Capítulos
Os habitantes de Viseu gostam naturalmente de praticar os mais diversos desportos. O desporto torna as pessoas mais saudáveis, mais felizes e activas, além de auxiliar até na recuperação de algumas situações de saúde!
A natação é um dos desportos mais procurados pela sua versatilidade, ou seja, pode ser praticado por todas as pessoas desde a nascença até à 3ª idade, claro, com aulas diferentes e exercicios de nataçao distintos mas todos beneficiam bastante da prática deste desporto.
A prova que em Viseu há muitos alunos que se dedicam à natação é a participação em várias competições de natação por todo Portugal, e a equipa de natação do académico Viseu conseguiu no último ano 14 títulos regionais e 15 medalhas adicionais.
Mas praticar natação é apenas para os desportistas que querem participar em campeonatos? Não, como já dissemos, qualquer pessoa pode praticar e aprender a nadar, mesmo que seja apenas para relaxar ou até por lazer, para poder entrar no mar ou no rio sem problemas.
O que é a natação e como aprender a nadar em Viseu?
A natação é considerada um desporto aquático, onde o aluno aprende várias técnicas para se locomover pelas piscinas municipais ou no caso da natação em águas abertas, num rio ou no mar.
Existem vários estilos de natação como a mariposa, que exige a sincronização dos braços, começando estes estendidos enquanto o corpo desliza e posteriormente são submersos e abertos sobre as costas até afundar de novo. Enquanto isto, as pernas batem na água, a respiração é feita no momento em que os braços iniciam a recuperação. Além da mariposa existe o crawl, bruços e costas.
Os 4 estilos de natação conhecidos serão treinados nas aulas de natação em Viseu e o professor de natação que acompanha o aluno poderá acompanhar apenas esse aluno durante a aula ou uma turma inteira de alunos ao mesmo tempo.
Ao contrário do que acontece com a natação em Faro, não é tão fácil ter acesso ao mar estando em Viseu, visto ser uma cidade interior, pelo que a maioria das aulas de natação serão dentro das piscinas municipais ou então no rio mas, neste último caso, o aluno deverá já ter alguma experiência e conhecimento, os perigos de nadar em águas abertas são imensos e por isso, além da prática, o aluno deve sempre ser acompanhado pelo seu professor de natação.
Se pretende aprender a nadar rapidamente, o ideal é ter um professor particular que se dedique apenas ao seu aluno durante a aula!
Há aulas de natação para todos em qualquer faixa etária
Em Viseu e na realidade, nas aulas de natação no Porto e em qualquer outra cidade, como todas as pessoas podem assistir às aulas e aprender a nadar, existem aulas específicas e planeadas para cada faixa etária, pois cada uma tem necessidades e capacidades distintas.
Vejamos algumas das mais procuradas na cidade de Viseu.
Natação para bebés (natação baby)
A natação para bebés, muito conhecida também como aulas de natação baby, é uma modalidade que está disponível para os mais jovens de Viseu. Estas aulas destinam-se a crianças entre os 0 e os 2 anos de idade e são cada vez mais procuradas por pais de todo o mundo, pois os seus benefícios e efeitos nos bebés são enormes!
Em cada aula destas, o bebé deve ser acompanhado por um adulto, pai ou mãe ou mesmo por ambos e o objetivo aqui obviamente que não é ensinar um bebé a nadar, mas ajudar ao seu desenvolvimento sensorial e motor.
Quando estão dentro da piscina, os bebés podem ter mais consciência do próprio corpo e este ambiente é-lhes bastante familiar, já que o local onde passaram os primeiros 9 meses, o útero da mãe, é também um ambiente aquático, o que lhes traz confiança e conforto.
A temperatura da piscina, não é a mesma que a das piscinas municipais e Viseu nem sequer às das piscinas das aulas de natação do Funchal, onde o tempo é ainda mais quente, os mais pequenos não podem ser sujeitos a água fria nem quente, portanto encontra-se entre os 33º e os 37º e a entrada na piscina é feita de uma forma muito suave, para não assustar nem causar nenhum choque ao bebé.
Nestas aulas poderão ser utilizadas bolas e outros suportes aquáticos como boias ou tapetes! Estima-se que até fazer 12 meses, um ano, o bebé ainda tenha o chamado de reflexo natatório ou apneia, o que faz com que eles fechem a boca e suspendam a respiração automaticamente e comecem a mexer os braços e as pernas.
Com o crescimento da criança e a continuidade nas aulas de natação, irá aprender rapidamente nas aulas de natação infantil e descobrir as diversas brincadeiras e exercícios que podem ser feitos, tudo enquanto desenvolve mais facilmente, pois isto ajudará também a que tenha mais facilidade em dar começar a gatinhas e até dar os primeiros passos.
Natação infantil
As aulas de natação infantil são também bastante procuradas e estas podem já ser nas piscinas municipais de Viseu e são frequentadas pelos mais pequenos entre os 2 e os 6 anos.
Aqui já não é necessário o acompanhamento de um adulto além do professor de natação dentro da piscina, caso a criança tenha já frequentado aulas de natação para bebés, também conhecida como natação baby. Se estiver a iniciar a natação, o acompanhamento deve ser feito, para que se sinta segura e não ganhe medo da água!
Depois de algumas aulas, a criança irá começar a relaxar e ganhar confiança suficiente para começar a seguir os exercícios de nataçao propostos pelo seu professor.
Para estas crianças, a estimulação sensorial e a consciência do que é estar dentro da piscina é o mais importante, numa fase inicial o foco não irá ser aprender a nadar e sim habituar-se a estar dentro da piscina.
Natação sincronizada
Também conhecida como natação artística e muito frequente na natação em Lisboa, a natação sincronizada existe também em Viseu!
Este é um desporto misto, que tem alguns dos exercicios de nataçao, ginástica e dança. Os alunos dançam uma coreografia acompanhada de música e esta é bastante exigente aos jovens alunos, que devem ter força, resistência, flexibilidade e sintonia com a música e uns com os outros para poderem actuar. Podemos por aqui perceber que ao ser exigente, será também imensamente benéfica para as crianças que desejam praticar um desporto e serem saudáveis!
Natação para adultos
A maioria dos adulto que e inscreve nas aulas de natação em Viseu não aprendeu a nadar em jovem mas saiba que esta aprendizagem não é impossível pois como já explicamos, isto é algo inato para o ser humano, que instintivamente consegue flutuar na água.
Praticar os exercícios propostos pelo professor e caso assim o deseje, poderá frequentar ainda musculação ou hidroginástica para fortalecer mais rapidamente os seus músculos, perder peso mais rápido e habituar-se a estar dentro da piscina.
Natação idosos
O objectivo destas aulas não é apenas aprender a nadar e sim recuperar a mobilidade e flexibilidade de outrora. A hidroginástica poderá também ser uma boa opção, já que é menos exigente mas auxilia na mesma a fortificar o corpo. Por norma, há vários professores de natação que guiam também as de hidroginástica.
Os idosos perderam já grande parte da massa muscular e óssea necessária para que tenham qualidade de vida e nas aulas de natação idosos em Viseu poderão recuperar uma grande parte da sua mobilidade, que automaticamente os transformará em pessoas mais alegres e felizes e também mais saudáveis!
Porquê aprender a nadar?
Em qualquer das faixas etárias como já vimos há imensos benefícios para todos em estar dentro das águas, seja na piscina ou no rio!
É um desporto muito eficaz quando um aluno pretende:
- perder peso;
- desenvolver a musculatura;
- fazer recuperação de alguma lesão;
- deixar de ser sedentário;
- conviver e conhecer novas pessoas.
E depois de aprender e participar nas aulas de natação, poderá participar em competições em todo o país, não precisando de ter aulas de natação em Coimbra para poder participar nas competições em águas abertas que lá existem!
Ter aulas de natação em Beja ou em Viseu, ambas cidades interiores, ajuda os alunos a terem uma ligação ainda maior com a natureza que os rodeia e também isto traz vários benefícios principalmente a nível emocional e mental.
Embora as cidades interiores estejam cada vez mais parecidas com as grandes cidades, pelo menos nos níveis de stress cada vez mais altos, é sempre benéfico utilizar o que de bom viver no interior traz, que é uma facilidade em relaxar e até meditar.
Em Viseu pode encontrar o professor de natação particular ideal
Como vimos, existem várias formas de aprender a nadar e em qualquer das piscinas municipais de Viseu poderá encontrar aulas de natação mas, estas serão para turmas completas de pessoas, pelo que, havendo a possibilidade, o ideal será ter um professor de natação particular.
Felizmente, na Superprof, existem professores de natação em Viseu, que dedicam o seu tempo a ensinar alunos das diversas faixas etárias a nadar, através de treino de vários exercicios de nataçao, técnicas de respiração e outros exercícios que possam servir para auxiliar a ganhar força suficiente para conseguir locomover-se dentro da água da piscina.
Encontrar o professor de natação com a Superprof em Viseu é facílimo, bastando para isso abrir a plataforma Superprof e ver o perfil dos professores disponíveis, escolher um, e enviar uma mensagem que será respondida com rapidez para agendarem a primeira aula, que será gratuita na maioria dos casos.
O valor médio das aulas de natação em Viseu é de apenas 15 euros, não perca mais tempo e contacte já um professor de natação para poder aproveitar o Verão e o calor dentro de água em correr riscos ou então, para poder um da fazer parte da equipa de natação do Académico de Viseu!
A plataforma que conecta profes particulares e alunos
Gostou deste artigo? Deixe a sua avaliação!
Loading...
