Aulas de Defesa Pessoal para Iniciantes

O que é a defesa pessoal?

As aulas ou um curso de defesa pessoal existem em Portugal, em vários pontos do país e podem ser frequentados por todas as pessoas, no entanto, as mulheres sentem uma maior necessidade de frequentar estas aulas. Talvez por ao longo dos séculos ter sido um género mais reprimido, abusado e considerado fraco, existem muitos perigos para uma mulher que esteja sozinha e, nos tempos que vivemos, não faz qualquer sentido que tudo continue desta forma.

Mas, existem aulas de defesa pessoal que poderão salvar a vida de alguém.

Quanto ao sexo masculino, estes também frequentam as aulas de defesa pessoal, porque saber como se defender, evitar perigos ou qualquer outra situação, é uma capacidade que todos deveríamos ter, pois é bem necessária.

Na realidade, esta capacidade está em todos nós, não nos podemos esquecer que evoluímos do homo sapiens, uma espécie que habitava cavernas, lutava para viver e sobreviver e estava sempre alerta, atento a qualquer perigo que se aproximasse, sempre em estado alerta. Esta capacidade existe também em nós, seres humanos mas, como nunca ou raramente foi precisa, foi ficando adormecida.

Pois é, as aulas de defesa pessoal não treinam ou ensinam apenas técnicas de defesa mas também como utilizar todos os sentidos para evitar qualquer situação em que seja preciso utilizar essas técnicas. Saber avaliar o perigo e evitá-lo é a regra número 1, depois, caso não seja possível evitar esse perigo eminente, então, entrarão em acção as técnicas de autodefesa que são aprendidas nestas aulas.

Existem aulas de defesa pessoal ou outro local onde uma pessoa pode aprender a se defender?

Há vários locais em Portugal onde se podem aprender as técnicas de defesa pessoal necessárias, sem ser preciso recurso a pesquisas de "armas de defesa pessoal legais em Portugal" ou outro tipo, como um spray de defesa pessoal. Embora estes possam ser úteis, podem tornar-se um perigo extra, pois se a pessoa não souber usar para a sua própria defesa, se não tiver força ou não tiver o treino necessário para utilizar este tipo de armas, caso o atacante seja mais forte, poderá conseguir reverter os papéis e a situação tornar-se ainda pior.

As aulas de defesa pessoal existem em todo o país, de norte a sul, e englobam outro tipo de artes, como jiu jitsu, técnicas de luta, artes marciais diversas e treino mental.

Porque todos deveriam ter pelo menos uma noção de autodefesa?

As aulas de defesa pessoal, embora tenham como principal foco ensinar às pessoas como se defenderem em qualquer ocasião, como se manterem seguras e também como evitarem situações de perigo, têm também outros benefícios que se podem estender a outros campos da vida dos alunos que frequentam estas aulas.

Primeiro, o exercício físico. Ao treinar técnicas de defesa pessoal sem recurso a armas de defesa pessoal, o aluno terá de desenvolver força em todo o corpo, assim como a sua destreza e capacidade de movimentos rápidos, tem, portanto, de ser flexível e de conseguir agir rápido.

Em situações de perigo ou de pânico, a maior parte das pessoas congela mas, com treino suficiente, o corpo começa a responder automaticamente a qualquer ataque e o pânico, deixará de controlar a mente, passando o aluno a conseguir assumir o controlo de qualquer situação, por mais perigosa que possa parecer.

Com isto, o que trazem as aulas de autodefesa?

1. o mais óbvio, a capacidade de se defender a si mesmo e a outros em situações de perigo. Este é o aspeto principal e mais importante nestas aulas. Nas aulas e treino de autodefesa, tanto o corpo quanto a mente são treinados para responder de forma rápida e eficaz a qualquer ameaça à integridade física de alguém;
2. Os hábitos e rotinas de exercício físico tornam o praticante mais saudável e em forma. Nas aulas de defesa pessoal, há muitos exercícios exigentes, muitos músculos a serem treinados ao mesmo tempo e também muito exercício cardio. Isto levará a perda de peso, corpo tonificado e forte e com uma maior capacidade de resposta rápida a qualquer situação;
3. A capacidade de foco e concentração, irá obviamente ser superior, pois além do corpo, como já referimos, também a mente será muito treinada nestas aulas, porque a capacidade de pensamento rápido, de estar atento ao redor e ser capaz de perceber pequenos movimentos que a um olhar desatento não dizem nada mas, que escondem um grande perigo por trás, é aprendido nestes treinos;
4. Saber as técnicas de defesa pessoal trará confiança à pessoa, que não sentirá tanto medo ou desconforto em situações do dia a dia que podem tornar-se desconfortáveis a qualquer pessoa e criar medos que podem ser evitados.

Uma aula de defesa pessoal pode ser a solução para que haja menos violência no mundo, podemos dizer que será combater violência com violência mas, isto está errado. As técnicas utilizadas numa aula de defesa pessoal não têm como objetivo lesionar gravemente o atacante (dependendo da intenção do mesmo), mas, apenas fazer com que qualquer ataque ou tentativa do mesmo seja travada. Portanto, se todos soubéssemos como nos defender em qualquer ocasião, existiriam menos eventos desastrosos como os que tem havido ao redor do mundo e aqui, a vítima pode ser tanto mulher quanto homem, apesar de o sexo feminino ter sido o que mais sofreu com estes ataques desde sempre, por esse motivo existem mais mulheres neste tipo de aula do que homens.

Há professores de defesa pessoal com várias aulas de defesa pessoal

Existem em Portugal, através da plataforma Superprof, quase 500 professores com os quais qualquer pessoa, mulher, homem ou mesmo criança podem fazer um curso de defesa pessoal, para que possam evitar o máximo de perigos ou situações perigosas possível.

Vista já a importância de conhecer tecnicas de defesa pessoal, saiba que poderá encontrar estes professores por todo o país e o preço é bastante económico, custando uma média de apenas 9 euros por cada aula de um curso de defesa pessoal.

A maioria dos treinadores e professores de defesa pessoal Superprof oferecem a primeira aula gratuitamente, pelo que poderá experimentar, ver os exercícios e como funciona uma aula de defesa pessoal, assim como falar com o professor e explicar quais os motivos porque procura um curso de defesa pessoal para que este possa adequar os exercícios e as aulas aos objetivos de cada um dos seus alunos.