Aula de Yoga em Santo Tirso

8 €/hora é o que se paga em média por uma aula de yoga em Santo Tirso.

É bom lembrar que na Superprof é o instrutor que fixa as suas tarifas e, por isso, variam de um professor particular para o outro. As razões que fazem variar os preços são:

• A experiência do professor de yoga;
• Onde é se leciona o treino (online ou na casa do professor) em função da área geográfica;
• O tempo e da frequência das aulas.

97% dos nossos profs de yoga oferecem a primeira aula grátis. Muitos também propõe preços especiais por pacotes de aula.

Realizando uma pesquisa simples na nossa plataforma poderá ver os preços de todos os instrutores que estão em Santo Tirso. É muito fácil encontrar um professor adequado ao seu bolso!

Em Santo Tirso existe um total de 1 instrutores particulares de ioga prontos para ajudar.

Pode ver todos os anúncios dos professores de ioga na Superprof e entrar em contato com o que mais se adapte às suas necessidades.

Alguns critérios pelos quais pode fundamentar para escolher um professor de ioga são:

Primeiro, o custo é um fator muito importante para escolher o prof que possa ser do seu interesse. Segundo, o tipo de ioga que deseja praticar (Bikram, Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Bhakti, Vinyasa...) e, finalmente, o local onde as aulas ocorrerão (numa sala particular, num ginásio, na casa do aluno ou na casa do professor ?).

Assim será super fácil para encontrar o professor de yoga perfeito para si.

Aos professores em Santo Tirso, os alunos atribuíram uma nota de 5 de 5, essa média é baseada num total de 1 opiniões recebidas.

Lembrando que na Superprof, a equipa Superprof está disponível cinco dias de sete para ajudar em qualquer problema que possa ocorrer. Estamos disponíveis por tel ou por e-mail.

O exercício de ioga tem muitas coisas boas para a saúde e, além disso, o yoga pode ser praticado em todas as idades. O ritmo de vida que levamos nos dias atuais é a principal causa de stress para muitos cidadãos. O stress não apenas afeta psicologicamente, mas igualmente, pode desencadear doenças físicas. O ioga ajuda a aliviar os níveis de stress e relaxar. Respirar corretamente é uma parte muito importante de praticar e exercitar ioga, e saber como controlá-lo irá ajudar a dominar o stress. Uma mente livre de stress, significa um sistema imunitário mais forte.

Reduzir o stress e a ansiedade, bem como aprender a meditar, ajuda a melhorar a qualidade de vida e o sono.

Quando começa a praticar yoga, o seu corpo passa por várias mudanças: um aumento da sua flexibilidade, força e equilíbrio. O ioga é um desporto muito gradual, que se adapta a todos os níveis, para que não force o seu corpo ao limite. Este processo gradual reduz o risco de lesões e permitirá que veja o seu progresso aos poucos.

Grande parte da população, devido ao trabalho ou aos estudos, passa muitas horas sentada, o que causa dores nas costas, lombares ou cervicais, entre outras. A prática da yoga ensina a ter uma postura melhor e, assim, evitar estes tipos de dores posturais. Também pode aliviar certas dores crónicas.

Várias pesquisas mostraram que o yoga ajuda a equilibrar o sistema nervoso baixando os níveis de cortisol. A redução do cortisol está diretamente relacionada com a gestão do stress, uma vez que esta hormona é gerada em resposta a este estímulo. Além disso, o ioga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de inúmeros estudos que com a prática de yoga os níveis de cortisol, para além do colesterol também diminuem.

Então, encontre o seu instrutor yoga e obtenha todos estes benefícios!