Ashtanga yoga Porto

O preço médio de uma aula particular de yoga em Porto é de 22€/hora.

Cada professor particular decide qual é o preço das suas aulas de Yoga. Sabendo que estes valores irão variar de acordo com 3 fatores:

• A experiência do instrutor de yoga;
• Onde ocorre as aulas (pela internet ou na casa do professor) dependendo da área geográfica;
• O período e da frequência das aulas.

A maioria dos nossos instrutores de yoga oferecem a primeira hora grátis. Muitos também propõe preços especiais por pacotes de aula.

Realizando uma pesquisa simples na nossa plataforma poderá verificar os preços de todos os profs que estão na sua cidade. Certamente encontrará um professor de yoga que possa ser incluído no seu orçamento!

Existem 13 professores particulares de ioga disponíveis para dar aulas em Porto e arredores.

Pode ver todos os perfis dos instrutores de yoga na Superprof e entrar em contato com o que mais se adapte ao que busca.

Existem alguns pontos que precisa levar em conta ao escolher o perfil ideal para si, como por exemplo:

• O preço. Nunca deixe de levar em consideração o seu orçamento e faça uma pesquisa dentro dessa faixa de preço.
• Qual estilo de yoga o prof ensina. Procure qual tipo de yoga está mais interessado e lembre-se disso quando selecionar o professor.
• Onde deseja ter as suas aulas. Nem todos os professores recebem no domicílio, esteja atento também, a este detalhe importante, quando for escolher.

Com as nossas dicas, ficou fácil de encontrar o professor ideal para começar as suas aulas de yoga!

Aos professores em Porto, os alunos atribuíram uma nota de 5 de cinco, média baseada num total de 7 recomendações recebidas.

Lembrando que na Superprof, a equipa de suporte aos membros está disponível de segunda à sexta para solucionar todas as suas perguntas. Estamos disponíveis por tel ou por e-mail.

Fazer ioga tem muitos benefícios para a saúde e, além disso, o ioga pode ser praticado sem limite de idade. O ritmo de vida que levamos hoje é o principal razão de stress para muitas pessoas. O stress não somente afeta mentalmente, mas igualmente, pode desencadear doenças físicas. O yoga ajuda a aliviar os níveis de stress e relaxar. Respirar corretamente é uma parte muito importante de praticar e exercitar yoga, e saber como controlá-lo irá ajudar a dominar o stress. Uma mente livre de stress, significa um sistema imunitário mais forte.

Tudo isto tem um impacto positivo no sono: a redução do stress e da ansiedade e, além do mais, aprender a relaxar, ajudará a que se reconcilie com sono.

Se começou a praticar yoga atualmente, verá que uma das mudanças que o seu corpo está experenciar é uma melhoria na flexibilidade. O ioga é um exercício que se adapta a todos os níveis e onde não irá forçar o seu corpo, portanto, o risco de se machucar é menor em relação a outros desportos ou atividades físicas. Com a prática constante, verá como é possível melhorar a sua flexibilidade. Além disso, pouco a pouco, verá que melhorou o seu equilíbrio e força.

A prática do ioga ajuda a reduzir dores na sua postura no seu dia a dia, pois mostra-lhe como manter uma postura correta. Agora que uma grande parte da população passa muitas horas sentada a estudar ou a trabalhar, é essencial ter uma boa consciência da postura. Praticar ioga também ajudará a aliviar certas dores crónicas.

Muitas pesquisas mostraram que o ioga equilibra o sistema nervoso baixando os níveis de cortisol. A redução do cortisol está diretamente relacionada com a gestão do stress, uma vez que esta hormona é gerada em resposta a este estímulo. Além disso, o ioga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de diversos estudos que com a prática do yoga os níveis de cortisol, para além do colesterol também diminuem.

Então, que tal começar a praticar yoga?