Beja é uma cidade alentejana do interior de Portugal e pensamos que por ser tão longe da costa portuguesa, que os seus habitantes se sintam menos tentados a participar e praticar desportos relacionados com água mas, isto é totalmente errado, não nos podemos esquecer do rio Guadiana que atravessa a cidade!

Houveram já algumas travessias no rio Guadiana em Beja, numa competição com o nome Travessia Internacional de Natação do Rio Guadiana e existe também o Clube de Natação de Beja, entre outros clubes dedicados exclusivamente à natação quer seja iniciante ou experiente.

Como podemos verificar, embora seja longe do mar, a natação pertence aqui, seja no rio ou nas piscinas municipais de Beja.

É errado pensar que os habitantes da antiga Pax Julia tenham apenas aulas de natação normais, pois aqui é também possível assistir a aulas de natação para bebés, natação infantil, natação adaptada, natação pura, sincronizada, para idosos e para qualquer adulto com qualquer problema ou lesão física, pois a natação é uma grande ajuda na recuperação e estimulação do corpo.

Mas, o que é a natação exatamente? É considerada um desporto extremamente versátil, como já vimos engloba todas as faixas etárias, e consiste na locomoção de um ser num ambiente aquático. Parece simples e com treino, é realmente simples mas há muitas técnicas, exercícios e alguns estilos de natação que deve ser aprendidos.

Já percebemos que em Beja é possível aprender a nadar em vários locais e que existem professores para todos, mas sabia que há aulas de natação em Portugal inteiro? Em qualquer cidade se encontram aulas de natação e milhares de alunos que assistem a estas todos os dias! Por aqui podemos verificar a grande importância que este desporto tem, além dos seus muitos benefícios.

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Vamos lá

As aulas de natação em Beja

Os alunos de natação de Beja, ao contrário dos alunos de natação de Lisboa, têm menos locais onde se dirigir para poderem treinar os muitos exercicios de natação ou simplesmente, passar umas horas de diversão dentro de água.

Embora existam apenas 2 piscinas municipais na cidade de Beja, estas são bastante completas e no fundo, são tudo o que os alunos precisam.

Juntamente a estas duas piscinas existe ainda uma piscina infantil, frequentada pelas crianças que podem ou não estar a frequentar as aulas de natação iniciante com um professor de natação.

As piscinas para os adultos têm prancha de saltos, e a piscina é vigiada, por isso, se não souber nadar e quiser frequentar a piscina, embora deva ter cuidado, pode sentir segurança pois está sempre alguém cujo papel é garantir a segurança dos nadadores de Beja.

Estas piscinas, uma é coberta e outra descoberta, o que permite que os habitantes de Beja possam frequentar as piscinas durante todo o ano e nos meses mais quentes, aproveitar o sol enquanto praticam os exercícios de natação.

As aulas de natação em Beja
Em Beja há imensas aulas de natação para todos, basta encontrar um professor de natação para começar a treinar! | Fonte: Pexels

Além das piscinas, em Beja, é possível nadar no rio Guadiana e como já indicamos, existe uma competição internacional onde o objectivo é fazer a travessia do rio Guadiana a nado!

Para isto, não é necessário pertencer ao Clube de Natação de Beja, no entanto, se o objectivo for crescer enquanto nadador e começar a participar em campeonatos e competições a nível nacional, como nos campeonatos de natação de Coimbra, onde algumas destas acontecem também no rio, ou a nível internacional, pode ser uma boa ideia um nadador de Beja inscrever-se no Clube.

Quem pode assistir às aulas de natação em Beja?

Como é óbvio, qualquer pessoa pode assistir e treinar nas aulas de natação em Beja. Isto acontece em Beja, com as aulas de natação do Funchal, de todo o mundo. Basta que exista um professor com a formação necessária para acompanhar a faixa etária a que se propõe, e depois, poderá começar a receber os alunos.

Portanto, Beja, embora tenha menos locais onde treinar e aprender a nadar, é igualmente inclusiva, podendo receber pessoas de todas as faixas etárias:

  • Dos 0 aos 3 anos para as aulas de natação para bebés;
  • Dos 3 aos 12 anos com as aulas de natação infantil ou iniciante;
  • A partir dos 12 as aulas de natação normais, para jovens e adultos;
  • A partir dos 12 também, natação sincronizada, adaptada, hidroginástica, entre outras;
  • A partir dos 65 anos, natação para idosos, que podem também continuar a assistir às aulas de hidroginástica.
Para aprender a nadar, basta treinar bastante nas piscinas municipais de Beja.
Ao ter um professor de natação, qualquer pessoa pode aprender a nadar qualquer dos estilos de natação mesmo um bebe. | Fonte: Pexels

A natação é um dos desportos com menos perigos de lesões e é extremamente seguro, mesmo para as crianças. Embora os pequenos que frequentam as aulas de natação para bebés devam ser acompanhados por um adulto além do professor, isto deve-se apenas por serem tão pequenos, pois a partir dos 3 anos, tanto poderão ser acompanhados por um adulto além do professor de natação como não.

A segurança não é apenas para um bebe ou crianças, mas para todas as faixas etárias, e além disso, é um desporto que ajuda a trabalhar os músculos do aluno, melhora a saúde cardiovascular, evita doenças associadas à obesidade e ainda, auxilia no desenvolvimento motor e coordenação, enquanto que nos adultos, ajuda a manter estas capacidades.

A natação é um dos desportos mais antigos do mundo, provavelmente há milhares de anos não era visto como um desporto e era utilizado sim por necessidade, para viajar, para se locomoverem de uns locais para outros ou mesmo para pescar, mas, há umas centenas de anos que a natação faz parte do programa dos jogos olímpicos e há relatos que é utilizado com um desporto há milhares de anos.

Portanto, não é apenas em Beja que se podem encontrar as aulas de natação, como estas trazem tantos benefícios existem em todo o lado. Se for passar férias ao Algarve e quiser ter uma ou duas aulas de natação em Faro, poderá encontrar professores disponíveis para isso!

Equipamento de natação essencial para cada aula de natação

Sabemos que em todas as piscinas existem avisos para que os seus nadadores utilizem a touca natação. Mas porquê que esta é obrigatória? Ao sabermos o seu propósito, tudo fará sentido, a touca de natação:

  • É obrigatória por motivos de higiene, se não usássemos touca natação iriam acabar por ficar muitos cabelos perdidos na piscina e os produtos utilizados no cabelo iriam acabar também na água onde outras pessoas iriam andar a seguir;
  • Ajuda a manter o calor no corpo, que numa cidade como Beja pode não parecer importante no Verão, mas se praticar natação no Porto, mesmo no Verão por vezes podem haver dias mais frios;
  • Proteção, protege o cabelo e couro cabeludo dos químicos utilizados para manter a água da piscina limpa. Se for apenas uma vez de 15 em 15 dias, não notará, mas um nadador que se esteja a preparar para um campeonato, irá ficar com o cabelo muito danificado.
Quem deve utilizar tampões ouvidos natação?
Será mesmo necessário utilizar todos os equipamentos de natação, mesmo que não se nade na piscina? Sim, os equipamentos são para segurança do nadador. | Fonte: Pexels

Além da touca, os óculos natação existem para proteger os olhos dos químicos da água da piscina, mas devem também ser utilizados no rio, pois este tem objetos que podem causar lesões aos olhos do nadador e além disso, a água também não é higienizada, por isso, é sempre uma boa ideia proteger os olhos.

Depois, existem os tampões ouvidos natação, que não são obrigatórios mas são muito aconselháveis em crianças e bebés que participem nas aulas de natação, pois os mais jovens são muito propensos a desenvolver inflamações como otites e os tampões podem ser uma ajuda para evitar estes problemas.

Pode adquirir qualquer dos equipamentos em lojas de desporto como a Decathlon ou a Sport Zone.

Aprender a nadar com um professor de natação ou um treinador é muito melhor!

Como todas as pessoas podem aprender a nadar, independentemente da sua idade ou patologias, existe uma forma que é a ideal para aprender e treinar todos os exercícios e esta é claro, ter um professor de natação a acompanhar todos os passos dados do aluno.

Um professor de natação garantirá que toda a aula de natação, seja com uma criança ou adulto corra com toda a segurança possível, e irá fazer toda as correções necessárias para que o aluno melhore as suas capacidades a cada aula que passa.

Irá notar que se for assistir a uma aula de natação em Viseu ou noutro local qualquer, as aulas em si irão ser muito parecidas pois todos os professores ensinam as mesmas técnicas e exercicios de nataçao.

Ter um professor de natação ou aprender sozinho?
Embora se possa aprender a nadar sozinho ou com um amigo ou familiar, para conhecer as melhores técnicas de natação, exercícios e treinar os estilos corretamente, apenas com um professor de natação. | Fonte: Pexels

Para encontrar um professor de natação em Beja, poderá dirigir-se às piscinas municipais, onde encontrará diversos professores e poderá fazer parte de alguma turma ou grupo de alunos ou então, por um valor ligeiramente superior, ter esse professor disponível apenas para si durante a hora de aula de natação iniciante ou avançada.

Aprender a nadar em Beja é uma boa forma de iniciar uma vida no desporto e se um dia quiser fazer parte do Clube de Natação de Beja, não se esqueça que um dos requisitos é saber nadar!

A natação é super divertida, aprenda, usufrua como aluno dos seus benefícios e trate da sua saúde com as aulas de natação!

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Cláudia

Sou uma pessoa dedicada e empenhada a 100% a todos os projetos, quer sejam eles de carácter mais pessoal quer sejam a nível profissional. Sou licenciada em Assessoria e Tradução de todo o tipo de matérias e para além disso sou especializada na língua inglesa e alemã. Tenho uma grande paixão pela leitura e escrita. Sou muito curiosa e aberta ao conhecimento o que me faz querer saber, aprender e partilhar mais sobre, na verdade, tudo um pouco.