Coimbra yoga para todos os níveis

O que tem a cidade de Coimbra de tão especial para a prática das aulas de yoga?

A bela cidade de Coimbra, zona académica e histórica de Portugal, terra de múltiplos encantos e com tanto a dizer. Aqui podemos deslumbrar-nos com inúmeras peças da nossa herança histórica, em monumentos sem igual. O espírito da cidade dos estudantes é muito intenso, e consegue envolver-nos. É portanto bastante interessante desenvolver a prática de um curso yoga neste belíssimo município.

Sejam aulas de pilates ou aulas de yoga, aqui pode realizar a sua união com a natureza e o seu corpo, praticando nos belos Jardins da Quinta das Lágrimas, no Parque da Cidade Manuel Braga ou mesmo no Jardim Botânico da Universidade de Coimbra.

Se for uma pessoa que prefere os encantos da areia ao invés do toque da relva nos seus pés, pode aproveitar o amanhecer ou o entardecer para praticar a sua aula de yoga numa das 13 praias do distrito de Coimbra.

• Praia da Figueira da Foz e de Buarcos;
• Praia de Quiaios;
• Praia de Mira;
• Praia da Tocha;
• Praia do Cabedelo;
• Praia da Costa de Lavos;
• Praia da Cova Gala;
• Praia Poço da Cruz,
• Praia da Leirosa;
• Praia da Murtinheira;
• Praia do Hospital;
• Praia do Cabo Mondego; 
• Praia da Tamargueira.

Porquê fazer aulas de yoga Coimbra?

Na verdade a questão é... porque não? Esta prática desportiva dá ânimo à alma, harmoniza o corpo e a mente, e faz uma bela silhueta. É o tudo em um perfeito!

Provavelmente não sabe como se iniciar em aulas de yoga, e vai sentir necessidade de pedir ajuda. Felizmente há uma grande profissionalização no ramo do desporto, e pode encontrar o professor mais adequado a si no portal Superprof. Todos os nossos professores estão identificados e é possível consultar a sua experiência profissional, académica e os valores que cobram.

Outra alternativa poderá ser a frequência de aulas de grupo. Tem para isso as várias opções à disposição no distrito, como por exemplo de aulas de yoga:

• Centro do Yoga – Ás;
• Centro Yoga Coimbra;
• Áshrama Yoga Coimbra

Ou então aulas de pilates:

• Estúdio Pilates;
• Centro Pilates Coimbra – The Elephant Studio;
• Instituto de Medicina Integrativa;
• Estúdio AURA Pilates

A quem se adequam as aulas de yoga em Coimbra?

Não temos como negar os incríveis benefícios desta atividade. Assim sendo, na verdade adequa-se a todos. Senão vejamos. 

O yoga como um todo, subdivide-se em diversos tipos de aulas, adaptados aos seus diferentes destinatários. Temos assim:

• Yoga para bebés
• Yoga para iniciantes
• Yoga para crianças
• Yoga para grávidas
• Yoga para seniores
• Yoga pais e filhos

Assim sendo, concluímos portanto que o yoga é para toda a família! É uma prática que requer técnica, e por isso deve ser tida como algo sério, a fim de evitar lesões. Quando é bem exercitada, gera uma sensação de bem estar plena, e de equilíbrio com a vida.

Quais os diferentes tipos de aulas de yoga que podemos praticar em Coimbra?

Aqui vai depender do tipo de yoga que vamos querer praticar.

Caso seja um yoga mais suave (ou relaxante):

• Restorative yoga (foco na postura)
• Hatha yoga (foco na técnica de respiração)
• Vinyasa yoga (variação de Hatha, desempenhada graciosamente quase como uma coreografia)
• Kundalini yoga (trabalho espiritual de equilibrio corpo, mente e espírito)
• Yoga nidra (foco na concentração)
• Raja yoga (espiritual como o Kundalini, mas mais orientado para a parte de meditação)

Pode ser inclusivamente ainda mais sério e intenso:

• Iyengar (altamente orientado para a postura, e muito físico)
• Hot yoga (como o nome indica, sob calor, mais precisamente em salas aquecidas a 40 graus)
• Ashtanga (diferentes posturas alteradas com um ritmo rápido)

Encontro na cidade de Coimbra o instrutor ideal para a minha prática de yoga em casa?

Encontra pois! No portal Superprof encontra o seu super professor!

Temos a disponibilidade de alguns dos mais talentosos profissionais do yoga e do pilates, que serão peças essenciais para a sua correta aprendizagem desta atividade tão especial.

Estes vão estar ao seu lado para garantir que realiza as posições corretas (sem se lesionar), que consegue superar-se, que desfruta da harmonia que vai acontecer dentro de si e que consegue atingir o seu objetivo!

Quando acede ao portal, pode verificar o feedback dos professores, dado pelos seus anteriores alunos, pode ver o seu perfil e confirmar se é alguém que gostara de ter como mentor, e ainda consegue ver os valores praticados por cada um dos profissionais. Tudo isto vai certamente ser essencial à sua escolha e ao sucesso da sua atividade!