Alguma vez pensou em ter aulas de natação com uma professora experiente, na sede de um clube, nas piscinas municipais ou na academia? Certamente, já se apercebeu que este desporto é um dos mais praticados pela população. Mas sabia também que a natação é um dos desportos que mais benefícios traz para o corpo humano? Se procura uma atividade física divertida, estimulante e que promova o seu desenvolvimento ingressar em aulas de nataçao é uma opção excelente.

Não é por acaso que a natação é uma das modalidades mais praticadas em Portugal por adultos, bebés, crianças e jovens. De facto, nadar traz imensas vantagens para o desenvolvimento do nosso organismo, independentemente da idade. Para além de melhorar as funções vitais, fortalece o sistema cardiorrespiratório e diminui o risco de lesões musculares e de doenças. Isto a par de outras atividades, como a hidroginástica, a musculação ou a ginástica. Todas são excelentes na promoção funcional da saúde.

O nadar é sobretudo saudável por ser altamente relaxante, o que o torna na atividade perfeita para qualquer iniciante que pretende aliviar o stress dos seus dias da semana. Também é bastante aconselhável para estudantes, porque contribui para um aumento dos níveis de concentração e da capacidade de raciocínio. E isto quer seja num adulto ou bebés da área mais infantil. Descubra tudo o que precisa sobre natação Portugal.

natação é um exporte muito praticado em Portugal
A natação é um exporte muito praticado em Portugal. Inicie o seu treino com a Superprof alguns dias por semana. | Fonte: Pixabay

Por isso, seja para aprender a nadar ou para aperfeiçoar a sua técnica de nadador, esta atividade é uma ótima maneira de se manter ativo e contribuir para o seu desenvolvimento enquanto adulto iniciante.

Com a Superprof, é fácil e prático participar em aulas de natação com acompanhamento especializado de uma professora com experiência, e vai rapidamente descobrir porquê. Esta atividade física irá melhorar muito a sua saúde.

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Vamos lá

Onde poderá ter aulas de natação para aprender a nadar?

Se está interessado em aprender mariposa, crawl, bruços ou outros tipos de natação com um personal trainer na Superprof, deverá querer saber onde poderá arrancar e como marcar estas sessões em alguns dias da semana. Isto depois de ter presente que as aulas de natação são importantes e como começar.

Uma das vantagens da plataforma Superprof é o seu estilo altamente flexível, já que apresenta profissionais disponíveis em diversos horários e em várias localidades, de norte a sul do país. Ou mesmo a nível mundial!

Mas qual é o lugar ideal para iniciar as suas aulas de natação de um modo funcional?

Piscinas municipais? Ginásios e academia? Associações desportivas? Sede de um clube? Unidade particular?

Os sítios onde poderá praticar natação e aprender a nadar em Portugal são imensos. Cada município deverá ter uma piscina municipal, por exemplo. Geralmente, as escolas têm acordos com estas piscinas. Também existem academias que a par de atividades de musculação e ginástica, também apresentam programas de natação. Muitos até possuem na sua unidade, uma piscina própria.

Para além disso, existem clubes e associações de natação, generalizados ou especializados em certos estilos, que estão espalhados por todo o país e que também são agentes formadores, contribuindo para o desenvolvimento da comunidade local. Disponibilizam aulas para adultos, bebés e pessoas de qualquer idade. A sua principal missão passa por contribuir para a saúde de todos os seus associados. Saiba o que precisa para começar as aulas de natação.

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As piscinas municipais são um local onde poderá realizar o seu treino de natação. Nadar pode ser muito divertido e um excelente investimento na sua educação. | Fonte: Pixabay

Torne-se um nadador com a Superprof!

É muito fácil encontrar um local onde possa praticar este desporto, mas a maneira mais prática de o fazer é através da Superprof. No website da Superprof, vai poder descobrir professores de natação em diversas cidades. E que dão aulas tanto a um adulto como a um segmento infantil, em alguma unidade específica ou piscina.

Logo que encontrar o personal trainer ideal para as suas necessidades e que seja funcional, terão oportunidade de estabelecer contacto e de combinarem o lugar certo para as suas aulas de natação presenciais. Irá sentir uma grande melhoria na sua saúde muito rapidamente...

Poderá ter uma aula de natação sozinho?

Tal como em qualquer outra área (musculação, hidroginástica, ginástica, etc.), aprender sozinho, seja é sempre uma opção viável para os adultos ou jovens. Muitas pessoas preferem fazer o seu próprio percurso de aprendizagem e educação. Contudo, podem sempre surgir obstáculos difíceis de contornar, que se traduzem numa evolução mais difícil e demorada no seu treino. Descubra também tudo sobre aulas de natação e como se preparar para avançar.

O acompanhamento profissional é bastante aconselhável, sobretudo em disciplinas mais práticas como a natação. Um professor ajuda sempre a melhorar a coordenação desta ou daquela braçada, a controlar melhor a respiração. No fundo, a orientação de um profissional especializado traduz-se quase sempre em melhores resultados e numa aprendizagem mais completa.

Neste sentido, pode contar com os professores da Superprof para o ajudar. Para encontrar o melhor mentor para si, só precisa de entrar no website da Superprof, pesquisar a disciplina que procura e selecionar a cidade onde reside.

A plataforma irá depois apresentar uma lista dos formadores disponíveis na sua área de residência. Com profissionais espalhados pelo país, será muito fácil encontrar o personal trainer que o vai ajudar a obter o que procura. Uma professora que o acompanhe de perto, que estabeleça um plano de trabalho feito à medida das suas necessidades, que o corrija e que o ajude a evoluir da melhor maneira possível! Isto depois de saber os recursos que precisa ter para as aulas natação.

Pratique o esporte natação o máximo de vezes que conseguir sozinho.
Pratique o desporto natação o máximo de vezes que conseguir sozinho. Isso ajudará a melhorar o seu nado. Poderá depois mostrar à sua professora, os seus progressos. | Fonte: Pixabay

Mas, voltando à pergunta inicial, não existe qualquer problema em aprender sozinho na água. Para além das suas aulas com um formador da Superprof, terá sempre de ir praticando as diferentes técnicas que for aprendendo. E quanto mais praticar e tentar implementar sozinho, mais depressa irá evoluir. Poderá até aproveitar a piscina da sede de algum clube local.

O importante é que enquanto aluno iniciante ou avançado nunca pare de aprender, seja na companhia ou não do personal trainer. Estará sempre a investir na sua educação desportiva e a preparar-se para enfrentar todos os desafios na rua.

Lembre-se, no entanto, que com o acompanhamento de um profissional, o treino é sempre mais proveitoso para um adulto iniciante, avançada ou mesmo crianças. O essencial é que possa educar-se, seja a aprender a nadar, ou a aperfeiçoar estilos como o crawl, bruços ou a mariposa. Só com o apoio de um profissional é que poderá realizar as provas de natação necessárias à sua evolução.

Depois de saber onde pode aprender, tenha aulas de natação para iniciantes com a Superprof!

Já descobriu que escolher a Superprof é a opção certa para se iniciar em aulas de natação ou de complementar as suas técnicas de nado. Resta-lhe então perceber como funcionam as aulas para os alunos com os formadores desta plataforma. Saiba mais sobre as aulas de natação e o custo.

Depois de encontrar o professor de natação que mais se adequa ao que procura, será estabelecido um primeiro contacto. Geralmente, os professores dão uma primeira aula de forma gratuita, precisamente para que se crie uma ligação entre o aluno e o mentor. Esta ligação é muito importante: só assim poderá saber se escolheu um formador que seja capaz de o acompanhar corretamente. Tem logo uma vantagem em relação a uma academia, já que poderá escolher o personal trainer com quem deseja trabalhar.

Lembre-se que a escolha de professor é sempre do aluno. Não se esqueça de analisar o perfil dos professores de natação que lhe interessarem. Lá poderá encontrar informações sobre as suas especialidades e analisar o seu currículo e a experiência deste profissional adulto.

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Na Superprof encontra os melhores professores de natação. Comece já a cuidar da sua saúde! | Fonte: Pixabay

Além disso, também encontrará comentários deixados por outros alunos, que o vão ajudar a realizar a escolha mais acertada. Contudo, não deixe de dar uma oportunidade aos formadores com menos experiência. Nunca se sabe onde poderá encontrar o professor ideal para si! E pense sempre que cada um é individual e o que funcionou para outros alunos, poderá não funcionar para si.

Quando encontrar o profissional mais apropriado para o seu treino na água, também não terá de se preocupar com o pagamento: a Superprof é a plataforma que apresenta os melhores preços do mercado.

Agora que já sabe onde e como ter aulas de natação com os professores da Superprof, não precisa de esperar mais para se tornar num excelente nadador e avançar nas várias técnicas do nado na água. Prepare já o seu fato de banho natação e a sua touca de natação e mergulhe nesta aventura! Com o seu personal trainer ou professora, poderá concretizar todos os seus objetivos. Tenha sempre presente que deverá complementar a natação com a musculação para ganhar fortalecimento muscular.

Se precisa de mais incentivos, descubra já porque deve iniciar o seu treino. Se tiver filhos, lembre-se que para além de deixar as crianças brincar na rua, a prática de uma atividade física, irá marcar diferença nas suas vidas. E até ajudar a que se torne um adulto mais responsável e dedicado. Poderá inscrever o seu filho numa aula com uma professora especializada.

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Maria

Copywriter e Produtora de Conteúdo. Dirige o projeto dedicado à criação de conteúdo: Maria Escreve. Gosta de criar artigos que esclareçam as dúvidas e acrescentem valor aos leitores.