Badminton Portugal

Quer praticar badminton? Conheça as origens deste desporto e ainda quais são os locais em Portugal onde pode praticar todas as modalidades desta atividade desportiva, incluindo as associações afiliadas da Federação Portuguesa de Badminton a nível regional e nacional.

O que é o badminton?

O badminton é um desporto individual ou em pares, semelhante ao ténis e ao vólei de praia, que é praticado com uma raquete e um volante ou pena que deve passar por cima da rede.

No entanto, ao contrário do que acontece no ténis, padel ou outros desportos de raquete, no badminton o volante não pode tocar no chão. Como tal, o jogador que conseguir que o volante toque no chão no campo do adversário ganha um ponto. Os jogos são disputados ao melhor de três sets e cada set termina quando um dos atletas atinge 21 pontos.

O desporto foi criado no século XIX na Inglaterra, inspirado num jogo praticado na Índia conhecido por Poona. O nome que foi dado ao desporto está relacionado com o local onde se acredita que foi praticado pela primeira vez, a Badminton House.

Quais são as vantagens da prática de badminton?

O badminton é um desporto com vários benefícios físicos e mentais e, como tal, é ideal para quem não gosta de desportos de exercício intenso. Isto porque tem modalidades mais ou menos exigentes, que permitem a prática a participantes de qualquer nível. Por isso, quer queira melhorar o seu bem-estar, aperfeiçoar a sua técnica ou simplesmente ter uma nova experiência, o badminton tem opções para cada um.

Este desporto de raquete permite exercitar todos os músculos do corpo, uma vez que a sua prática requer a utilização de todos os grupos musculares. Isto quer dizer que utiliza não só os braços e membros superiores para mexer as raquetes, mas também as pernas, os glúteos e as coxas. Os músculos abdominais, por exemplo, são utilizados para manter o equilíbrio durante as investidas e saltos, e os restantes músculos das costas para executar os movimentos e acertar no volante.

Também é uma oportunidade para melhorar os seus reflexos e coordenação, porque os volantes podem deslocar-se até 400 km/h e os jogadores devem ser capazes de se focar simultaneamente no volante e nos movimentos cuidados dos seus adversários.

Mas os benefícios deste desporto não são apenas físicos. Sendo um desporto agradável, os jogos de badminton também aumentam a sua autoconfiança. Com algum tempo de prática e depois de começar a ver resultados, fica mais motivado e confiante. Além disso, como acontece com outros desportos, a prática ajuda a reduzir a ansiedade e o stress, aumenta a produção de endorfinas causando uma sensação de bem-estar e reduz o risco de doenças.

Onde posso praticar badminton em Portugal?

Tendo em conta todos os benefícios que mencionamos acima, existem vários locais em Portugal onde pode fazer jogos de badminton. Aliás, a Federação Portuguesa de Badminton partilha no seu website uma lista de clubes associados a nível regional e nacional! Entre associações desportivas, clubes de desporto e ginásios, são várias as opções disponíveis para todos os jogadores femininos e masculinos que querem praticar este desporto de raquete.

Como tal, todas as cidades de Portugal têm opções para as variadas modalidades do desporto, quer queira optar por uma associação desportiva ou não. Algumas das que vai encontrar são:

• Sport Clube Badminton de Lisboa: esta associação desportiva conta com uma equipa de treinadores e de atletas com um longo percurso no desporto e permite praticar em diversos níveis, como formação, competição, alta competição e lazer. Além disso, permite fazer um treino experimental com todo o material necessário, incluído a raquete;
• Invicta Badminton Clube: esta associação tem foco na formação de atletas e divulgação da modalidade. Possui uma equipa com as mais diversas experiências pessoais, profissionais e desportivas e disponibiliza horários para todas as modalidades, como lazer, competição não seniores e competição seniores;
• Superprof: a alternativa nacional às associações de atividades desportivas. Com a plataforma da Superprof pode aprender a jogar badminton e a manusear a raquete quando quiser, com o professor que preferir. E basta uma simples pesquisa regional para começar!

As aulas particulares da Superprof permitem aprender badminton como quiser, sem ter que se comprometer a uma associação desportiva nacional. E, ao contrário do que acontece num associação, pode escolher o professor que acha mais indicado para o ensinar e partilhar conselhos no decorrer dos jogos.

Num ambiente mais descontraído do que uma associação de atividades desportivas, as aulas da Superprof permitem aprender desportos como este de forma personalizada, com jogos singulares ou a pares, de forma a obter os melhores resultados. Até porque ao contrário do futebol, os desportos jogados com raquetes podem ser praticados sozinhos e pode aprender apenas com o professor a partilhar o seu conhecimento e a melhorar a sua técnica nas atividades até conseguir os resultados que queria. Desde crianças no nível júnior a seniores em competição, qualquer um pode praticar badminton!

Por isso, se gostava de praticar desportos de raquete, como ténis, padel e badminton, a Superprof é o local ideal! Basta fazer uma pesquisa a nível regional ou nacional, escolher o professor que preferir entre os resultados e começar já as atividades desportivas com raquetes.