Desde que a preocupação com a saúde e aparência física começou a tornar-se mais popular, a profissão de personal trainer veio a solidificar-se como um ramo de atuação profissional bastante atraente para muitas pessoas que procuram firmar a sua carreira nesta área em pleno século XXI. Afinal, o que pode ser mais estimulante do que ajudar outras pessoas a conquistar o seu corpo ideal, melhorando a sua autoestima e ainda os seus padrões de saúde?
O facto deste assunto estar cada vez mais em alta em diferentes plataformas mediáticas, com a aparência de profissionais de desporto em diferentes programas de televisão, na internet, em revistas e até em variadas plataformas de redes sociais, ser personal trainer tem ganho cada vez mais adeptos em todo o mundo, cuja motivação é precisamente ajudar os seus clientes a atingir os seus objetivos relativamente à sua forma física.
Se tivermos em conta que é exatamente essa a questão que, de facto, leva muitas pessoas a contratar um personal trainer em casa para as suas rotinas de treino pessoais, é fácil concluir que tanto a procura como a oferta de personal trainers só tenderá a crescer cada vez mais.
Mas será que o salário desta profissão é realmente condizente com tanto "glamour" associado ao seu trabalho, glorificado pelos tão populares influencers da nossa geração? Afinal, quanto ganha um PT em Portugal?
Quais as principais vantagens de tirar um curso de personal trainer?
Caso precise de uma motivação extra para mudar de carreira e finalmente priorizar os seus sonhos enquanto personal trainer, saiba que são muitos os benefícios desta profissão em vários aspetos da sua vida, quer a nível profissional, quer a nível pessoal.
Como PT, poderá ter a gratificação de ajudar os seus alunos a melhorar a sua autoestima e saúde física, ao mesmo tempo que melhora a sua própria condição. Ao optar por seguir esta carreira irá ter de prestar uma enorme atenção à sua rotina de prática desportiva e alimentação, já que será o modelo de exemplo mais direto para os seus estudantes, servindo como motivação sempre que eles perderem o incentivo necessário para continuar com algum exercício em concreto, ou com o seu curso de desporto por completo.
Não menos essencial, como personal trainer terá a oportunidade de desenvolver e alargar os seus contactos no mundo do desporto, quer com novos alunos, quer com colegas da profissão, que o ajudarão a manter-se sempre atual enquanto professor de uma determinada modalidade, podendo vir até a conseguir fazer parte do grupo de treinadores de atletas de alto sucesso em competições do desporto em questão podendo elevar a sua profissão a uma escala ainda mais competitiva e recompensadora.
Se está realmente a considerar especializar-se enquanto desportista e deseja oferecer os seus conselhos a eventuais clientes, saiba que a sua vida irá melhorar em vários aspetos distintos e não só a nível profissional.
Como é a vida de um personal trainer?
Para começar, é preciso entender como é a rotina de um personal trainer, antes de decidir optar por exercer esta profissão. Atualmente, muitas pessoas invejam a sua autonomia e liberdade, já que, como coach desportivo, terá a vantagem de não ficar "preso" num único ambiente de trabalho, uma vez que terá a possibilidade de lecionar as suas aulas no domicílio dos seus atletas, em regime online, em ginásios, ou até mesmo em parques populares da sua zona geográfica: tudo dependerá da sua disponibilidade e preferência pessoal.
Aqueles que tiveram a coragem de revolucionar as suas carreiras e tentar oferecer algo novo nesta área certamente colhem hoje os louros dessa escolha, já que são muitos os benefícios de exercer esta profissão.
Para ter sucesso enquanto personal trainer também é necessário manter uma boa condição física, o que consequentemente lhe permitirá mudar os seus hábitos e tornar-se numa pessoa mais saudável, por exemplo. Apesar disso, embora vejam na profissão a possibilidade de levar a vida que tanto sonham, muitos desportistas acabam por recuar na sua decisão de se tornarem professores da sua modalidade diante das dificuldades monetárias que poderão surgir no início da sua nova carreira.
No entanto, é importante lembrar que todas as carreiras têm os seus percalços, principalmente se considerarmos a fase inicial em que o personal trainer ainda não conseguiu manter um rendimento estável ou ainda está à procura dos seus primeiros alunos. Não desmotive, por isso, quando souber quanto ganha um PT em Portugal no início da carreira.
Além da paixão pela profissão, o que leva muitos a optarem por se tornarem treinadores particulares é a liberdade de poderem criar os próprios horários de trabalho consoante a sua disponibilidade e estilo de ensino, a possibilidade de conhecer novas pessoas a cada semana e a emoção de lidar com os mais variados públicos.
Ao trabalhar numa escola pública ou ginásio, o PT certamente cumpriria um horário fixo, cruzar-se-ia com as mesmas pessoas todos os dias e não teria muita liberdade para propor inovações nos conteúdos programáticos abordados ou nos seus próprios treinos. Uma mais valia adicional de ter cursos personal trainer é também os diferentes benefícios que poderá levar às pessoas que decidem contratá-lo. Um personal trainer poderá ajudar os seus clientes a:
- Melhorar a resistência física;
- Emagrecer os quilos indesejados;
- Tonificar os seus músculos;
- Preparar-se para competições desportivas e maratonas;
- Controlar problemas de saúde, adotando um estilo de vida mais saudável e ativo.
Ao trabalhar diretamente com o cliente, o personal trainer maia ao domicilio poderá focar-se nas suas necessidades e anseios em particular, mantendo-o motivado e realizando ajustes sempre que tal for necessário, para que as expectativas se mantenham alinhadas.
Mas antes de pensarmos num salário em concreto, precisamos ainda de esclarecer uma questão bastante comum de quem está a pensar em tornar-se num personal trainer: como é que realmente trabalha um profissional deste ramo? A sua preocupação não deve cingir-se apenas ao ordenado de um personal trainer em Portugal!
Resumindo, um treinador de qualquer modalidade desempenha duas funções distintas: a de coach e a de desportista. Vamos ver então algumas das características desta profissão com maior atenção.
Aspetos desportivos
Sob este ponto de vista, um personal trainer curso que ofereça treinos personalizados deve:
- Preparar exercícios da modalidade escolhida, desenhados especificamente para cada um dos seus alunos inscritos;
- Recomendá-los a manter os seus exames médicos de rotina em dia, criarem hábitos saudáveis e evitarem vícios como o tabaco ou o álcool;
- Aconselhar os seus alunos a experimentarem determinados acessórios que auxiliem a prática dos seus exercícios de forma a evitar potenciais lesões;
- Acompanhar o seu desempenho e identificar os pontos que necessitam de ser ajustados.
Aspetos biológicos
A verdade é que não basta conhecer as principais técnicas de exercícios utilizados na sua modalidade para elaborar um programa de treino adequado. O personal trainer também deve ter alguns conhecimentos biológicos sobre o corpo humano e as suas capacidades físicas, tendo em conta as várias limitações e particularidades do organismo humano, antes de elaborar a sua rotina de exercícios. Este ponto é essencial, já que também faz parte das suas funções garantir a segurança e proteger os seus alunos de lesões.
Além disso, terá também a função de motivar os seus atletas a adotar hábitos alimentares mais saudáveis, que serão indispensáveis para a melhoria da sua condição física. Para isso, deve saber quais são os alimentos indicados para o ajudar no ganho de massa muscular e para o aumento da sua força física.
Sabe como divulgar o seu trabalho como coach desportivo e encontrar novos alunos que procuram o seu tipo de serviços para reforçarem as suas sessões de treino? A Superprof pode ajudá-lo!
Aspetos psicológicos e emocionais
Por fim, não é só de técnica desportiva que vive um personal trainer. Até porque não pode simplesmente elaborar um plano de exercícios tendo apenas em conta as metodologias de ensino que aprendeu na universidade.
Prestar um trabalho personalizado e de acordo com os objetivos específicos do seu cliente vai muito além disso. O profissional deverá também atuar como orientador no que diz respeito aos aspetos psicológicos e emocionais que podem vir à superfície aquando dos seus treinos físicos.
Um bom treinador particular deve ser capaz de transmitir ao seu aluno a energia da motivação e da vontade de obter resultados dos seus treinos. Isso irá gerar dedicação e entrega, o que por sua vez irá resultar no estudante a frequentar as suas aulas mais assiduamente, o que certamente potencializará os resultados esperados.
A definição de metas em trabalho conjunto com o seu aluno faz com que ele se sinta ainda mais motivado a atingir cada conquista, pois irá sentir que tem um papel ativo na missão de concretizar os seus objetivos pessoais. Não obstante, é preciso atentar que essas metas devem ser plausíveis e alcançáveis a curto prazo. Na verdade, é muitas vezes preferível fracionar uma meta maior em pequenas partes, e proporcionar ao cliente uma sensação única aquando da conquista de cada etapa, do que optar por definir uma expectativa demasiado otimista para a sua condição física atual, para que o estudante não deixe de ter vontade de continuar a esforçar-se e a melhorar.
Em resumo, todos os personal trainers desempenham um pouco o papel de um psicólogo e esse é precisamente um dos aspetos que torna a profissão tão fascinante.
Quanto custa contratar um personal trainer para os seus treinos pessoais?
Agora que já conheceu um pouco mais sobre as tarefas de um PT, que tal descobrir quanto ganha um personal trainer em Portugal?
A resposta para essa questão é: depende! Atualmente, podemos conceber várias estimativas para diferentes tipos de valores, mas a verdade é que não temos como afirmar, exatamente, qual é o ordenado de um personal trainer em Portugal, já que isso está diretamente ligado ao tipo de acompanhamento personalizado que irá oferecer a cada um dos seus alunos. Trata-se de uma questão que também envolve outros aspetos, como público, localização e ainda número de sessões que for dar por semana.
Normalmente, um personal trainer montijo ao domicilio tem uma recompensa maior do que aquele que exerce as suas funções num ginásio, por exemplo. Por isso, antes de decidir que tipologia de treinos é que resultará melhor para si enquanto professor de desporto, terá de decidir que ambiente é que lhe irá ser mais favorável, para dar o acompanhamento necessário aos seus alunos da forma mais produtiva e segura possível, tendo em atenção cada uma das suas particularidades.
Qual é a media salarial personal trainer Portugal?
Assim, antes de decidir tirar um curso de PT, fantasiando com um salário exorbitante, deve alinhar as suas expectativas salariais com a realidade. O salário médio de um personal trainer em Portugal é de 1060€ por mês (16,960€ por ano), podendo aumentar até mais de 2700€ por mês, sendo que a grande maioria dos profissionais cobra cerca de 35€ por sessão.
Mas estes valores não são finais. Terão que ser efetuados descontos e, em alguns casos, pagas as percentagens acordadas com a instituição onde trabalha, o que diminui o que recebe. Por outro lado, tem total liberdade de decidir quanto vai cobrar pelas suas sessões. O valor é uma decisão inteiramente pessoal, já que cada pessoa possui as suas prioridades e pontos de vista relativamente à sua vida profissional, mas veja a seguir alguns tópicos relevantes de considerar antes de se decidir:
Variáveis de perfil
Se começarmos a analisar os valores cobrados, é provável que nos deparemos com uma disparidade de valores para a mesma modalidade consoante os diferentes personal trainers que publicitam os seus serviços.
A primeira explicação para essas diferenças monetárias tem a ver com aspetos geográficos. O valor de um personal trainer ao domicilio será certamente diferente do valor de uma mensalidade num ginásio. De forma semelhante, a qualificação do PT é outro fator que pesa na altura de definir o valor que este irá receber por cada sessão.
Se possuir certificações, diplomas ou cursos de especialização, é natural que cobre mais pelos seus treinos do que um colega que tenha menos experiência na área. É por isso que, à medida que desejar obter um salário mais alto, também deve procurar continuar a sua formação para que essa mudança de patamar aconteça de forma natural e apropriada.
Muitas vezes pagar por um curso que lhe confira uma certificação não deve ser visto como um custo, mas sim como um investimento a longo curto prazo que lhe trará a possibilidade de potencializar os seus ganhos. As certificações de Desfibrilhação Automática Externa (DEA) e Reanimação Cardiopulmonar (RCP), por exemplo, garantem que consegue auxiliar os alunos em caso de emergência e serão mais um motivo para que os seus alunos confiem no seu trabalho, escolhendo as suas sessões em detrimento das da sua competição, e optem por continuar com os seus serviços.
À medida que as pessoas forem alcançando os resultados esperados com a sua orientação, o profissional tende a atrair mais alunos dedicados a obter melhores resultados, já que a qualidade das suas sessões será reconhecida pelos diferentes praticantes. E obviamente que isso se irá traduzir no aumentos dos preços que cobra.
Outros aspetos da profissão
Embora o salário pareça atrativo, é importante não negligenciar outros aspetos da profissão. Para quem trabalha de forma independente, a recibos verdes, é necessário pagar outros impostos e aferir mensalmente os descontos. Além disso, a profissão requer algumas responsabilidades e muita disciplina. Esse aspeto deve ficar bem claro para quem pensa em construir uma carreira como personal trainer.
O lado B da profissão
Definir os preços justos para os seus serviços depende apenas de si. No entanto, não se deve deixar levar apenas pela sua ambição monetária, mas sim fazê-lo de forma deliberada para que não deixe de respeitar as possibilidades monetárias do seu público alvo e orçamento dos seus atuais clientes.
Da mesma forma, por não haver um limite no que diz respeito às horas de trabalho semanais, nem horários estáticos (se for trabalhador independente), alguns profissionais acabam por assumir uma grande carga de trabalho, que resulta em stress, cansaço e consideráveis quebras na qualidade. Por isso, tente manter um equilíbrio entre a sua vida profissional e o seu tempo de descanso.
Também deve ter em mente que, por melhor que seja o seu salário hoje, tudo pode mudar na próxima semana consoante a flutuação que tiver no que toca ao número de aulas prestadas no mesmo espaço de tempo, e isso irá implicar uma grande disciplina financeira para conseguir-se manter em equilíbrio.
Se deseja tornar-se num personal trainer realizado, deve fazer uma reflexão profunda e colocar todos os aspetos que falamos acima sob atenta observação.
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Se é alguém que está a começar a sua carreira enquanto personal trainer e deseja publicitar os seus serviços numa plataforma especializada em unir estudantes aos mentores mais indicados às suas necessidades, a Superprof será a opção ideal para si.
É claro que a Superprof não é a única plataforma disponível para promover o encontro entre professores e alunos, quer em regime presencial, quer online. Mas é sem dúvida a mais simples: só precisa de se registar no nosso website como professor, preencher o seu perfil e escrever um anúncio sobre as suas sessões de treino e verá que em menos de nada receberá a primeira mensagem de um estudante interessado.
São muitos os benefícios de utilizar esta alternativa, principalmente se estiver ainda a dar os primeiros passos enquanto profissional desta área:
- não terá qualquer restrição na sua área geográfica de atuação, podendo dar uma sessão a pessoas de qualquer cidade;
- terá a liberdade de escolher a sua metodologia de ensino, seja presencial, online ou ao domicílio;
- poderá definir os seus horários de trabalho conforme lhe for mais conveniente, otimizando assim o seu tempo disponível;
- terá a liberdade de ser quem decide o preço cobrado por cada aula lecionada;
O profissional que desejar registrar-se na nossa plataforma não terá qualquer custo ao fazê-lo, e ainda tem a vantagem de poder ampliar os seus horizontes e ser encontrado por alunos que jamais saberiam do seu trabalho por outras vias publicitárias mais tradicionais.
Todas estas mais valias farão com que seja possível prestar um acompanhamento mais personalizável a cada um dos seus alunos, podendo levar as suas preferências das suas sessões de treino em mente, o tipo de exercícios que forem mais benéficos para os seus objetivos, e ainda fazer ajustes ao seu preçário conforme o orçamento disponível de cada um dos seus atletas.
Como aluno, o que deverá procurar em alguém com curso personal trainer?
Se, por outro lado, é alguém à procura de contratar um personal trainer ao domicilio que o acompanhe ao longo da sua jornada de fitness, saiba que também pode utilizar o nosso motor de buscas para encontrar a solução mais adequada às suas metas.
Independentemente do seu desporto de eleição, tempo disponível, modalidade de aulas preferida e disponibilidade monetária, verá que irá conseguir encontrar a solução mais indicada para si ao fazer uma pesquisa pela nossa seleção.
Antes de tomar a sua decisão relativamente ao personal trainer mais indicado para o seu perfil, a nossa recomendação é que faça uma pequena lista de pontos chave que procura para o seu caso em particular, pois assim terá uma maior probabilidade de conseguir manter a sua motivação e alcançar o sucesso.
Tente responder às seguintes perguntas para começar a filtrar as suas opções: qual será a sua disponibilidade? Que modalidade de sessões será a mais indicada para si? Que modalidade desportiva gostaria de praticar? Qual a periodicidade que deseja para as suas sessões? Depois de responder a estes pontos irá ver que será muito mais fácil fazer uma escolha consciente e responsável que reflita as suas motivações e que lhe permita obter o tipo de orientação que tanto necessita para atingir os seus objetivos.
Por último, tente avaliar qual será o preço que conseguirá pagar por cada sessão. Informe-se sobre os preços de personal trainer barreiro. A verdade é que cada professor irá cobrar valores diferentes pelo seu tempo consoante as especificações que os seus alunos desejarem obter do seu acompanhamento, por isso, não deixe de fazer um rascunho do montante que terá disponível para cada sessão.
Como referência, o valor médio praticado pelos nossos personal trainers ronda os 19€ por hora de sessão.
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Boa tarde. Estou muito indeciso. Trabalho em marketing digital mas queria ter uma 2ª profissão – Personal trainer. A minha dúvida é se irei conseguir conciliar as 2 profissões, ou seja, trabalhar até às 18.30h e depois dar aulas num ginásio. Ou até aproveitar o fim de semana para exercer a profissão de PT. Isto é viável?? Eu adoro fitness, sou praticante e estou sempre a beber informação. Vale a pena arriscar pagar 2500 euros num curso para depois não tirar o proveito da profissão? eu posso gerir bem os meus horários? Eu gosto de digital e de fitness, não sei escolher uma ou outra. A de fitness seria para ganhar mais um extra fazendo o que gosto. Agora não se isto é possível.. Se me puderem ajudar agradecia imenso!!
Olá Rui, nós somos apologistas de que o conhecimento não ocupa espaço. Se consegue pagar esse curso, não hesite, pois como referiu, será uma 2ª fonte de rendimento que em média poderá chegar a 1000€/mês (dependendo sempre como trabalha e onde trabalha). Poderá ser um profissional em ginásios e/ou dar aulas individuais ou de grupo. De uma coisa temos a certeza, é que o Rui será saudável e poderá transmitir essa ideologia aos seus alunos. Não se esqueça que se pretende ter esta segunda profissão deverá ter a certificação nacional obrigatória assim como seguir todas as regras inerentes ao seu estatuto profissional e contribuição para as finanças e segurança social. Depois desta certificação poderá encontrar os seus alunos na Superprof Portugal. Caso tenha mais alguma questão não hesite em nos contactar através do bomdia@superprof.com