Ana - personal trainer - Sumaré
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Pedagoga 21 anos na direção escola professor de Educação física pós graduação em personal e psicomotricidade.

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Local das aulas

Sobre Ana

“Sou uma profissional dinâmica, cheia de energia e apaixonada por educação. Como diretora pedagógica, busco constantemente inovação e estratégias que tornem o aprendizado mais envolvente e significativo. Acredito no poder da educação para transformar vidas e procuro inspirar minha equipe a criar um ambiente escolar acolhedor, estimulante e eficiente. Minha abordagem é proativa, focada na organização, no desenvolvimento de novos projetos e na melhoria contínua dos processos pedagógicos. Estou sempre em movimento, buscando soluções criativas para os desafios do dia a dia e garantindo que cada aluno tenha uma experiência educacional enriquecedora.”

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Dinâmica didática lúdica divertida com experiência multiseriada . Cheia de energia . Várias possibilidades por aqui. Aqui estão algumas ideias para uma aula dinâmica de Educação Física, considerando engajamento, movimento e aprendizado:

1. Circuito de Desafios

Tempo: 40-50 min
Espaço: Quadra ou área ampla
Público: Fundamental I e II

Como funciona?
   •   Monte um circuito com estações variadas, como:
      •   Saltos (argolas ou cones)
      •   Equilíbrio (andar sobre uma fita no chão)
      •   Força (pranchas ou apoio na parede)
      •   Velocidade (corrida em zigue-zague)
      •   Coordenação (quicar bola ou pular corda)
   •   Os alunos se revezam nas estações por 2 a 3 minutos.

Objetivo: Desenvolver habilidades motoras gerais e manter a turma ativa.

2. Queimada Estratégica

Tempo: 30-40 min
Espaço: Quadra
Público: Fundamental II

Regras Diferenciadas:
   •   Cada jogador tem “vidas” representadas por fitas amarradas ao braço.
   •   Quem for queimado pode voltar para o jogo se cumprir um desafio físico (ex.: 5 polichinelos).
   •   Introduza variações, como alvos móveis ou resgate de jogadores.

Objetivo: Trabalhar agilidade, pensamento estratégico e espírito de equipe.

3. Corrida Maluca

Tempo: 30 min
Espaço: Pátio ou quadra
Público: Educação Infantil e Fundamental I

Como funciona?
   •   Cada rodada, a corrida tem uma regra diferente, como:
      •   Correr de costas
      •   Saltar como sapo
      •   Andar como caranguejo
      •   Correr segurando uma bola sem deixá-la cair

Objetivo: Desenvolver coordenação motora e equilíbrio, tornando a atividade lúdica e inclusiva.

4. Jogo dos Sentidos (Para crianças menores)

Tempo: 20-30 min
Espaço: Sala ampla ou gramado
Público: Educação Infantil

Como funciona?
   •   As crianças realizam desafios com olhos vendados,

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Preços

Preço

  • 15€

Preços dos packs

  • 5h: 75€
  • 10h: 150€

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  • 15€/h

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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