Quando alguém começa a pensar sobre como aprender a nadar, pensa automaticamente sobre fazer aulas de natação, onde pode fazer essas aulas ou até mesmo onde encontrar um professor. E é verdade que tudo isto é importante para poder começar a praticar este desporto aquático, mas não é a única coisa em que deve pensar.
Parte da preparação antes da aulas deve incluir a roupa de natação feminina e masculina que os futuros nadadores devem adquirir. Os óculos, a touca, o fato ou os calções de banho. A roupa e os acessórios que vai utilizar para nadar podem ter uma enorme influência no seu desempenho dentro de água e na forma como correm as aulas. Por isso, se quer aprender a nadar da melhor forma possível, continue a ler para saber quais são os equipamentos de natação necessários para uma aula.
Como escolher a touca de natação?
Malha ou tecido, elástica ou confortável, impermeável ou térmica, a touca de natação pode ter muitas características diferentes.
As toucas de natação podem ser feitas de vários materiais, mas alguns mais comuns do que outros:
- tecido: as toucas de tecido são feitas de materiais como nylon, poliéster ou misturas de tecidos elásticos;
- látex: as toucas feitas com látex são elásticas e duráveis, e ajustam-se firmemente na cabeça, o que pode ajudar a reduzir a resistência na água;
- silicone: as toucas de silicone são macias, flexíveis e duráveis;
- lycra: as toucas feitas com lycra são leves e confortáveis, ao oferecer uma sensação mais suave na cabeça;
- neoprene: as toucas feitas em neoprene são mais grossas e oferecem isolamento térmico;
- poliéster: as toucas natação feitas com poliéster são duráveis e elásticas, oferecendo uma fixação confortável e resistente.
Deve escolher a sua touca de acordo com o seu nível de prática e de domínio do desporto aquático! Um nadador principiante deve optar por uma touca que seja confortável e, acima de tudo, fácil de colocar. O ideal é uma versão em tecido. Um nadador intermédio deve optar por uma touca que não seja difícil de colocar, mas que possua uma fixação ligeiramente mais apertada. Uma touca em silicone é mais adequada para este tipo de situações. Por último, um nadador experiente deve optar por uma touca que tenha boa fixação, que seja capaz de aguentar o exercício dentro da água da piscina. Aqui, pode optar por versões em silicone, látex, neoprene ou lycra.
As toucas de natação são dos equipamentos de natação mais fáceis de encontrar e estão à venda numa variedade de lugares, tanto em lojas físicas como online, com preços como:
| Material da touca | Preço médio |
|---|---|
| Tecido | 1€ a 6€ |
| Silicone | 3€ a 12€ |
| Lycra | 3€ a 10€ |
| Neoprene | 6€ a 15€ |
| Látex | 4€ a 10€ |
Como escolher os óculos de natação?
Os óculos de natação incluem vários materiais distintos, uma vez que a fita que os segura e as lentas são feitas de materiais diferentes. As fitas são, normalmente, feitas de um de dois materiais:
silicone
borracha (TPR)
Os óculos de natação feitos com silicone são populares devido ao seu conforto e capacidade de vedação eficaz à volta dos olhos, que garantem uma fixação confortável e à prova de água. O TRP (Thermoplastic Rubber) um material de borracha termoplástica utilizado maioritariamente nas fitas dos óculos de natação.
As lentes, por outro lado, são feitas de policarbonato. As lentes dos óculos de natação feitas com este material são resistentes a arranhões e oferecem boa clareza ótica, com uma visão nítida enquanto está a nadar. Além disso, as lentes têm cores diferentes, para que se possam adaptar aos diferentes tipos de luminosidades que os nadadores podem encontrar numa piscina. As lentas podem ser:
- claras: as lentes claras são ideais para piscinas com pouca luminosidade, porque permitem ver perfeitamente ao nadar;
- fumadas: as lentes fumadas são ideias para piscinas luminosas, porque permitem minimizar a luminosidade e ter mais conforto;
- espelhadas: as lentes espelhadas são ideais para piscinas muito luminosas ou para nadar no exterior.
Se quer garantir que escolhe o modelo de óculos adequado, deve considerar o tipo de piscina em que vai nadar e o seu nível de domínio da natação. Os nadadores iniciantes devem optar por óculos que sejam confortáveis e fáceis de ajustar. Os modelos proporcionam bastante estabilidade e um campo de visão panorâmico, para que os nadadores consigam ver tudo o que os rodeia dentro da piscina.
Os nadadores com alguma experiência devem optar por óculos que possuam uma ponte nasal mais flexível e um campo de visão mais restrito. Devem ser tão fáceis de ajustar como os de principiantes, mas com maior estabilidade, para permitir ao nadador nadar com maior velocidade. Os nadadores experientes devem optar por óculos com excelente estabilidade, que se mantenham sempre seguros no rosto do praticante e proporcionem um campo de visão preciso.
Podem custar entre:
| Tipo de óculos | Preço médio |
|---|---|
| Básicos | 3€ a 10€ |
| De qualidade média | 12€ a 26€ |
| Profissionais ou especializados | 27€ a 70€ |
| Para crianças | 4€ a 20€ |
Como escolher os calções de banho?
Existem diversos modelos de calções de natação, cores e estilos. Curtos ou compridos, lisos ou com cores, com ou sem malha interior, as opções são muitas.
Os modelos mais comuns são:
- Slips: os slips são fatos de banho muito curtos e apertados. Oferecem maior liberdade de movimento e reduzem a tração dentro de água, permitindo aos nadadores movimentarem-se rapidamente dentro da piscina;
- Calções clássicos: os calções tradicionais são feitos de um tecido leve e de secagem rápida, com uma cintura elástica e um cordão para ajuste. Podem ter um comprimento que varia de curto a médio;
- Calções compridos: os calções mais compridos vão desde a cintura até as coxas ou joelhos. Proporcionam maior compressão muscular e reduzem o atrito na água, permitindo um maior desempenho;
- Calções boxer: calções soltos e mais curtos, que oferecem maior conforto e liberdade de movimento e são populares nos nadadores mais descontraídos.
Tal como nos equipamento anteriores, deve escolher o seu par de calções de acordo com o seu domínio do desporto. Um nadador iniciante deve optar por um fato de banho que seja confortável e no qual se sinta à vontade durante a prática. Um nadador com alguma experiência deve optar por calções de banho que tenham mais resistência e proporcione maior suporte durante a prática. Um nadador experiente deve optar por um fato de banho que proporcione maior liberdade de movimento e que seja bastante resistente, que seja capaz de aguentar a intensidade dos treinos que vai fazer.
Estes calções vão-lhe custar entre:
| Tipo de calções | Preço médio |
|---|---|
| Slips | 4€ a 15€ |
| Calções curtos | 9€ a 12€ |
| Calções boxer | 5€ a 20€ |
| Calções compridos | 9€ a 26€ |
| Calções para crianças | 5€ a 20€ |
Como escolher o fato de banho?
Ainda que não seja óbvio, os fatos de banho de natação podem ser feitos de vários materiais diferentes, que possuem características e benefícios específicos.
Vai encontrar modelos em:
- Lycra/Spandex: a Lycra e Spandex são materiais elásticos e de secagem rápida, conhecidos por proporcionar um ajuste confortável e uma excelente liberdade de movimento;
- Poliéster: o poliéster é um material durável e resistente ao cloro, o que o torna uma escolha popular para um fato de banho de natação. Também tem secagem rápida e consegue manter a sua forma e cor durante mais tempo do que alguns dos outros materiais;
- Nylon: o Nylon é um material leve, resistente ao cloro e com boa elasticidade. Também é de secagem rápida e pode ser misturado com outros materiais para melhorar o desempenho da nadadora;
- Poliéster PBT: o poliéster PBT (polibutileno tereftalato) é conhecido pela sua resistência excecional ao cloro e ao desbotamento. É utilizado maioritariamente em fatos de banho de competição de alta qualidade que precisam de resistir ao desgaste prolongado das piscinas com cloro;
Estes materiais podem ser utilizados vários modelos, desde um fato de banho inteiro a um de duas peças (tipo biquíni). O fato de banho de uma peça é o estilo mais tradicional, caracterizado por uma peça única que cobre toda a parte superior do corpo e a parte inferior, semelhante a um body. O biquíni ou fato de banho de duas peças consiste numa parte superior e uma parte inferior separadas, com menos cobertura mas mais flexibilidade de movimento.
Outra questão que deve ter em conta é o formato que têm as costas do fato de banho. Os fatos de banho podem ter vários formatos de costas, normalmente designados pelas letras a que as alças se assemelham, que têm suportes e características diferentes:
- U: é fácil de vestir;
- H: permite ter mais suporte;
- V: mais subido, oferece um bom suporte;
- X: com alças cruzadas, oferece maior segurança e liberdade de movimentos;
- Y: permite ter mais estabilidade e garante boa sustentação;
- O: tem um recorte circular na costas e permite ter maior liberdade de movimentos.
Com tantas opções, vai encontrar preços muitos variados:
| Tipo de fato de banho | Preço médio |
|---|---|
| De uma peça | 5€ a 38€ |
| De duas peças | 5€ a 20€ |
Agora que já sabe qual é a roupa de natação de que precisa para poder começar a nadar, de que está à espera? Entre na plataforma da Superprof e encontre o professor de natação que o vai ajudar a realizar todos os seus objetivos aquáticos!
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