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Arthur
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Local das aulas
Sobre Arthur
Tenho 24 anos e há mais de 2 anos atuo na área de condicionamento físico, ajudando pessoas a conquistarem saúde, performance e qualidade de vida.
Minha trajetória inclui 1 ano de experiência focada em calistenia, modalidade que valoriza o uso do peso do próprio corpo para desenvolver força, resistência e controle motor. Além disso, tenho 2 anos de vivência em condicionamento militar, o que me proporcionou disciplina, resiliência e técnicas de aprimoramento físico e mental aplicáveis ao dia a dia.
Meu trabalho vai além do treino: ofereço acompanhamento 24 horas, garantindo suporte motivacional e técnico até que cada aluno alcance sua meta individual.
Acredito que o corpo e a mente devem ser trabalhados em conjunto, e por isso minha missão é guiar cada aluno rumo a um corpo mais funcional, definido e resiliente, sempre respeitando o ritmo e as necessidades de cada um.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Descrição da Aula de Calistenia Funcional
Nossas aulas são estruturadas para desenvolver força, resistência e controle corporal por meio de exercícios calistênicos adaptados ao seu nível.
Método de Progressão Gradual: utilizamos sobrecarga progressiva com variações de movimentos (push-ups, pull-ups, dips, handstands) que respeitam a individualidade biológica e promovem evolução contínua.
Ativação Neuromuscular: trabalhamos padrões motores primários (empurrar, puxar, agachar, suspender, girar) para melhorar a eficiência do sistema neuromuscular.
Reforço Articular e Core Stability: foco em estabilidade do core, mobilidade articular e fortalecimento da cadeia cinética, reduzindo riscos de lesão e aumentando a performance.
Treino Funcional Dinâmico: cada sessão combina exercícios de força, resistência metabólica e mobilidade, preservando a liberdade do movimento que a calistenia oferece.
Um corpo mais funcional, definido e resiliente, preparado tanto para o desempenho físico quanto para o dia a dia.
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Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 70€
- 10h: 140€
online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Arthur serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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