Se antigamente, o boxe era visto com “maus olhos”, agora tem perdido muitos dos preconceitos que existem. A popularidade de muitos filmes, como o Creed ou o clássico Rocky, ajudaram a popularizar este desporto de combate e a trazê-lo mais para as massas.
Numa altura em que a prática de desporto é cada vez mais incentivada, também existe mais oferta no mercado para que as pessoas possam praticar algo que realmente gostam.
O boxe não é um desporto reservado apenas a alguns eleitos, que desejam torná-lo profissão. Pelo contrário, pode ser praticado por qualquer pessoa que deseje também melhorar a sua saúde física e mental ou conquistar um corpo escultural, digno de uma capa de revista. Conheça os critérios para se tornar um pugilista profissional.
Mas se também tem o sonho de viver do boxe e dedicar-se completamente a esta arte marcial, poderá investir seriamente no desporto. Procura por uma aula de boxe em Portugal? Então entre na maior plataforma dedicada ao ensino, a Superprof, e descubra já um professor que poderá ajudá-lo a começar a trilhar o caminho e a disputar campeonatos nacionais e também internacionais.
Critérios para se tornar um pugilista profissional
Irá aprender na aula de boxe que para se tornar um pugilista profissional precisará sempre de estar em excelente condição física. O seu trabalho será esse, o de se dedicar de corpo e alma à melhoria da sua condição física e também ao domínio de todas as técnicas do boxe.
Se procurar por fotografias de pugilistas profissionais, poderá reparar que estão em perfeita forma física. Isso também acontece com futebolistas ou qualquer outro atleta profissional. Claro, que existem excepções. Como os lutadores de sumo, por exemplo.
Devido aos exercícios que irá realizar, o seu próprio corpo acabará por se ir modelando e ficando parecido com o de outros pugilistas. Não precisa de se preocupar com essa parte porque será uma consequência natural.
Nunca se esqueça que ligado à sua condição física, surgirá sempre também a parte da alimentação. Um elemento essencial no momento de atingir os seus objetivos. Mas os clubes de boxe, onde irá realizar os seus treinos, também vão saber orientar neste sentido. Descubra as vantagens e desvantagens de ser um boxeador profissional.
Fique já a conhecer o tipo de treino que irá encontrar numa aula de boxe mais dirigida a lutadores profissionais:
- Etapa do aquecimento
- Prática das técnicas
- Fase da luta corpo a corpo
- Etapa do fortalecimento muscular
- Etapa do alongamento
Em termos muito gerais, uma aula dedicada a atletas profissionais, pode durar perto de 5 horas, de segunda a sexta-feira. Só com extrema dedicação e foco, poderá preparar-se para chegar ao próximo nível. Terá de realizar muitos sacrifícios na sua vida, se realmente pretende ser um pugilista profissional. Mas se é o seu sonho, não custará assim tanto.
Com o seu treinador de boxe da Superprof irá aprender na aula de boxe, a dominar os seguintes pilares:
- Agilidade
- Velocidade
- Precisão
- Estratégia
- Resistência
- Potência
Existem muitos praticantes de boxe amadores, mas poucos passam para o próximo nível. Desde logo, precisa de reunir um conjunto de critérios da Federação Portuguesa de Boxe (FPB) para se tornar um atleta profissional:
- Não ter sofrido qualquer sanção disciplinar da FPB
- Licença de atleta de boxe profissional
- Poderá obter se já for atleta profissional de outra modalidade de combate compatível
- Campeão Nacional de Boxe Olímpico
- Precisa de ter experiência atestada como atleta na modalidade olímpica (15 combates)
- Exames médico desportivos (Eletrencefalograma, Eletrocardiograma, Raio X tórax, Analises sangue com despiste HIV e Hepatite, Exame Ocular)
- Deverá estar representado por um manager junto da FPB
Existe outra componente que deverá trabalhar muito bem: a comunicação e o marketing. Ser capaz de chamar a atenção para o seu percurso, os seus combates, poderá ajudá-lo muito a sobressair e até a atrair a atenção de um bom manager que o ajudará a ir para outros campeonatos.
O caminho é longo e exigente, mas com a aula de boxe certa, conseguirá ir muito longe… E quanto mais cedo começar melhor. Tal como nos outro desportos, quanto mais jovem, maiores serão as suas oportunidades. O corpo com a idade envelhece e por muitos cuidados que tenha, nunca conseguirá aos 60 anos ter a potência e velocidade dos 18 anos. No boxe, geralmente a idade recomendada é entre os 18 e os 35 anos.
Vantagens e desvantagens de se tornar pugilista profissional
Um dos maiores entraves que irá encontrar, quando começar a encarar o boxe como uma atividade profissional, será a dificuldade do mercado de trabalho. Se existem áreas difíceis, o desporto é uma delas. E se estivermos a falar de um desporto de nicho, como o boxe, que apesar de algum crescimento ainda tem pouca expressão em Portugal, mais difícil será.
Mas se realmente é o seu sonho, acabará por ir ultrapassando todas as barreiras. Tem o mundo para conquistar e depois de conseguir ser o vencedor de todos os campeonatos nacionais, esperam-no os internacionais… Saiba como treinar para se tornar um pugilista profissional?
Em Portugal, o atleta Pedro Matos tem sido noticiado e é um exemplo que é possível destacar-se no mundo do boxe. Uma das certezas que deverá ter é que precisará de conciliar o boxe com outra atividade profissional. Pelo menos no início. Será muito difícil viver exclusivamente deste desporto.
Para além deste grande entrave, existem também outras desvantagens que precisará de enfrentar.
Veja como fazer boxe em Lisboa!
Lesões
Esta é uma das primeiras e que mais dores de cabeça poderá provocar. Num desporto de combate, podem ser ainda maiores. Poderá sofrer sangramentos nasais, lesões musculoesqueléticas, ferimentos contusos, entre muitas outras…
Isto se estiver já num nível profissional. Este risco é muito menor para um amador que está a ter uma aula de boxe, onde toda a preparação e combates são realizados com uma intensidade muito menor.
Uma lesão séria poderá demorar muito tempo a recuperar. Tenha sempre isto em atenção e procure proteger-se da melhor maneira. O seu professor na aula de boxe também realizará toda a preparação essencial.
Longo tempo de aprendizagem
Se realmente quer ser um atleta a nível profissional e brilhar, deverá ter presente que precisará de investir seriamente no desporto e levará anos a melhorar a sua performance e tornar-se bom em todas as técnicas e desportos de combate.
Está disposto a investir ao longo de anos? Se sim, então comece já a praticar com uma aula de boxe da Superprof.
Como treinar para se tornar um pugilista profissional?
Deve desde logo optar pelo desporto de combate que mais gosta. Dentro do próprio boxe, existem diversos ramos como o boxe americano (kickboxing), boxe francês (savate boxe), boxe chinês (kung-fu-wushu) ou o boxe tailandês (muay-thai).
Se ainda não sabe muito bem, qual deve optar, poderá sempre avançar com uma aula de boxe gratuita de todas para conseguir decidir qual pretende. Mais vale definir no início do que começar a investir seriamente em alguma variante e depois decidir que não era bem a sua preferida.
Muitos ginásios de boxe oferecem a primeira aula gratuita. Poderá logo experimentar no próprio dia, antes de decidir. Ou então poderá agendar com um professor da Superprof que o saberá orientar ao longo de todo o processo.
Um pugilista profissional deverá investir perto de 5 horas diárias à prática do boxe. Fim-de-semana costuma ser indicado para repousar. Fique a conhecer o período aproximado dedicado a cada parte do treino:
- Jogging e agachamentos: 30 a 60 minutos
- Aquecimento: 30 minutos
- Exercícios de saco de boxe: 30 a 60 minutos
- Exercícios de técnica: 30 minutos
- Sparring: 30 minutos
- Reforço: 60 minutos
- Recuperação e abdominais, alongamento: 30 minutos
Uma sessão é intensa e devido ao ácido láctico que o seu corpo irá libertar neste período, é muito natural que não consiga dar sempre o máximo de si em cada momento. Sabia que o descanso faz parte do seu treino? É uma etapa essencial para ajudar o seu corpo a recuperar e a tornar-se mais forte. Não saber parar, não o ajudará na sua carreira de pugilista profissional.
O boxe não exige muito equipamento, mas existem sempre algumas peças obrigatórias que precisará de comprar:
- Luvas de boxe;
- Tiras e luvas;
- Protetores bucais;
- Conchas;
- Protetores de canelas;
- Corda de saltar;
- Sapatos de boxe no caso do Muay Thai e kick boxin
- Capacete de boxe;
No clube de boxe onde estiver a praticar, também será orientado na compra de todos estes elementos. Muitos também possuem já alguns equipamentos que cedem gratuitamente aos atletas, mas com o tempo é natural que deseje adquirir os seus próprios.
Outro pormenor importante a que deve prestar atenção na sua carreira de pugilista profissional, passa por investir na musculação e reforçar ao máximo os seus músculos. Isso será essencial para melhorar em todos os outros aspetos do seu treino. O seu treinador saberá criar um plano de treinos específicos para que invista na sua saúde e reforce toda a sua componente muscular.
Esteja com máxima atenção a todas as novidades da Federação Portuguesa de Boxe. Isso ajudará a manter-se dentro de tudo o que acontece no país.
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Quero luta boxe
Olá Josué, pode entrar em contacto com os nossos professores aqui: https://www.superprof.pt/s/boxe,Portugal,,,,.html :)
Sou boxeador tenho 15anos , gosto muito de lutar boxe e quero lutar para ir lutar na França