Toda a gente sabe que praticar exercício físico pode trazer diversos benefícios para a saúde e melhorar consideravelmente o bom funcionamento do organismo, não é? Nós já sabemos, por exemplo, que o treino desportivo tem um impacto positivo em quem o pratica regularmente. Até então, nós só tínhamos abordado as vantagens obtidas pelas pessoas que procuram os serviços de um personal trainer para se manterem em forma. 

Mas, já parou para pensar nos benefícios que o desporto pode trazer para quem é profissional? Tornar-se um personal trainerseja num ginásio ou em serviços ao domicílio, irá permitir que mantenha uma boa condição física, além de desfrutar das vantagens de uma área profissional que se renova a cada dia. 

Neste artigo nós iremos abordar os benefícios do desporto na vida de quem é profissional de educação física e veremos como escolher essa profissão pode transformar a sua visão em diversos aspetos. 

Se sempre sonhou em ser um instrutor de educação física, mas ainda está com dúvidas, leia o nosso artigo e saiba como dar o primeiro passo. 

Curso para personal trainer deixa as pessoas mais felizes 

Se já é um profissional de educação física ou deseja tirar um curso para personal trainer, é porque acredita que uma boa forma física pode trazer muitos benefícios para a saúde e para a vida. Além disso, muitos treinadores de educação física relatam sentirem-se mais livres, com menos ansiedade e mais felizes ao realizarem um trabalho que lida com a saúde e o bem-estar de outras pessoas. 

Trabalhe no que ama
Trabalhar com aquilo que ama e sempre sonhou não tem preço! | Fonte: Unsplash

Já falamos bastante sobre os aspetos positivos de se mexer mais e praticar desporto com frequência, mas não custa fazer um pequeno resumo. Os principais benefícios observados por praticantes de atividade física são: 

  • Melhoria das estruturas ósseas e musculares; 
  • Redução da pressão arterial; 
  • Combate ao stress e redução da produção de hormonas prejudiciais como o cortisol; 
  • Alivia a tensão muscular; 
  • Proporciona bem-estar psicológico; 
  • Age contra doenças como osteoporose e diabetes, e diminui o risco de enfarte; 
  • Aumenta a autoestima; 
  • Melhora a postura; 
  • Aumenta a imunidade; 
  • Ajuda a combater a obesidade; 
  • Alivia dores; 
  • Etc.

Enquanto personal trainer, além de beneficiar de todos estes aspetos, terá o privilégio de ter um trabalho onde poderá aplicar a sua própria metodologia e valorizar os seus conhecimentos. Poderá transmitir aos seus alunos o gosto por hábitos saudáveis e mostrar-lhes o quão importante é cuidar do nosso corpo e da nossa mente para ter longevidade. 

Adicione a isso o facto de que vai exercer na área da sua predileção, aquela na qual escolheu trabalhar, e não precisará de perder horas de sono a pensar naquele dossiê chato que deveria entregar ao seu patrão. A sua única preocupação será preparar aulas de qualidade para os seus alunos. 

Fazer um trabalho com amor e dedicação muda completamente a nossa forma de encarar a profissão que escolhemos seguir. O personal trainer não se dedica a uma empresa ou a uma pessoa jurídica, dedica-se sim a pessoas reais e tem o poder de transformar a vida delas para melhor. 

Entretanto, tenha em mente que com o profissionalismo, irá sentir-se uma pessoa com boa índole e muita vontade de trabalhar, de aprender, de vivenciar e de superar obstáculos. Uma boa faculdade dar-lhe-á o conhecimento teórico, mas lidar com pessoas na prática exige muita dedicação, principalmente porque estará a lidar com o que essas pessoas têm de mais precioso: a sua saúde. 

A área da saúde exige atualização técnica constante. Estudar faz parte de qualquer profissão. Adicionalmente, não devemos esquecer a sua boa apresentação. Enquanto profissional de desporto, precisa de praticar o que prega: treinar com frequência, alimentar-se corretamente, ter hábitos saudáveis, etc.. É necessário investir no seu marketing pessoal e procurar sempre diferenciar-se no mercado, seja através de capacitação técnica ou académica. 

Descubra os benefícios de tirar um curso para personal trainer. 

Abrace a filosofia de vida de ser personal trainer online Portugal 

Se decidir mergulhar de cabeça neste projeto e tornar-se num personal trainer online Portugal, seja ao trabalhar num ginásio ou em serviços ao domicílio, é provavelmente porque: 

  • Gosta do contacto humano e de transmitir os seus conhecimentos às outras pessoas. Isso faz com que se sinta útil. Trabalhar com serviços diretamente ligados ao bem-estar e saúde das pessoas requer uma série de qualidades, como boa comunicação, pedagogia, bom humor e a capacidade de saber acompanhar, motivar e ajudar os seus futuros alunos a progredirem; 
  • O desporto é para si uma verdadeira filosofia de vida e não consegue imaginar não praticar atividades físicas frequentemente. 
Desporto como estilo de vida
Se vê o desporto como um estilo de vida, a profissão de personal trainer será perfeita. | Fonte: Unsplash

Se a atividade desportiva é benéfica para os seus alunos e permite-lhes melhorar a qualidade do seu sono, perder peso com mais eficiência e aumentar a sensação de bem-estar, saiba que ela também causa os mesmo efeitos na sua vida enquanto personal trainer. 

De um ponto de vista físico e psicológico, o desporto faz com que entre num círculo virtuoso, ou seja, numa situação ideal onde os acontecimentos bons se repetem como que em ciclos, sendo um a causa do outro, tendendo a melhorar cada vez mais. É o contrário de círculo vicioso. 

Participar num treino desportivo, seja como aprendiz ou professor, ajuda o corpo a eliminar tensões, toxinas e proporciona um grande relaxamento. Isso irá contribuir na melhoria da qualidade do seu sono, pois quando estamos relaxados dormimos melhor. Sentir-se com boa disposição ao despertar dar-lhe-á mais energia durante o dia e contribuirá para o seu bom humor. 

No entanto, é importante separar a sua preparação física da dos seus alunos. O que queremos dizer com isso é que não é possível aproveitar os cursos que dá para fazer os seus próprios exercícios. É extremamente importante que tenha os seus próprios horários de treino. Como já dissemos anteriormente, enquanto profissional, precisa de praticar o que prega e dar o exemplo aos seus alunos. Além do mais, precisa de estar sempre em boa forma física para não comprometer a qualidade das suas aulas. 

Outro aspeto importante na vida de um personal trainer é a alimentação. Aqui também se trata de praticar o que se prega e mostrar aos seus alunos a importância de uma alimentação equilibrada. Os seus alunos irão pedir conselhos sobre o que comer antes e depois do treino, quais os alimentos importantes na dieta de um desportista, quais devem ser banidos, etc. 

Personal trainer deve ter alimentação saudável
O personal trainer precisa de dar o bom exemplo e ter uma alimentação saudável, por exemplo. | Fonte: Unsplash

Apesar de um personal trainer online Portugal não estar habilitado a receitar regimes ou dietas, considerando que o curso de educação física não oferece um conteúdo completo sobre nutrição, estará apto a aconselhar os seus alunos sobre como passar a ter hábitos mais saudáveis e quais os alimentos que são indispensáveis para quem pratica atividades físicas. 

Por exemplo, a ingestão calórica e nutricional não será a mesma para quem quer ganhar massa muscular e para uma pessoa que quer perder peso. Obviamente que a consulta a um nutricionista será necessária em casos de pessoas com objetivos específicos, mas de um modo geral, quem pratica atividades físicas com frequência precisa de dar uma atenção especial aos macronutrientes, como as proteínas e os hidratos de carbono. Isto porque o consumo calórico será maior nesse caso, logo o corpo precisará desses nutrientes em maior quantidade para manter a energia e recuperar do esforço. 

Instrução de educação física e desenvolvimento pessoal para um personal trainer em casa 

Todos aqueles que escolhem a profissão de personal trainer têm as suas próprias razões e motivações, sejam elas financeiras, filosóficas ou pessoais. No entanto, há uma característica em comum entre aqueles que desejam ser (ou já são) profissionais nesta área: a vontade de tomar as rédeas da sua própria vida e de concentrar a sua carreira profissional no desenvolvimento pessoal. 

Naturalmente, trata-se antes de mais de cuidar da saúde e bem-estar de outras pessoas, mas a profissão de personal trainer em casa pode contribuir muito para o seu próprio desenvolvimento pessoal. Deve-se estar a perguntar o que isso significa, então vamos explicar por partes. 

Importante ter auto-conhecimento
Para ajudar outras pessoas é preciso auto-conhecimento! | Fonte: Unsplash

Em primeiro lugar, o desenvolvimento pessoal é uma área do conhecimento que visa a melhorar a qualidade de vida e a desenvolver as habilidades pessoais de cada um, contribuindo para a construção do conhecimento individual de si mesmo e a realização de sonhos e aspirações. Pode também incluir o desenvolvimento de outras pessoas, através de papéis sociais como os de professores, mentores ou instrutores 

Porém, a sociedade na qual vivemos é feita, de modo geral, de pessoas que querem soluções rápidas e simples para tudo, mas a realidade não é essa: mudanças rápidas não são mudanças eficazes e não agregam conhecimento. Não vai ficar a saber tudo da noite para o dia, muito menos através da leitura de um simples livro. É um processo longo e demorado, muitas vezes penoso e sem garantias. Entretanto, assim que começar, perceberá a quantidade de mudanças positivas que ocorrem, como a sua visão do mundo, o aumento da sua qualidade de vida, a melhoria na sua saúde, etc. 

O trabalho de personal trainer em casa, online ou em ginásios e clubes, pode ser uma maneira de questionar-se mais, tentar melhorar os seus pontos fracos e assim, sentir-se realizado tanto na vida profissional quanto pessoal. 

Entre os aspetos que podem ser trabalhados e melhorados através do trabalho como instrutor de educação física estão: 

  • Aprender a lidar melhor com as pessoas; 
  • Aumentar a sua autoestima; 
  • Melhorar a sua pedagogia e a sua forma de comunicar. 

Como podemos ver, o trabalho de personal trainer não se resume apenas a levantar halteres e a dar aulas de zumba! Trata-se de uma profissão com um grande potencial de desenvolvimento para ambos os lados, tanto para alunos como para professores. 

Sabia que é possível transformar a sua paixão numa profissão?  

Precisa de um professor de Personal trainer ?

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Maria

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