Gosta de dançar mas tem vergonha de entrar em palco? Gostava de saber fazer todos os passos mas fica preso na cadeira na hora H? Não tem razões para ficar envergonhado, porque ser dançarino não é para toda a gente. Mas mesmo que não seja um dançarino experiente, ou tenha muita prática na atividade, pode perfeitamente conseguir ir a eventos e festas fazer todas as coreografias mais conhecidas.
Conseguimos perceber o receio, até porque certamente tem pelo menos um amigo que tem ou já teve aulas de dança e que lhe pode relatar a experiência. Mas a verdade é que o número de pessoas que sabem dançar bem é menor daquilo que imagina. Por isso, a maioria das pessoas tem o mesmo nível de conhecimento da modalidade.
Para ajudar neste processo e para que se possa sentir mais confortável na pista de dança e possa partilhar nos eventos de festa, deixamos ficar uma lista de algumas das coreografias dos hits mais conhecidos do universo da música e que são fáceis de reproduzir. Se gostava de dominar alguma delas, basta continuar a ler para saber como se dançam.
Dicas para praticar em casa
Antes de passarmos para a descrição destas coreografias de dança fáceis de aprender, vamos deixar aqui algumas das nossas melhores dicas e truques que podem ajudar quem está a começar, que podem tornar o processo mais fácil e divertido.
Escolha de espaço e preparação
Primeiro, defina um espaço livre e seguro para praticar. Afaste móveis e objetos que possam atrapalhar e use um tapete antiderrapante, se possível, para evitar escorregões.
Se for possível, coloque um espelho grande próximo ou posicione o seu telemóvel num local estratégico para filmar a prática, o que ajudará a observar cada passo e fazer ajustes.
Ter a roupa adequada também é essencial, de preferência algo em que se consiga mover sem restrições.
Comece com um aquecimento e alongamento
Antes de começar, faça um aquecimento para evitar lesões e preparar o corpo. Exercícios simples como saltar no lugar ou alongar braços, pernas e pescoço são suficientes para soltar os músculos. Os alongamentos são essenciais para aumentar a flexibilidade, o que torna a sua movimentação mais fluída e natural.
Veja a coreografia várias vezes
Para testar uma nova dança, deve der o vídeo várias vezes antes de tentar reproduzi-la. Observe com cuidado os detalhes dos movimentos, a sequência de cada passo e o ritmo. Tente focar-se primeiro nas partes do corpo que se movem mais (por exemplo, braços e pernas), para depois adicionar as sequências secundárias, como os ombros ou as ancas.
Divida a coreografia em partes
Uma das técnicas mais eficientes é dividir a coreografia em seções pequenas. Concentre-se em dominar apenas uma parte de cada vez, seja um conjunto de passos ou apenas um trecho de alguns segundos. Após dominar uma seção, passe para a próxima e, em seguida, junte as partes até conseguir fazer a sequência completa.
Comece mais devagar
Ao começar, pratique numa velocidade mais lenta do que a faixa original. Este exercício ajuda a memorizar cada passo individualmente e a ajustar a postura e a posição dos membros. Depois de sentir que já domina esse passo ou sequência, pode aumentar gradualmente a velocidade até conseguir acompanhar o ritmo original.
Use marcas e contagens
Dançarinos profissionais costumam utilizar contagens (como “1, 2, 3, 4”) para memorizar os tempos no ritmo da música. Use contagens deste tipo para marcar cada passo específico, para ajudar a lembrar da sequência, especialmente quando está a fazer coreografias mais rápidas e detalhadas.
Pratique regularmente e seja persistente
Não se preocupe em ser perfeito nos primeiros dias! Como qualquer outra habilidade, a prática constante leva à melhoria. Dedique um pouco de tempo todos os dias para praticar a coreografia. As repetições regulares ajudam a criar “memória muscular”, o que torna a dança mais natural com o tempo.
Filme cada prática
Gravar-se enquanto dança é uma das melhores maneiras de ver onde pode melhorar. Ao assistir ao vídeo que gravou, observe a postura, precisão de cada passo e expressividade.
Tente comparar a sua versão com o vídeo original e identifique os pontos que precisam de mais atenção.
Ajuste a coreografia à sua personalidade
Não tenha medo de adicionar um toque pessoal, especialmente se algum passo for demasiado difícil ou desconfortável. Modificar a coreografia para que se adapte ao seu corpo pode tornar a dança mais divertida e menos cansativa.
Encontre o ritmo
Para sincronizar os movimentos com a faixa, ouça a batida e tente sentir o ritmo antes de adicionar o passo. Dividir em contagens de quatro também é uma ótima forma de entender onde encaixar cada passo, e isso ajuda a manter a precisão rítmica.
Relaxe e divirta-se
Não se esqueça de que a dança deve ser uma experiência divertida e libertadora. Solte-se e permita-se cometer erros, pois fazem parte da aprendizagem. Aproveite o processo e celebre as pequenas conquistas ao longo do caminho!
Macarena sem um professor de dança
A Macarena é uma das danças que está presente em quase todos os eventos e festas, independentemente do tipo de música predominante. Por esse motivo, é também uma das danças que a maioria das pessoas sabe de cor e que os alunos pedem aos professores para ensinar na escola de dança. Se é uma das pessoas que quando era mais jovem não aprendeu a fazer esta coreografia, não há problema. É simples de dominar e consegue aprendê-la facilmente.
Cada passo corresponde a uma parte da música específica e a coreografia só começa no primeiro refrão. Até aí, pode improvisar ou criar a sua própria coreografia. Caso contrário, deve começar quando ouvir um "ay" e fazer o seguinte:
- Estender o braço direito para a frente, com a palma da mão para baixo;
- Repetir o movimento com o braço esquerdo;
- Virar a palma direita para cima;
- Fazer o mesmo com a mão esquerda;
- Colocar a mão direita no ombro esquerdo, e dobrar o cotovelo;
- Repetir o passo com a mão esquerda no ombro contrário, cruzando os braços;
- Deslizar o braço direito sob o braço esquerdo até colocar a mão direita no pescoço;
- Fazer o mesmo com a esquerda;
- Colocar a mão direita na anca esquerda;
- Repetir o movimento com a esquerda na anca direita e cruzar novamente os braços;
- Colocar a mão direita na nádega direita;
- Fazer o mesmo com a esquerda na nádega esquerda;
- Girar a anca três vezes;
- Virar um quarto para a direita.
E quando terminar, faz tudo outra vez. Parece fácil, certo? Além disso, é uma ótima coreografia para integrar os ritmos. Se preferir, peça ajuda a um professor de dança com experiência que lhe possa ensinar ou veja vídeos de coreografias online.
YMCA em todas as festas
Se fazer uma aula não lhe interessa, saiba que mesmo assim é totalmente possível conseguir fazer a coreografia de YMCA. Pode fazê-lo sozinho, mas existem algumas variações e até mesmo uma versão completa para os alunos mais ousados.
Se ainda está a dar a entrar no universo da dança e quer começar com algo fácil e pouco técnico, só tem que reproduzir as letras YMCA com os braços:
- Y: coloque os braços em forma de V acima da cabeça;
- M: dobre os braços e coloque as pontas dos dedos no meio da cabeça;
- C: abra o braço direito para o lado e mantenha o braço esquerdo no ar. Deve arredondar ligeiramente os dois para formar a letra;
- A: una as duas mãos acima da cabeça.
Se quiser aumentar a dificuldade e tentar uma versão mais avançada, tente acompanhar o ritmo com os pés.
Abanar as ancas com Single Ladies
A dança de Single Ladies (Put a Ring on It) de Beyoncé é uma das coreografias mais icónicas da cultura pop moderna. Já foi lançada em 2008, mas a enorme popularidade que ganhou na altura ainda se mantém nos dias de hoje. Mistura elementos de jazz e dança moderna, é extremamente precisa e enérgica, e tem um visual geral muito marcante.
É um verdadeiro marco cultural e uma referência em danças pop, sendo reproduzida em espetáculos, apresentações e até paródias pelo mundo fora. Mas além de ser visualmente marcante, a coreografia de Single Ladies também é bastante desafiadora. Exige coordenação, ritmo e expressividade, além de uma presença de palco que reflita a atitude de independência do tema.
Se a quer tentar praticar em casa, tente este passo a passo:
- Comece por balançar a mão esquerda à frente e em círculos, como se estivesse a mostrar a falta do anel;
- Ao mesmo tempo, mova a anca para o mesmo lado, criando um balanço rítmico;
- Execute um movimento rápido com os ombros para frente e para trás, enquanto os pés batem alternadamente no chão;
- Não se esqueça de se manter sincronizado com a batida;
- Levante o braço esquerdo e gire o corpo enquanto movimenta as ancas, criando uma linha alongada com o braço;
- Volte à posição inicial para repetir e continuar;
- Faça uma pausa brusca numa posição marcante (como mãos na cintura, ou algo semelhante);
- Volte a movimentar-se logo em seguida, de acordo com o ritmo musical;
- Mexa os braços como se estivesse à abrir espaço ao redor, alternando com passos rítmicos com os pés para os lados;
- Continue o movimento, mantendo o ritmo com as batidas principais;
- Termine com uma pose confiante e uma expressão facial de desafio, com um olhar direto para os espetadores ou para o espelho de casa.
Dança Kuduro e o ritmo da kizomba
Existem alguns estilos de dança que são mais populares e que têm maior procura, principalmente porque também permitem fazer algum exercício enquanto dança. Se quer queimar calorias e trabalhar os glúteos enquanto dança na festa, pode aproveitar os ritmos latinos de Danza Kuduro:
- Nas primeiras 8 contagens, balance para frente e para trás enquanto move os ombros. Avance com o pé esquerdo e o pé contrário para a direção contrária, quatro vezes (duas vezes para cada);
- Nos 4 tempos a seguir, dê um pequeno salto com a perna direita para a frente e depois novamente atrás;
- Nas últimas 4 contagens, avance com o pé direito, dê meia volta, coloque novamente o mesmo pé no chão e dê um pequeno salta, entanto dá um quarto de volta para a esquerda com o pé contrário.
Às vezes também é referido como a dança do quadrado e, por ser pouco técnico e fácil de executar, é muito popular nas festas e casamentos.
Tal como acontece com a Macarena, a coreografia do Danza Kuduro é executada no formato de um quadrado. Começa enquanto está virado para o público, depois gira para a direita, repete a coreografia de dança de costas e uma última vez virado para a esquerda. Depois é só repetir tudo outra vez.
Influência coreana de Gangnam Style
No caso desta coreografia, temos um ritmo de dança totalmente diferente. É muito popular nas aulas de dança, e não necessita de muita técnica ou experiência anterior, mas reque um certo nível de energia para ser dançada.
Comece por:
- Afastar as pernas e bater com o pé no chão. Uma vez com o esquerdo, uma vez com o direito, duas vezes com o esquerdo. Depois, o contrário, alterando o movimento de cada pé;
- Cruzar as mãos, com os punhos cerrados. Depois, faça movimentos circulares sobre a cabeça com a mão esquerda, enquanto a mão direita ainda segura umas rédeas de cavalo fictícias.
Ainda existe um segundo passo na dança, mas para o executar basta colocar os punhos nas ancas e dar passos sem sair do lugar onde está.
Waka Waka e os ritmos africanos
Este estilo é uma mistura de danças latinas e ritmos africanos, o que ajudou a aumentar a sua popularidade. É precisamente por esse motivo que ainda está presente em muitas festas e celebrações atuais, além de ser ensinada pelos professores nas aulas de dança. Para se juntar à alegria, são estas as principais etapas do ritmo:
- Junte as mãos ao nível do peito e transfira o seu peso corporal da direita para a esquerda durante 4 contagens;
- Levante e baixe as mãos sem as soltar em duas contagens, bata cada pé no chão e abra os braços no ar em duas contagens.
Depois, é só voltar a repetir tudo. Lembre-se que se tiver dificuldade e não conseguir reproduzir algum passo, pode pedir ajuda a um dançarino profissional com mais experiência que lhe possa dar conselhos para seguir uma coreografia,.
Ai seu te pego fora da aula dança
Tal como acontece com muitas das danças anteriores, para reproduzir este tema brasileiro tão conhecido, não precisa de ter praticado tango, jazz ou salsa anteriormente. A coreografia é bastante simplificada e fácil de seguir:
- Aponte o seu braço e dedo direito para os espetadores;
- Repita o movimento com o braço e dedo esquerdo;
- Recolha os dois braços e abane-se com as mãos como se estivesse com calor, enquanto gira as ancas de um lado e do outro;
- Repita os dois primeiros movimentos e traga os braços para a frente, enquanto cerra os punhos;
- Repita novamente com um aplauso e depois coloque os braços como estavam.
Nada de muito complicado, certo? De certeza que o consegue fazer!
Bomba nas aulas de danca jazz
Tal como algumas das coreografias anteriores, esta dança auxilia na construção muscular, uma vez que trabalha e fortalece as coxas. Se souber com antecedência que esta é uma das coreografias que vai praticar na festa ou na aula de dança, talvez não seja má ideia alongar antes de começar. Vai ver que ajuda!
Cada passo em si é bastante fácil, e todos juntos também não se tornam muito difíceis;
- Coloque a mão direita na cabeça e, em seguida, a esquerda;
- Gire duas vezes as ancas, sem tirar as mãos na cabeça;
- Coloque a mão direita na cintura e depois a esquerda;
- Gire duas vezes as ancas, sem tirar as mãos da cintura;
- Desça suavemente até o mais próximo do chão que conseguir;
- E volte a subir com os braços no ar.
Techno pop com a Apple Dance
A coreografia mais recente da nossa lista é deste ano, mas não menos popular que as restantes. A Apple Dance, baseada na faixa do mesmo nome de Charli xcx, é uma coreografia cativante e energética, que ficou popular no TikTok. Inspirada no estilo pop-futurista e ousado da artista, a dança inclui movimentações sincronizadas de braços e poses marcantes que expressam confiança.
Com gestos rítmicos que acompanham a batida eletrónica vibrante, a Apple Dance combina atitude e simplicidade, permitindo que fãs adicionem um pouco da sua própria personalidade, se quiserem improvisar. Esta acessibilidade ajudou à sua popularização, tornando-a a opção ideal para ser recriada e partilhada entre os fãs que procura danças expressivas e simples de recriar.
Se quer tentar fazer, basta:
- Passar o braço esquerdo por cima do torso, enquanto desce com o braço direito na diagonal;
- Mexer ambos os braços rapidamente para trás e para a frente na mesma posição;
- Levantar ambos os braços por cima da cabeça, para o lado direito;
- Descer ambos os braços em simultâneo na diagonal, enquanto baixa e levanta os dedos 4 vezes;
- Quando chegar à cintura, mexer as mãos de um lado para o outro da cintura, 3 vezes (ou seja, acaba e começa no mesmo lado);
- Depois, subir rapidamente ambas as mãos na diagonal para cima da cabeça e novamente para baixo;
- Juntar ambas as mãos por cima da cabeça, como se estivesse a formar um coração;
- Separá-las em descer cada braço, em 4 tempos;
- Cruzar as mãos em frente à cara;
- Colocá-las ao lado da cabeça e abanar a mesma;
- Virar-se de lado, com um braço levantado, que se movimenta em círculos como se estivesse a conduzir.
Não é complicado pois não? Se gostava de aprender estas coreografias com ajuda profissional, pense em inscrever-se numa escola ou num estúdio de dança ou ter aulas de várias modalidades (cha cha cha, salsa, tango, jazz. ballet, kizomba, hip-hop, etc.) com um professor particular. Além disso, explore os cursos de dança disponíveis para complementar a sua aprendizagem. Desta forma poderá analisar todos os professores disponíveis e escolher o que possui a experiência necessária para o auxiliar. Pronto para começar?
Gostou deste artigo? Deixe a sua avaliação!
Loading...
