Já pensou em praticar yoga? Fica sempre com fascinação ao admirar as yoga poses? A atividade garante várias vantagens aos praticantes. Por exemplo, o equilíbrio entre corpo e mente, a melhoria da postura, das dores na região lombar, mais calma no dia-a-dia, etc.
Então, o que está à espera para começar as suas aulas de yoga em Viseu?
Para isso, criamos uma lista de escolas, estúdios, associações e centros que poderá encontrar em Viseu para iniciar desde já as suas asanas!
E se precisa de uma motivação extra, confira os 5 princípios do yoga!
Descubra onde ter aulas de yoga nas principais cidades de Portugal!
Escolas e estúdios para ter aulas de yoga em Viseu
Já pensou em ir a um centro especializado para praticar yoga? Poderá optar pelas aulas em grupo ou individuais. De ambas as formas irá aprender as yoga poses!
A vantagem das aulas coletivas é que são mais baratas do que as aulas individuais. Também uma aula de yoga para iniciantes poderá ser mais barata do que uma aula para níveis mais avançados.
Porém, as aulas individuais ou particulares são exclusivamente preparadas para o aluno. Isso quer dizer que o professor poderá adaptar melhor a prática da yoga de acordo com as expectativas do aluno nas aulas particulares.
Sem contar que poderá observar melhor cada movimento que o aluno efetuar. Isso porque não estará numa sala com mais 15 alunos a monitorizar ao mesmo tempo.
Então, tudo vai depender do que um aluno estiver à procura. Poderá encontrar a opção de aulas particulares nas escolas e estúdios.
Mas, não se esqueça que também existe o site da Superprof onde poderá encontrar todos os professores particulares de todas as disciplinas, inclusive de yoga em todo o Portugal!
Então, vale a pena conferir os perfis de professores do nosso site! E encontrá-los é muito simples. Basta sinalizar qual é a disciplina, neste caso, o yoga.
Depois, é só colocar o lugar e encontrar o professor ideal para si!
Agora que já conhece as nossas melhores dicas, estará pronto para escolher qual é o melhor tipo de aula de yoga e como quer realizar a atividade: com aulas coletivas, particulares...
Comece já a praticar as suas yoga poses!
Se mora no Porto, descubra onde praticar yoga!
Áshrama Viseu Viriatus
Trata-se de um centro dedicado em exclusivo ao ensino do Yoga Sámkhya - Yoga Tradicional da India. É o Yoga Total – Yoga Sámkhya, com mais de 6000 anos, de origem Drávida e proto-ariana (civilização que habitou o vale do rio indo, no actual Paquistão e que já praticava Yoga de acordo com os vestígios arqueológicos), com as 14 disciplinas técnicas. É o método de desenvolvimento do Ser Humano, o mais completo e antigo da Humanidade.
Existem diversos tipos de Sadhaná (caminho ou Senda Real) que são ministradas de acordo com o grau de adiantamento dos praticantes e da época do ano (plano anual elaborado pelo professor/a). Em todas as aulas por norma ministram todas as 14 Disciplinas Técnicas principal presentes no Mahá Sádhaná.
Como o Yoga é uma filosofia prática, numa única prática o futuro aluno não vai conseguir vivenciar em pleno a aula do Yoga porque vai estar concentrado em reproduzir o que o professor vai transmitindo. Por norma, o centro aconselha que pratique um mês para ter tempo para sentir os benefícios na sua vida diária.
Tem aulas para adultos, seniores, crianças, gestantes, empresas e escolas. Este centro também deixa alguns conselhos aos praticantes:
- Evite comer 1 ou 2 horas antes da aula, ou se tiver mesmo de se alimentar em cima da hora coma algo mesmo muito leve.
- Use roupa confortável que lhe permita movimentar-se livremente
- Caso chegue atrasado à aula toque à campainha e aguarde até o professor poder vir abri-la de novo. Pode ter de aguardar 5 ou 10 min. consoante a técnica que o professor estiver a ministrar.
- Deixe o telemóvel desligado e acessórios pessoais nos vestiários.
- Cultive a amizade e a tolerância entre os colegas de prática “EXIGINDO de SI e NÃO dos OUTROS”
- Informe o professor se tem alguma lesão ou condição de saúde especial
- Tome banho apenas 45min depois da aula. Evite o banho imediato.
Os moradores de Beja tem à sua disposição vários espaços para iniciarem a prática do yoga!
Fit & Sane
Este centro é gerido pelo Pedro Tavares, de Viseu, Professor de Educação Física de formação.
No seu centro poderá ter aulas de yoga, pilates e fitness.
Os moradores de Lisboa têm à sua disposição vários espaços para se inciarem no yoga!
Namasté Shala
Trata-se de um espaço de bem-estar, para bebés, crianças, jovens e as suas famílias, com atividades e terapias para todas as idades. E a atividade de yoga é uma das que poderá encontrar. Além disso, o espaço oferece oportunidades de yoga para crianças num ambiente acolhedor.
Trata-se de um espaço mais pequeno e “caseiro”, onde poderá encontrar tudo o que precisa para finalmente praticar yoga e encontrar a paz de que tanto anda à procura!
CLAUDIA CESÁRIO - Aulas de Yoga em Viseu
Neste espaço encontrará as seguintes aulas de grupo:
- Hatha Yoga
- Hatha Flow
- AeroYoga
Também tem à sua disposição aulas particulares de yoga, yoga para gestantes e yoga sénior.
Cláudia Cesário descreve da seguinte maneira todo o trabalho que realiza:
“É um trabalho de aprendizagem contínua. A viagem ainda mal começou. Tento transmitir aos meus alunos calma, emoção, auto-conhecimento e a capacidade de acreditarmos em nós mesmos e ultrapassar obstáculos, e no processo vou aprendendo essas mesmas coisas com cada um. Partilhamos sempre um pouco de nós em cada aula e vamos crescendo juntos, eu como instrutora, e eles na sua prática de Yoga!”
Inicie-se na arte milenar do yoga no Funchal!
Casa Yogar. Viseu yoga & ayurveda
Outro centro onde poderá praticar vários tipos de Yoga:
- Yoga 0-120
- Hatha yoga
- Yoga restaurativo
- Ashtanga vinyasa yoga
- Babyoga
- Playoga
- Yoga para gestantes
- Acompanhamento de doula pré, parto e pós parto
- Terapia ayurveda
Conheça a filosofia que norteia este centro de yoga:
“Aqui, olha-se para o mundo, de dentro para fora.
Estando mais atentos, mais conscientes do nosso próprio corpo, emoções, mente e alma coleccionaremos um leque consistente de estratégias que nos permitirá reinterpretar a vida, vivendo de uma forma mais segura, equilibrada e feliz.
"Yoga não é uma imagem, não é uma forma que possamos fazer com o corpo, mas uma visão inestimável sobre quem você é" Pedro Kupfer. O caminho será assim, alimentando a alma com yoga e ayurveda.
Sem pressa, estimulando um ambiente de concentração, introspecção, reflexão, tranquilidade e relaxamento, promove-se o auto-conhecimento e crescimento pessoal, com a certeza de que assim faremos o nosso melhor, aqui.
Conheça e experiencie. Perceberá que a prática é dentro de si, sempre, com ou sem tapete.
A minha proposta é sentir e andar devagar.”
Como acabou de comprovar existem muitos espaços em Viseu, onde poderá recorrer para a sua prática de yoga. Peça informações a amigos e conhecidos que pratiquem! Certamente que o vão ajudar a escolher a melhor opção!
Na maioria destes espaços, a primeira aula também costuma ser gratuita. Isto é óptimo para que possa experimentar, ver se gosta do professor e também do ambiente do próprio centro!
Os moradores de Coimbra têm todas as condições para se iniciarem na prática do yoga!
Yoga para iniciantes em Viseu com a ajuda da Superprof!
Como dizemos acima, as aulas particulares podem ser uma excelente maneira para começar a prática do yoga.
Caso estiver à procura de um professor com tal finalidade, veja na Superprof e não se arrependerá! Existem vários professores que podem dar tanto aulas presenciais de yoga como online!
Isso mesmo, é possível ter aulas de yoga através de um computador, smartphone ou tablet. Para isso, é necessário que o seu dispositivo tenha uma câmara (webcam) e uma boa conexão à internet.
Assim, o professor poderá passar os exercícios e corrigi-los à medida que realizar a sua aula a partir de casa, do trabalho, de um hotel, enfim, onde quer que esteja!
Pretende algo mais prático do que isso? Com a Superprof, é só especificar o que quer aprender e onde. Automaticamente, alguns perfis de professores particulares vão aparecer no seu ecrã de acordo com os seus critérios. Não é fácil e simples?
O preço das sessões varia de acordo com o nível de experiência e percurso profissional dos professores. Também poderá ter uma aula individual ou de grupo. O valor também se irá fazer sentir… Finalmente, poderá ter preços mais acessíveis se entrar em contacto com o professor e negociar diretamente um valor para um pack de aulas. Fique desde já a saber que tudo é possível e poderá até combinar o número de aulas que consegue ter de acordo com o seu orçamento.
Regra geral, a primeira aula costuma ser gratuita, o que é excelente para testar o professor, ver se consegue adaptar-se, se gosta do seu método de ensino, se criou empatia, etc. Melhor, seria mesmo impossível, certo?
Olhe para os comentários deixados pelos alunos no perfil do professor e isso também acabará por o ajudar na escolha do profissional com quem pretende trabalhar.
Tenha calma com as suas aulas de yoga em Viseu!
Lembre-se que o ioga é uma filosofia de vida, tenha calma e paciência e faça o seu percurso com confiança. Mesmo antes de chegar ao fim, o que importa será sempre o seu percurso.
Não vale a pena ir a correr para as suas aulas de yoga e querer obter de imediato todas as suas vantagens e benefícios. Ou então, ficar com frustração por não conseguir realizar aquela pose que tanto deseja... Toda esta sua impaciência é completamente contrária à prática de yoga...
Inicie o seu percurso com toda a sabedoria e nunca pare de aprender. Leia o máximo de livros que conseguir, veja documentários, enfim, cultive-se enquanto pessoa na sua jornada de ioga. Isso sim, será praticar verdadeiramente e ir aperfeiçoando a sua mente!
Marque já a sua primeira aula com um professor particular de ioga em Viseu. Existe um mar de oportunidades à sua espera. Não aguarde mais!
Mora em Faro e pretende começar a ter aulas de yoga?
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