O yoga online ou ioga tradicional é uma prática desportiva cada vez mais procurada em Portugal, por mulheres mas também por homens.

Tudo indica que os homens estão a despir-se de preconceitos e têm cada vez mais preocupação com o seu bem estar físico e psicológico. Esta tendência tem sido verificada em Portugal mas também em outros países da Europa e do mundo e por isso, o mercado da roupa masculina para as aulas de pilates ou yoga tem também crescido significativamente.

Se pertence a este grupo de pessoas, e está a pensar frequentar aulas de yoga ou ioga tradicional mas ainda não sabe qual o melhor equipamento para as aulas de yoga, podemos já afirmar que deverá escolher peças de roupa que tenha liberdade de movimentos para que consiga executar as posições propostas pelos seus professores de forma mais fácil e rápida.

Porém, se é homem e quer ser um especialista em roupa masculina de yoga, aconselhamos que leia este artigo! Vamos fazer um pequeno resumo da roupa que deve usar, onde a poderá comprar e ainda que outro tipo de acessórios são indispensáveis à prática desta modalidade.

Está pronto ? Vamos lá!

Os melhores professores de Yoga disponíveis
Susana
5
5 (16 avaliações)
Susana
35€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Maria fernanda
5
5 (12 avaliações)
Maria fernanda
20€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Vanessa
5
5 (5 avaliações)
Vanessa
20€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Manuela
5
5 (9 avaliações)
Manuela
30€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Estela
5
5 (10 avaliações)
Estela
35€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Ana
5
5 (12 avaliações)
Ana
18€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Artur
5
5 (4 avaliações)
Artur
10€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Zeartur
5
5 (4 avaliações)
Zeartur
44€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Susana
5
5 (16 avaliações)
Susana
35€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Maria fernanda
5
5 (12 avaliações)
Maria fernanda
20€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Vanessa
5
5 (5 avaliações)
Vanessa
20€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Manuela
5
5 (9 avaliações)
Manuela
30€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Estela
5
5 (10 avaliações)
Estela
35€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Ana
5
5 (12 avaliações)
Ana
18€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Artur
5
5 (4 avaliações)
Artur
10€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Zeartur
5
5 (4 avaliações)
Zeartur
44€
/h
Gift icon
1ª aula grátis!
Vamos lá

O que devem os homens usar na aula de yoga em casa ou no ginásio?

O yoga é um desporto cada vez mais conhecido em Portugal e os seus atletas ou desportistas recorrem a este tipo de exercício por diversas razões: para relaxar o corpo e a mente, para combater o stress, para aprender a fazer meditação, para aprender a controlar a respiração, para treinar a flexibilidade, para melhorar a sua qualidade de vida e a sua saúde, ou simplesmente como passatempo. E porque não?

Aula de pilates ou yoga.
A aula de pilates ou yoga traz muitos benefícios e melhora a vida de quem faz desta atividade uma prática diária. | Fonte: Unsplash

Assim, somos da opinião que para que tudo esteja em plena harmonia, o homem deve sentir-se confortável, bonito e autoconfiante com as roupas que vai usar nas aulas de pilates ou yoga. E, é através deste tipo de sentimentos que irá tirar um maior proveito da atividade e ganhar ainda mais incentivo para fazer desta prática uma atividade diária e integrante da sua rotina.

Para escolher a roupa masculina mais adequada terá de, em primeiro lugar, ter em conta os movimentos que poderá realizar durante a sessão. Sabemos que poderá ter de fazer alongamentos, posições estáticas ou mais agitadas, movimentos longos, largos, precisos e demorados ou ainda posturas longas e relacionadas com a meditação.

Deste modo, aconselhamos que use, acima de tudo, roupas confortáveis, respiráveis e leves, tais como:

  • camisolas ou t-shirts sem mangas ou de manga curta: este tipo de camisola vai permitir que tenha liberdade de movimentos. Aconselhamos que escolha peças de cor escura e de tecidos transpiravéis para evitar constrangimentos devido às manchas de suor, entre outros;
  • leggins masculinas ou calças justas: este tipo de vestuário vai ajudá-lo a fazer as posições e movimentos com precisão e o seu professor vai conseguir percebes se está a fazer as coisas propostas de forma correta;
  • calções de ciclismo: esta é uma alternativa para os dias mais quentes, e uma ótima opção caso não goste de usar calças enquanto faz exercício físico. E, como são, por norma, um pouco justos, vão, tal como as leggins, permitir grande exatidão na execução dos movimentos.

Poderá ainda completar o seu visual com um casaco desportivo nos dias mais frescos mas lembre-se de o despir sempre que a aula começar para evitar futuras constipações!

Aulas de yoga em casa e online.
Nas aulas de yoga online também é necessário usar roupas confortáveis e os acessórios necessários para realizar todos os exercícios propostos pelos professores. | Fonte: Unsplash

Todo este tipo de material ou vestuário pode ser encontrado em lojas de desporto, tais como a Decathlon.

E relativamente às mulheres que praticam ioga? Já sabe que tipo de vestuário feminino se pode usar nas aulas de yoga?

Principais características da roupa masculina para aulas de pilates ou yoga

Somos da opinião que uma das principais características da sua roupa masculina de yoga ou ioga tradicional deve ser o conforto. E esta ideia é também válida para a roupa feminina.

Porém, no momento de escolher as roupas que vai usar para fazer meditação, treinar a respiração ou simplesmente realizar as posições propostas pelo seu professor, deve tentar perceber:

  • se as roupas que veste são adequadas ao seu tipo de corpo, para que não tenha futuros complexos quando as estiver a usar;
  • como se comportam as roupas que usa ao fazer algumas posturas simples, ou seja, se apertam, se encolhem...;
  • se se consegue movimentar tranquilamente sem precisar reajustar as suas roupas pois este tipo de preocupações vai causar distração na aula de yoga ou ioga tradicional e não vai usufruir totalmente da prática.

Para além disto, aconselhamos que ao visitar uma loja de desporto como a Decathlon, peça ajuda ao funcionário da mesma para encontrar o equipamento mais adequado para si pois pode ser difícil encontrar roupa masculina para este tipo de modalidade.

Praticar yoga em casa também é possível.
Se escolheu praticar yoga em casa, saiba que também é importante que esteja a usar roupas que permitam realizar exercícios de flexibilidade e força. | Fonte: Unsplash

Por outro lado, pode também comprar o seu equipamento pela internet. Contudo, aconselhamos que o faça com alguma precaução pois nem sempre é fácil e pode ser um processo demorado, fazer uma troca ou devolução de algo que é comprado à distância de um click.

Sabe quais são os materiais indispensáveis nas aulas de ioga?

Outros acessórios a usar na aula de yoga para iniciantes

Além das leggins masculinas, calções e camisolas de manga curta ou sem manga, o homem, tal como a mulher, vai precisar de outro tipo de acessórios para que consiga usufruir totalmente desta modalidade desportiva.

Aqui fica uma lista de alguns acessórios essenciais à sua aula desta modalidade desportiva:

  • Garrafa de água: nesta e em qualquer prática desportiva, é sempre importante manter o corpo hidratado. Quando o corpo se encontra desidratado provoca automaticamente desconcentração, fraqueza, entre outras patologias;
  • Meias desportivas: meias antiderrapantes que previnem o deslize no solo são a opção mais indicada nesta prática, uma vez que por norma o yoga não contempla algum tipo de calçado. Sabemos que alguma queda ou algum tipo de desconcentração durante a aula de ioga são prejudiciais e podem condicionar seriamente a sua saúde física.
  • Toalha desportiva: embora o yoga pareça uma atividade calma, sabemos que exigem algum esforço físico. E, assim sendo, e caso sue com certos movimentos ou posições sugeridos pelo professor, será bom para si e para quem o rodeia, que se faça acompanhar de uma toalha média para limpar o seu corpo e ainda eventuais superfícies que possa molhar;
  • Acessórios para o cabelo: como por exemplo uma fita ou um elástico. Aconselhamos este tipo de acessório caso o seu cabelo seja um pouco mais comprido e cubra o seu rosto, os seus ombros e tronco com facilidade. Ao usar uma fita ou um elástico, o seu cabelo estará fora do seu campo de visão e será muito mais confortável para si.

Assim, e para concluir, podemos afirmar que a roupa ideal masculina para quem deseja começar a frequentar este tipo de aula ou de atividade física de forma online ou presencial, consiste em calças ou calções justos ou específico para yoga e uma camisola de mangas curtas ou sem mangas, sendo que todo esse vestuário deve ser feito de tecidos mais escuros, leves e transpiráveis, para uma maior comodidade durante o tempo de aprendizagem.

O tapete é um acessório essencial á prática de yoga.
Para praticar yoga é essencial usar um tapete pois este acessório vai acompanhá-lo e ajudá-lo em muitos exercícios de relaxamento e força física. | Fonte: Unsplash

Porém, não se esqueça de, no momento em que vai escolher o seu equipamento das aulas de ioga, comprar algo que realmente goste e se identifique pois temos a certeza que se escolher uma roupa com a qual se sente bem, confiante e bonito, a sua motivação para frequentar as aulas desta modalidade vai ser ainda maior!

Mas se, por outro lado, ao ler este artigo, ficou motivado para se tornar num professor de ioga e explicar aos seus alunos quais os benefícios desta modalidade, alguns exercícios para combater o stress, aconselhamos que se inscreva agora na Superprof!

A Superprof é uma plataforma de aprendizagem e ensino online que conta já com muitos alunos inscritos em várias modalidades: português, inglês, francês, matemática, história e até em atividades desportivas como o ioga!

Na nossa plataforma, a comunicação entre professor e aluno é direta e os assuntos relacionados com o tipo de aulas, a frequência do ensino (se será semanal ou mensal), a mensalidade ou o preço das aulas de yoga e o percurso académico são temas discutidos com descrição entre quem ensina e quem vai ser ensinado!

E agora, está entusiasmado para ser um superprof e ensinar aos seus alunos como é que a meditação não funciona como uma forma de escape? Inscreva-se na plataforma! Estamos à sua espera!

>

A plataforma que conecta profes particulares e alunos

1ª aula gratuita

Gostou deste artigo? Deixe a sua avaliação!

5,00 (1 note(s))
Loading...

Marília

Sou licenciada em História da Arte e Mestre em Estudos Artísticos, na vertente de Teoria e Crítica da Arte. No passado, escrevi também alguns artigos para a revista Umbigo (online) e criei e geri todos os conteúdos da plataforma pensarte.pt.