Para mim, o surf é como tocar música. Tocamos melodias diferentes com pranchas diferentes.
Skip Frye
Há quem diga que o surf é tão antigo quanto os oceanos. Não podemos confirmar nem desmentir esta afirmação, o que está historicamente provado é que nos inícios da humanidade, utilizavam um género de pranchas feitas em madeira para pescar perto da costa. E, juntamente com as suas técnicas para controlar cada onda e não se desequilibrarem, teríamos um género de surf mais rústico, talvez, ou pelo menos as suas origens.
O que sabemos é que, as primeiras vezes que uma prancha foi utilizada para surfar uma onda por puro divertimento, aconteceram na Polonésia. É verdade, ainda que esta modalidade esteja intimamente ligada ao Hawai, foi na Polinésia que se iniciou o surf como conhecemos hoje em dia. E só no ano de 1800 é que este desporto chegou ao mundo ocidental, conquistando muitos adeptos ao longo dos anos até se tornar um desporto praticado por um número inigualável de pessoas.
E as aulas de surf Portugal continuam a aumentar. O que sabemos com toda a certeza é que praticar surf faz bem ao corpo e à alma! E existem inúmeros locais pela costa do país onde o pode fazer, incluindo na Figueira da Foz. Não podíamos deixar de evidenciar que as cidades portuguesas são dos melhores locais para ter aulas de surf, porque, como somos um país litoral, existem centenas de praias à escolha! Se gostava de saber quais são, veio ao local certo!
As melhores ondas do centro do país na Figueira da Foz
Localizada no centro do país, a Figueira da Foz é uma cidade no litoral, tendo imensas vastas praias onde pode apanhar uma onda, como acontece também com a praia de Matosinhos no Porto, um pouco mais a norte. Uma cidade como esta, com tanto aprecio dos surfistas, é conhecida pelas suas ondas direitas com mais de 1,5km de comprimento!
A praia de Buarcos é onde poderá encontrar as ondas grandes, ótimas para surfar, consideradas as mais longas de todo o continente! Atenção que estamos a referir-nos ao comprimento da onda e não à sua altura, esse recorde continua a pertencer à praia da Nazaré onde os surfistas podem ver ondas com 30 metros de altura! Este local oferece uma variedade de picos que funcionam bem com diferentes condições de maré, proporcionando oportunidades para praticantes de todos os níveis.
A praia do Cabedelo é famosa pelas suas ondas consistentes e é um local regular para competições de surf. A praia da Murtinheira, um pouco mais a norte, é conhecida pelas suas ondas mais desafiadoras, ideais para profissionais mais experientes que procuram um desafio adicional.
No fundo, toda esta região é bastante rica no que diz respeito a praias e oceano, e pode encontrar a melhor onda da sua vida, em locais como:
- Praia de Buarcos;
- Praia de Quiaibos;
- Praia do Relógio;
- Praia da Costinha.
Estes são apenas alguns exemplos de locais que encontra na cidade, sendo estes os mais utilizados pelos profissionais da zona. Mas existem muitas mais, não fosse a Figueira da Foz conhecida como a "Rainha das Praias de Portugal"!
Antes de sair de casa para ir praticar poderá verificar como estão as ondas através da meo beachcam ou mesmo pesquisar por "surf forecast Figueira da Foz" para ter todas as informações tão necessárias antes de pegar na sua prancha e arrancar para o seu destino!
O que precisa antes de iniciar aulas de surf Figueira da Foz?
O surf, tal como todos os outros desportos exige muita força de vontade e dedicação. Mas vai além do desporto, há surfistas que dizem que o surf toca a alma, que é uma forma de expressar o seu amor pelo oceano e pela natureza do mundo, enquanto que outros praticam a modalidade apenas pela adrenalina.
Seja qual for a sua motivação para começar a praticar esta modalidade, saiba que antes de se aventurar a apanhar ondas como as da praia do Guincho em Lisboa, que são mais específicas para profissionais mais experientes, deverá arranjar um professor com bastante experiência dentro de água e, se possível, especificamente no local onde vai aprender a surfar. Este professor poderá ser empregado de uma escola de surf Figueira da Foz ou então poderá encontrá-lo aqui, na Superprof!
Mas, antes de começar a sua primeira aula de surf, há várias etapas e preparações que deve considerar para garantir uma experiência segura, produtiva e agradável. Estas etapas envolvem desde a preparação física e mental até a escolha do equipamento adequado e o entendimento das condições da maré.
Primeiro, é essencial que esteja fisicamente preparado para o esforço do surf. Este desporto requer uma boa condição física, especialmente em termos de força, resistência e flexibilidade. Realizar exercícios de fortalecimento, como flexões e abdominais, e atividades cardiovasculares, como corrida ou natação, pode ajudar a melhorar a resistência e a força muscular. Fazer alongamentos regulares também é altamente benéfico, porque aumenta a flexibilidade e reduz o risco de lesões. Manter um nível básico de condicionamento físico não só facilita a aprendizagem das técnicas, como também torna a experiência mais agradável.
Além da preparação física, a preparação mental é igualmente importante. Deve abordar a modalidade com uma atitude positiva e paciente, compreendendo que aprender a surfar pode ser desafiador e que o progresso será gradual. Estabelecer expectativas realistas e estar disposto a enfrentar e aprender com os desafios é crucial. O surf requer resiliência e adaptação, por isso é importante manter a motivação e a disposição para aprender com cada aula.
Relativamente aos materiais que poderá e irá precisar ao longo da prática, é necessário ter uma boa prancha de surf, um fato de neopreno resistente que o proteja de dias em que a água esteja mais fria, e nunca se esquecer de prender a sua prancha ao pulso ou ao tornozelo, desta forma conseguirá tê-la sempre perto de si e não permitir que esta derive sozinha pelas ondas e fira outro surfista.
A escolha do equipamento adequado é outro aspeto fundamental. Para iniciantes, é aconselhável usar um modelo de prancha maior e mais estável, como longboards ou softboards, que facilitam o equilíbrio e a remada. Muitas escolas de surf fornecem todo o equipamento necessário, incluindo pranchas e wetsuits, mas é importante confirmar que isso é o caso antes da primeira aula. Se optar por adquirir o seu próprio equipamento, é recomendável pedir indicações a profissionais para escolher a prancha e o wetsuit mais adequados às suas necessidades e condições locais.
Poderá encontrar todos os materiais que precisa, desde as pranchas até aos fatos térmicos, em lojas de desporto como a Sportzone ou a Decathlon ou mesmo em lojas específicas da modalidade, como a Ericeira Surf Shop, sendo a Ericeira um local associado aos surfistas, foi criada esta marca com o seu nome.
À medida que for melhorando as suas capacidades e tornando-se mais experiente, poderá também verificar o site da Federação Portuguesa de Surf para estar a par de tudo o que se passa com o desporto no nosso país! Compreender as condições do mar e a segurança é crucial antes de entrar na água. Deve-se familiarizar com conceitos básicos de segurança, como a importância de respeitar as correntes, identificar zonas de arrebentação e entender a etiqueta do surf, que inclui regras de prioridade nas ondas. Pode ter uma breve introdução teórica sobre esses aspetos com o instrutor ou fazer uma pesquisa autodidata, para ter uma experiência mais segura e previsível.
É igualmente importante usar protetor solar, mesmo em dias nublados, para proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios UV.
Por último, manter uma alimentação saudável e hidratação e adequada é fundamental. O surf é um desporto extenuante, e manter-se hidratado antes, durante e depois das sessões é essencial para o desempenho e a recuperação. Consumir uma refeição leve e rica em carboidratos algumas horas antes da aula fornece a energia necessária para a prática, sem ser demasiado pesada!
O que vai aprender nas aulas de surf!
Uma aula de surf nas várias cidades do país são bastante diferentes, dependo do local e do nível de experiência do aluno. No caso dos iniciantes, sugerimos que se iniciem em praias mais calmas como, por exemplo nas praias de Carcavelos, ou mesmo em Buarcos na Figueira. Isto porque as águas são bastante mais calmas e, desta forma, perfeitas para iniciantes da modalidade e também para praticantes de windsurf ou kitesurf, porque aqui o vento sopra com força!
Depois de reunir todos os pontos já referidos no parágrafo anterior, poderá finalmente entrar na água (depois de uma pequena conversa e de serem abordados alguns tópicos pelo seu professor), e usufruir da fantástica sensação que é ser levado pelo mar mas sempre controlando a situação. Cada aula é projetada para proporcionar uma introdução abrangente à modalidade, cobrindo uma ampla gama de habilidades e conhecimentos essenciais para que os alunos possam praticar de forma segura e eficaz. Desde a primeira aula, os alunos são introduzidos a uma série de fundamentos, que se tornam mais complexos à medida que progridem.
Começam com uma introdução teórica que cobre os conceitos básicos de segurança e etiqueta dentro de água. Os alunos aprendem a importância de respeitar as regras de prioridade nas ondas, como evitar colisões e como identificar zonas de arrebentação e correntes de retorno. Esta parte teórica é crucial para garantir que os aspirantes a surfistas compreendam os perigos potenciais e saibam como agir em diferentes situações, promovendo uma prática segura para todos na água.
A seguir, os alunos são apresentados ao equipamento. Os instrutores explicam como escolher o equipamento adequado, como cuidar dele e como transportá-lo corretamente. Os alunos aprendem a importância da leash e como fixá-la ao tornozelo, garantindo que a prancha não se perca em caso de queda. Além disso, são instruídos sobre a aplicação correta de parafina na prancha para criar tração e evitar escorregões.
Depois da teoria e do conhecimento sobre o equipamento, a prática começa com exercícios em terra. Uma das primeiras coisas que os alunos aprendem é o "Take Off", o movimento de se levantar rapidamente da prancha para a posição de pé. Este exercício é praticado repetidamente na areia para que os alunos ganhem confiança e coordenação antes de o tentar no mar. Os professores também ensinam técnicas de remada, que são fundamentais para alcançar cada onda e posicionar-se corretamente.
Dentro de água, os alunos praticam a remada e a técnica de apanhar ondas pequenas na espuma, onde as ondas já quebraram e são mais suaves. Este ambiente controlado permite que os iniciantes ganhem experiência e equilíbrio sem a pressão das ondas maiores. Com o tempo, os alunos aprendem a ler o oceano, a identificar a melhor posição para apanhar uma onda e melhorar o timing para fazer o "Take Off" com sucesso.
À medida que os alunos progridem, começam a aprender manobras básicas, como virar a prancha e cortar a onda. Estas capacidades são introduzidas gradualmente, com foco na técnica e no controlo. Os professores fornecem feedback contínuo e ajustam as técnicas dos alunos conforme necessário, ajudando-os a refinar as suas habilidades e ganhar confiança.
Além das técnicas específicas, as lições também incorporam aspetos de condicionamento físico e fortalecimento. Os instrutores podem introduzir exercícios específicos para melhorar a força do centro, a flexibilidade e a resistência, essenciais para um desempenho eficaz no desporto!
Vejamos com mais detalhe alguns pontos interessantes que irá aprender ao longo da suas aulas de surf em Coimbra ou qualquer outra cidade:
- Conhecer as ondas e saber o melhor timing para entrar numa onda: o mar é muito instável e para quem não está habituado, será difícil conseguir prever e conhecer as ondas seguintes, podendo tornar-se perigoso, poderá sempre consultar a meo beachcam antes, mas nunca entre no mar sem o observar bem;
- Remar com eficácia: este é um ponto essencial pois será a sua capacidade de utilizar os braços para que chegue às ondas sem gastar toda a energia antes, pois vai precisar dela;
- Saber como passar a zona de rebentação e chegar ao seu pico conseguindo aceder à crista das ondas: aqui irá também aprender como não se colocar em perigo ou mesmo a outros profissionais caso esteja já alguém a surfar a onda que pretende apanhar, sabendo sempre respeitar os outros da melhor forma e evitando conflitos;
- Aprender a levantar-se na prancha: exige imenso equilíbrio de sua parte, assim como muito foco e concentração. Esta é a última etapa e para isto é necessário muita perseverança pois não será em pouco tempo que o vai conseguir, mas nós acreditamos que em menos de nada estará a fazer as manobras mais loucas em cima da sua prancha!
Temperatura na Figueira da Foz
Sabemos que a temperatura no nosso país é bastante equilibrada, porque não temos verões acima dos 40º nem invernos com temperaturas negativas, tendo uma média de 14,9º anualmente. Tudo isto faz da costa portuguesa um bom local para aprender a surfar, bem como para profissionais mais experientes apanharem ótimas ondas como as do Funchal por exemplo, onde podem ser mais desafiadoras.
A Figueira da Foz tem uma temperatura bastante equilibrada, com uma média de 21º, e a água das suas praias é de 17,5º! Com temperaturas acima da média nacional, a cidade é um paraíso tanto para surfistas como para banhistas de todo o país. Podemos dizer que aqui a temperatura é superior aos locais onde se surfa em Viseu, por exemplo. É um dos motivos porque tantos profissionais optam por esta cidade!
Sabe onde pode encontrar as melhores aulas de surf?
A Figueira da Foz é uma das principais cidades para a prática de desportos aquáticos no país e, como tal, há muitos locais na cidade onde poderá aprender a surfar.
Uma das opções mais populares é a Surf'Scool Figueira, situada no areal do Cabedelo. Esta escola oferece aulas para todas as idades e níveis de prática, com instrutores qualificados. As lições incluem todo o equipamento necessário, seja prancha ou wetsuit, e podem ser individuais ou em grupo. O centro também dispõe de uma loja onde os alunos podem adquirir ou alugar equipamentos de alta qualidade.
Outra opção é a Dude Surf School. Esta escola destaca-se pelo seu ambiente acolhedor e pelo foco na segurança e progresso dos alunos. Oferecem pacotes que de aulas de surf em grupo, particulares ou de team building, em português ou inglês. Além disso, a escola organiza surf camps e workshops especializados, proporcionando uma imersão completa no estilo de vida.
Para aqueles que procuram uma experiência mais completa, a Surfing Figueira é uma excelente escolha. Esta escola oferece aulas particulares e em pequenos grupos, permitindo um acompanhamento mais próximo e personalizado por parte dos instrutores. Além disso, também dispõe de aulas de stand-up paddle (SUP) e bodyboard, promovendo uma abordagem mais completa ao desporto aquático.
Se quiser uma experiência totalmente personalizada, na Superprof temos professores de Norte a Sul do país, no caso do surf, poderá encontrá-los tanto na Figueira da Foz como até na Costa da Caparica! Tudo dependerá do que quer aprender e que tipo de onda quer surfar!
Os preços das aulas de surf com a Superprof nesta região são bastante variados, com alguns professores a cobrarem apenas 20 euros por cada aula e outros quase 40 euros. Mas, como tem uma lista imensa de professores e professoras, são mais de meia centena de profissionais por onde escolher, que o poderão ajudar a apanhar as melhores ondas do país inteiro! Basta analisar as informações no perfil de cada professor e selecionar o que preferir.
Encontre o seu futuro professor e deixe-se levar pelos conhecimentos dele como quem se deixa levar pelas ondas do mar, que está tão ansioso por surfar!
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