Nos dias atuais são cada vez mais as preocupações de todos por uma vida repleta de saúde. Mais do que nunca, a sociedade vai estando com total consciência sobre as melhores atitudes a ter para obter uma maior qualidade de vida. A atividade física constante e regular é um dos pilares essenciais para crianças, jovens e adultos consigam ter uma vida cheia de energia.

Por isso, existem cada vez mais pessoas que procuram aulas de natação na sede de um clube, associação, na academia ou mesmo com um personal trainer. E isto não só um adulto iniciante que procura descobrir como aprender a nadar. Os mais novos procuram também por natação infantil ou natação para bebés. Quanto mais novos, começaram a ter um contacto com a água e a piscina, mais rapidamente se vão sentir preparados para o treino de natação e assim evoluírem rapidamente em vários estilos como mariposa, crawl ou bruços. Muitos praticantes complementam as sessões de natação com a musculação, a hidroginástica ou a ginástica. Descubra tudo o que precisa sobre natação Portugal.

Uma das soluções mais modernas e atuais para as suas aulas natação passa por investir numa plataforma como a Superprof, onde poderá encontrar professores com experiência em várias tecnicas de natação e estilos de natação. Faça este investimento na sua educação física e na promoção da sua saúde e acabará por ver a sua qualidade de vida a elevar-se. São cada vez mais os alunos que começaram a aprender na Superprof.

natação irá trazer imensos benefícios
A natação irá trazer imensos benefícios para a sua saúde física. Um aluno deve potenciar a sua experiência ao nadar. | Fonte: Unsplash

E se acha que já tem a sua vida muito preenchida, encontrará sempre alguns dias da semana, para praticar o nado na piscina e investir no seu desenvolvimento. As pessoas mais ocupadas são sempre as que conseguem arranjar mais tempo para as diversas atividades da rua. Inicie já o seu treinamento com o personal trainer perfeito da Superprof.

Estará não só a investir na sua educação mais funcional, como a tornar-se uma pessoa mais forte e com saúde. Por isso, tenha presente que as aulas de natação são importantes e como começar.

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Vamos lá

Os recursos que precisa para as aulas natação

Sejam crianças ou adultos que se vão iniciar no treino de natação com uma professora da Superprof, numa piscina municipal, na sede de um clube ou na academia, vão sempre precisar de um conjunto de recursos essenciais. São elementos para a prática desportiva, que vão permitir que tenha uma excelente performance e que também possa praticar com todas as condições de segurança este esporte.

Os alunos devem então descobrir alguns recursos a usar, bem como natação equipamentos. Como aluno, poderá também aconselhar-se com a sua professora da Superprof sobre os melhores modelos e marcas a usar. Existem sempre um conjunto de recursos essenciais que deverá comprar para começar esta atividade física. E ninguém melhor do que os próprios professores para darem as melhores dicas.

Touca natação

A touca é um elemento indispensável para o trabalho natação. Existem muitas piscinas municipais, sede de clube ou academia onde não o deixam simplesmente entrar se não tiver consigo esta touca.

É fundamental para prender o cabelo e impedir que atrapalhe todos os seus movimentos durante o plano de aula de natação. Para além disso, tem também uma missão muito importante: a garantia da higiene, já que impede que os seus cabelos se espalham pela água da piscina e atrapalhem o nado de outras pessoas. Estará sempre a contribuir para que outras crianças ou mesmo um adulto possa depois praticar, com a garantia de higiene. Descubra também o que precisa para começar as aulas de natação.

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A touca natação é um elemento essencial para manter a higiene da água, onde nada. Estes recursos vão ajudar no desenvolvimento. | Fonte: Unsplash

Oculos de natação

É um elemento indispensável de qualquer nadador numa unidade de piscina. Não consegue sair do nível iniciante, se não tiver a capacidade de ver bem dentro de água e seguir as atividades propostas no treinamento. Os oculos de natação também têm uma utilidade funcional: protegem do cloro e da luminosidade.

Existe uma grande variedade no mercado, de várias marcas e com diferentes preços. Poderá aconselhar-se com a sua professora de natação para confirmar qual será o ideal para o seu caso. E encontrar estes óculos na rua, em alguma loja especializada.

Fato de banho natação

Também o fato de banho natação é essencial para que possa iniciar-se nesta atividade física. Os homens geralmente usam uma sunga natação ou calções natação homem. Enquanto as mulheres precisam de um fato de banho específico para a natação.

Tenha em atenção que os equipamentos que usa normalmente na praia, para se divertir, normalmente não são indicados para natação. Precisa mesmo de confirmar todas as especificidades, depois de saber também os locais para começar a ter aula de natação.

Tampões ouvidos natação

Se com frequência, entra água nos seus ouvidos e sente depois um desconforto muito grande, também poderá investir em tampões ouvidos natação. Vão proteger os seus ouvidos, bloqueando por completo a entrada de água, para que não prejudique a sua performance.

Existem modelos de diferentes marcas, com várias dimensões, adequados a bebés, crianças ou a um adulto.

Chinelos de natação

É provável que a sua escola de natação também não o deixe entrar para a área da piscina, sem possuir os chinelos adequados, que vão garantir não só a higiene, como também impedir que escorregue.

Qualquer que seja a idade do praticante, irá sempre encontrar os chinelos de natação mais adequados.

Estes são apenas alguns dos recursos essenciais que precisará para os seus treinos de natação com um personal trainer, uma professora de natação da Superprof, na sede de um clube ou na academia. O mais importante é que o seu treinamento durante a semana esteja sempre protegido a nível de segurança e condições de higiene. Descubra tudo sobre aulas de natação e como se preparar para avançar.

Natacao para bebes: os recursos importantes

No caso das crianças e dos bebés, deve também estar a perguntar-se nas suas necessidades a nível de recursos para o curso de natação. Também existem um conjunto de recursos que garantem sempre a saúde e o bem-estar dos mais pequenos.

Hoje em dia, tal como em qualquer área, a escolha dos recursos mais indicados, podem realmente marcar a diferença no momento dos exercicios de natação.

Em relação à touca e aos óculos, as sugestões indicadas acima aplicam-se. Mas claro que terá de comprar sempre um modelo adequado.

Muitas crianças adoram a água
Muitas crianças adoram a água e os pais incentivam com sessões na piscina. Inscreva o seu filho na sede de uma unidade dedicada a este esporte. | Fonte: Unsplash

Calções natação sem cordões

Opte sempre por comprar os calções mais adequados e confortáveis para crianças e bebés. É importante que tenham liberdade de movimentos e não os magoe.

No caso dos bebés, encontrará também à venda fraldas específicas que garantem alguma segurança na piscina.

Roupão e toalha

Para que não passem frio após a aula, proteja-os com um roupão e uma toalha, se necessário. As crianças são muito suscetíveis a constiparem rápido, por isso tome todos os cuidados adequados.

Colete natação infantil

No caso das crianças e bebés, a professora de natação ou o personal trainer, terá consigo os diversos equipamentos que vão precisar para ensinar os mais pequenos a nadarem com o plano treino natação mais adequado à respetiva idade. São muitos os exercicios de natação para iniciantes que precisam destes materiais para ajudar os praticantes a evoluírem e a ficarem cada vez melhores.

encontrará o professor certo
Na Superprof, um aluno encontrará o professor certo para evoluir nas suas formações de natação. Complemente com exercício na rua com o seu personal trainer. | Fonte: Unsplash

Estas são apenas algumas dicas que poderá utilizar quando tiver de comprar os recursos para os alunos mais jovens. Informe-se junto da professora da Superprof para saber mais especificações. Poderá também pedir conselhos sobre atividades de ginástica funcional para os seus filhos. Isto depois de saber mais sobre as aulas de natação e o custo.

Depois de conhecer todos os recursos essenciais, tenha aulas de natação com uma professora da Superprof

Depois de conhecer todos os recursos essenciais para que possa começar a praticar diferentes estilos natação e conhecer as regras da natação, a solução ideal passará por entrar em contacto com uma professora da Superprof.

É a maneira mais eficaz de arrancar e de começar a descobrir todos os beneficios natação. Se é um adulto que pretende evoluir muito rapidamente da etapa de iniciante, poderá também encontrar na Superprof a professora ideal para começar a praticar a natação pura desportiva.

O que deverá realizar será investir no seu desenvolvimento e exponenciar esta experiência. Procure também complementar com outras atividades, como a musculação, a ginástica e a hidroginástica. O seu treinamento na rua sairá muito mais fortalecido, desde que tenha os professores ideais da Superprof. O esporte é algo essencial na vida de qualquer pessoa funcional.

Se pretende aprofundar o tópico da natação bebés, descubra mais informação.

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Maria

Copywriter e Produtora de Conteúdo. Dirige o projeto dedicado à criação de conteúdo: Maria Escreve. Gosta de criar artigos que esclareçam as dúvidas e acrescentem valor aos leitores.