🧘🏻♀️ yoga para iniciantes a avançados
Os melhores professores de yoga em Viseu
Ver mais professores
28 €/h
é o preço médio/hora de um curso de yoga. E 97% dos instrutores oferecem a primeira aula de yoga gratuita.
3 h
Num alongamento: o tempo médio de resposta dos coachs é de 3h.
Ter aulas de yoga em Viseu nunca foi tão simples
1. Encontre o professor de yoga perfeito em Viseu
Consulte os perfis dos professores de yoga livremente e entre em contato com o coach perfeito em Viseu, que atenda aos seus critérios (preço, formação, avaliações, aulas de yoga online ou presenciais) para aulas ioga personalizadas e com foco nos seus objetivos.
2. Organize as suas aulas com um instrutor de yoga em Viseu
Converse com os seus professores particulares de yoga em Viseu e explicite as suas necessidades e disponibilidades. Pode programar as suas aulas de yoga e definir os seus objetivos diretamente com o profissional.
3. Viva novas experiências e cuide de si!
O Passe Aluno dá-lhe acesso ilimitado a todos os coachs, instrutores e professores de yoga em Viseu durante 1 mês. Um mês inteiro para descobrir novas paixões com aulas yoga incríveis em Viseu.
Questões frequentes:
💸 Na localidade Viseu, quanto devo pagar para receber um curso de yoga?
O preço médio de uma sessão de yoga em Viseu é de 28euros por hora.
É indispensável levar em conta que os valores podem mudar por diversas razões e que são os treinadores quem fixam os seus preços:
- O quão qualificado o professor de yoga é;
- Qual será o local das aulas particulares. Os preços não serão os mesmo se as aulas forem lecionadas na residência do aluno, no domicílio do professor ou online;
- E, claro, a frequência das aulas e o período das mesmas também faz com que esse cálculo mude.
A maioria dos nossos professores de yoga oferecem a primeira aula gratuitamente. Muitos também propõe preços especiais por pacotes de horas/aula.
Realizando uma busca simples no nosso site poderá conferir os preços de todos os monitores que estão em Viseu. Certamente encontrará um professor de ioga adequado ao seu orçamento!
🙆♀️ Quantos instrutores estão disponíveis em Viseu para dar aulas de ioga?
Em Viseu existe um total de 2 instrutores de yoga prontos para ajudar.
Pode consultar todos os anúncios dos instrutores de ioga na Superprof e entrar em contato com o que mais se adapte ao que precisa.
Alguns critérios pelos quais pode fundamentar para escolher um professor de ioga são:
- O preço. Nunca deixe de levar em consideração o seu orçamento e faça uma busca dentro dessa faixa de preço.
- Que tipo de ioga o prof ensina. Descubra qual tipo de yoga está mais interessado e lembre-se disso quando selecionar o professor.
- Onde deseja ter as suas aulas. Nem todos os professores vão até a casa do aluno, esteja atento também, a este detalhe importante, quando for escolher.
Com as nossas dicas, ficou fácil de encontrar o professor ideal para começar as suas aulas de yoga!
🌟 Qual é a nota global que os nosso alunos têm oferecido aos tutores de ioga em Viseu?
Aos professores em Viseu, os alunos deram uma nota de de cinco, essa média é baseada num total de 1570521 avaliações recebidas.
Lembrando que na Superprof, a equipa de suporte aos membros está disponível 5 dias/7 para resolver todas as suas dúvidas. Estamos disponíveis por telefone ou por correio electrónico.
🙅♀️ Por que é uma boa ideia começar a praticar yoga?
Fazer yoga tem muitas coisas boas para a saúde e, além disso, o yoga pode ser praticado em todas as idades. O ritmo de vida que levamos nos dias atuais é a principal causa de stress para muitos cidadãos. O stress não somente afeta mentalmente, mas igualmente, pode desencadear doenças físicas. O yoga ajuda a aliviar os níveis de stress e relaxar. A respiração é uma parte muito importante de praticar e exercitar yoga, e saber como controlá-lo irá ajudar a dominar o stress. Uma mente livre de stress, significa um sistema imunitário mais forte.
Tudo isto tem um impacto positivo no sono: a diminuição do stress e da ansiedade e, além do mais, aprender a meditar, ajudará a que se reconcilie com sono.
Quando começa a praticar yoga, o seu corpo passa por várias mudanças: uma melhoria da sua flexibilidade, força e equilíbrio. O ioga é um desporto muito gradual, que se adapta a todos os níveis, para que não force o seu corpo ao limite. Este processo gradual reduz o risco de lesões e permitirá que veja o seu progresso tranquilamente.
A prática do yoga evita dores na sua postura no seu dia a dia, pois ensina manter uma postura correta. Agora que uma grande parte da população passa muitas horas sentada a estudar ou a trabalhar, é essencial ter uma boa consciência da postura. Praticar ioga também ajudará a aliviar certas dores crónicas.
Vários estudos mostraram que o ioga regula o sistema nervoso fazendo decrescer os níveis de cortisol. A redução do cortisol está diretamente relacionada com a gestão do stress, uma vez que esta hormona é gerada em resposta a este estímulo. Além disso, o ioga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de diversas pesquisas que com a prática de yoga os níveis de cortisol, para além do colesterol também diminuem.
Então, comece agora mesmo as suas aulas de yoga!
Quer praticar yoga em Viseu?
Deixe-se contagiar por uma vasta gama de professores de yoga super talentosos em Viseu.
Ver mais professores
Vamos lá!
| ✅ Preço médio: | 28€/h |
| ✅ Tempo de resposta: | 3h |
| ✅ Professores disponíveis: | 2 |
| ✅ Formato da aula: | Presencial ou online |
Por cidade
Por disciplina
Por país
África do Sul
Albânia
Alemanha
Argentina
Austrália
Áustria
Bélgica - Flandres
Bélgica - Valónia
Bósnia e Herzegovina
Brasil
Bulgária
Canadá
Chile
Colômbia
Coreia do Sul
Costa Rica
Croácia
Dinamarca
Emirados Árabes Unidos
Eslováquia
Espanha
Estados Unidos
Finlândia
França
Grécia
Holanda
Hungria
Índia
Indonésia
Irlanda
Israel
Itália
Japão
Letónia
Lituânia
Luxemburgo
Malásia
Malta
Marrocos
México
Nigéria
Noruega
Nova Zelândia
Panamá
Peru
Polónia
Reino Unido
República Checa
República Dominicana
Roménia
Sérvia
Singapura
Suécia
Suíça
Suíça Germânica
Turquia
Ucrânia
Uruguai
Vietnam
Viseu, uma cidade onde poderá exercitar o corpo e a mente com aulas de yoga Viseu.
Onde pode encontrar aulas de yoga em Viseu
Cidade rodeada por serras e rios, Viseu tem bastante notoriedade por todo o país tanto pela sua beleza como pelos seus monumentos e castelos.
Viseu já foi o local escolhido para um encontro a nível nacional de amantes das aulas de yoga, essa seleção foi feita Confederação Portuguesa do Yoga e nestes encontros podemos ter a certeza que se pratica bastante e há muitas trocas de ideias e conhecimentos.
Na Superprof pode também encontrar professores de yoga particulares para uma aula yoga que respondem com bastante rapidez a qualquer mensagem que envie, e pode escolher aulas de yoga presenciais ou mesmo online, poderá também encontrar aulas de yoga desde o nível de yoga iniciante, intermédio e avançado.
Yoga em Viseu: os estilos que poderá encontrar numa aula de yoga
Sendo uma prática que existe há milhares de anos, o yoga acabou por se dividir em várias vertentes que foram sendo inventadas à medida da necessidade dos alunos que frequentam as aulas de yoga. Nunca perdendo o foco principal, o triângulo corpo-mente-espírito, mas focando-se mais num destes 3 aspetos.
Existem os seguintes formatos de aulas de yoga e curso de yoga:
- Ashtanga Yoga - Esta é uma aula de yoga bastante mais intensa. Tem várias sequências dinâmicas e como em todas as outras sincronizam o movimento com a respiração profunda. Esta melhora a sua condição física, força e flexibilidade, capacidade respiratória e a concentração. Se gosta de desafios e já é praticante assídua do yoga, esta é ideal para si.
- Iyvengar yoga - Aqui, o foco é permanecer na mesma postura mais tempo do que nas aulas de yoga normais, é bastante mais centrada no detalhe e muito rigorosa e precisa. É mais indicado para quem tem patologias crónicas como lombalgias ou inflamações no nervo ciático. Se prefere focar a sua atenção na qualidade do movimento do que em fazer mais movimentos diferentes, este é o estilo de yoga para si.
- Hatha yoga - É considerado o mais próximo do yoga original, e é também o mais popular, as posturas são mais básicas e o seu objetivo é preparar o aluno para que este tenha o controle mais consciente do corpo, é ideal para iniciantes e também para aulas de yoga para idosos.
- Kundalini yoga - Este estilo é mais especializado para despertar o lado espiritual, utiliza a junção dos movimentos com a respiração focada em cada chakra. Ideal para quem busque expansão de consciência e ao mesmo tempo revigorar o organismo e fortalecer o corpo.
- Power yoga - Outro nome é Vinyasa Flow, muito praticado em ginásios, inspirado no ashtanga yoga com a diferença de não seguir uma sequência fica de posturas. São aulas yoga mais dinâmicas com música envolvidas e posturas muito variadas, é mais parecida com uma aula de pilates.
- Tantra yoga - Modalidade centrada no balanço da teia, uma ideia de fios entrelaçados que formam um todo. Não deve ser praticado por iniciantes e deve sempre ser supervisionada por um professor de yoga pois com este estilo, pode despertar alguns sentimentos armazenados no subconsciente e poderá sentir algum desconforto. Indicada para quem procura uma aula de yoga mais virada para a mente consciente e inconsciente.
Além destes existem muitos mais estilos possíveis nas aulas de yoga em Viseu, e existem aulas de yoga direcionadas para todas as pessoas: yoga para idosos, yoga para crianças, yoga para bebés e yoga para gravidas. Qualquer que seja o objetivo que tenha, com aulas de yoga direcionadas e supervisionadas por um professor de yoga, pode consegui-lo.
Qual o melhor método, aulas de yoga em casa (particulares) ou em grupo?
A resposta dependerá muito do que pretende e de como se sente para uma yoga class. Tanto um como outro tem bastantes benefícios. Numa aula de yoga em grupo, poderá ter bastante contacto com outras pessoas e socializar, o que faz sempre bem, principalmente à população mais idosa que se encontre reformada e não tem tanto contacto com outras pessoas.
Nas aulas de yoga particulares, como tem o professor focado apenas em si e nos seus movimentos, certamente o acompanhamento é mais personalizado e meticuloso não dando espaço a erros ou posições mal feitas, e aqui, pode beneficiar bastante mais pois nas aulas em grupo não é fisicamente possível um professor de yoga estar atento a todos os alunos e ao mais pequeno detalhe.
Agora que já conhece os estilos das aulas de yoga portugal e as diferenças entre as aulas, só precisa de encontrar o seu professor na Superprof.
Modificar a minha pesquisa