudo o que precisa.
  • Antes de praticar, alimente-se: para conseguir aprender todas as técnicas, convém realizar uma refeição leve com pelo menos 1 hora de antecedência.
  • Organize o transporte para conseguir chegar à piscina municipal: saiba sempre como é que vai chegar ao local onde vão decorrer as classes. Vai de carro próprio? Se for de transporte coletivo, veja horários e compre o bilhete antecipadamente, se possível.

Também é muito importante que tenha presente alguns dos recursos que precisará para a sua prática na piscina municipal:

  • Oculos de natação adequados: proteja os seus olhos que são muito sensíveis às bactérias e cloro que podem existir num espaço destes com água.
  • Chinelos natação: para também proteger a saúde dos seus pés, ande sempre de chinelos em todas as áreas da piscina e também balneários. Saiba mais sobre as aulas de natação para adultos: como se organizar e o que precisa de ter.

Quanto custa uma aula de natação para adultos?

Não é possível indicar um valor final para a sua turma de natação. Mas pode sempre saber mais sobre as aulas natação para adultos: quanto custam? Na Superprof, diferentes professores cobram valores diferentes, de acordo com a sua experiência, currículo, tipo de aulas (presenciais ou online; individuais ou de turma), local onde decorrem, níveis (lazer ou competição?), entre outros elementos. É claro que as aulas de adultos vão ter também um preço diferente das de crianças e bebés.

Com a sua progressiva adaptação à água
Com a sua progressiva adaptação, irá cada vez evoluir mais e conseguirá treinar durante mais tempo porque vai aumentando a sua resistência e confiança. | Fonte: Pixabay

Contudo, poderá ficar com uma ideia do preço médio das aulas de natação para adultos consoante as cidades de residência.

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São valores muito gerais e, por isso, deverá sempre pesquisar todas as possibilidades no site da Superprof. Conheça também algumas dicas para conseguir preços mais competitivos nas suas inscrições:

  • Opte sempre por um tutor da Superprof, já que são os que apresentam valores mais competitivos;
  • Negoceie sempre com o mentor o valor das aulas;
  • Veja se é possível encurtar a duração dos treinos e realizar um ajuste no valor;
  • Opte sempre pela compra de packs de sessões do que aulas individuais;
  • Pondere treinar em grupo, com outras pessoas;
  • Tudo o que seja matéria teórica, veja se existe possibilidade de ser dada online;
  • Poupe nos transportes para a piscina e no próprio equipamento e canalize mais dinheiro para as sessões com o professor.

Estas são apenas algumas das dicas, mas existem muitas mais.

Conheça melhor as condições que tornam Phelps um nadador de outro mundo. Mantenha-se sempre informação a par de todas as novidades porque isso também ajudará na sua motivação e preparação para cada sessão. Não espere mais e encontre já o formador perfeito na Superprof. Treinar é muito mais acessível do que pensa e logo que começar a ver os benefícios, vai ter a certeza que é um investimento muito bem realizado.

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Maria

Copywriter e Produtora de Conteúdo. Dirige o projeto dedicado à criação de conteúdo: Maria Escreve. Gosta de criar artigos que esclareçam as dúvidas e acrescentem valor aos leitores.