Treino de Futebol em Portugal

As aulas de futebol em Portugal estão sempre repletas de jogadores!

O futebol é uma das atividades físicas considerada um desporto rei em Portugal, quando há jogos da Seleção ou mesmo jogos do Mundial, o país é capaz de parar, com toda a sua população colada à televisão, ansiosa para gritar o golo da vitória.

Tendo uma tão grande visibilidade em Portugal, há claro, imensos treinos de futebol, e todos têm interesse em aprender a jogar futebol, havendo treinos de futebol crianças, futebol feminino e vários torneios de futebol por todo o país! Há também os que juntam grupos de amigos para jogar futebol de forma um pouco mais descontraída.

A origem do futebol (football ou soccer), é um pouco incerta, mas das atividades mais semelhantes ao futebol que conhecemos hoje que há registo, tem data no século II a.C. e estes registos foram encontrados na China, onde o desporto era chamado de "cuju", que consistia em manobrar uma bola com os pés até conseguir que a bola entra-se numa pequena rede. Alguns séculos mais tarde, surgiu no Japão uma variante deste desporto, onde o objetivo era manter a bola no ar e este é ainda hoje praticado no país japonês.

O futebol passou por Roma e pela Grécia, e por toda a Europa mas, a sua origem ou em que momento se desenvolveu para o jogo que hoje todos conhecemos, é incerto mas, por todos os continentes existiam jogos com muitas semelhanças ao futebol ou soccer, embora com várias variantes às regras de jogo.

Embora seja um desporto muito associado ao sexo masculino, saiba que existem muitas mulheres que jogam futebol, muitas delas a nível profissional, existindo também um Campeonato Nacional Feminino e a Copa do Mundo de Futebol Feminino. Há menos pessoas a assistir a estes jogos mas, são igualmente emocionantes e as jogadoras são tão competentes tanto jogar quanto a treinar, relativamente aos restantes jogadores.

Como é um jogo de futebol?

O futebol (soccer) é jogado por duas equipas de onze jogadores, cada jogo de futebol (soccer game) tem a duração de 90 minutos e o objetivo é conseguir colocar a bola na baliza adversária e proteger a própria baliza. Os jogadores podem ter várias posições:

• guarda-redes, responsável por proteger a baliza e não deixar que a equipe sofra golo, é também o único jogador que pode tocar na bola com as mãos;
• as posições de defesa: nesta posição existem habitualmente 4 jogadores, o defesa central, os laterais esquerdo e direito e o líbero;
• posições no meio campo: o trinco ou médio defensivo, médio ala, que ocupam as posições laterais e o médio centro;
• as posições de ataque: avançado extremo, segundo avançado e o ponta de lança.

Nos treinos de futebol (soccer), cada uma destas posições está bem definida, não havendo habitualmente troca de jogadores entre as posições que lhes foram designadas de início. Quem decide as posições é sempre o treinador, que depois de uma avaliação às capacidades e pontos fortes de cada jogador, decide colocá-lo numa determinada posição dentro do campo e a partir daí, todos os seu treinos serão específicos para essa posição.

Existem 17 leis do jogo, que devem ser respeitadas em cada treino e estas leis foram criadas pela FIFA (Federação Internacional de Futebol, Associação), que regulamentam todo o futebol a nível mundial.

Porquê que é importante um treino de futebol?

Um treino de futebol (soccer) é importante para qualquer jogador profissional, cuja profissão é jogar futebol mas, para cidadão que usa o futebol como um passatempo, encontrar um treinador de futebol e assistir a mais do que um treino pode ser uma forma eficaz de conseguir aprender a jogar futebol e desenvolvimento de uma melhor tática de conseguir jogar corretamente.

O treinador de futebol não é apenas alguém que está do lado de fora do campo com o apito sempre a chamar a atenção aos jogadores. Este é uma pessoa de olhar atento, que vê tudo o que se passa dentro do campo, e faz a avaliação dos seus jogadores, para que estes possam melhorar qualquer tática que utilize em campo e com a bola e praticar este desporto melhor. A melhoria de condicionamento físico é também um dos objetivos do treinador.

Sem o condicionamento ideal, os jogadores não conseguirão chegar aos seus objetivos. Bastam alguns minutos de treino por semana para conseguir atingir um patamar satisfatório, e a avaliação do treinador no final, mostrará isso mesmo. Sendo que cada partida tem 90 minutos, o jogador tem de ter resistência para conseguir aguentá-la!

A prática de exercícios e exercicio físico é essencial para manter uma boa saúde física e a prática do futebol conjuga muitos exercícios cardio, que é importantíssimo para a saúde vascular e também ajuda bastante tanto a perda de peso quanto em manter um corpo saudável. Quanto mais velocidade e destreza um jogador conseguir adquirir, melhor correrão os treinos e os resultados serão mais rapidamente visíveis. A velocidade não é o essencial para todos os jogadores porque há muitas posições mas, conseguir correr com alguma velocidade pode fazer a diferença entre ganhar ou perder um jogo.

Com cada treino, há sempre uma melhoria no desempenho de cada jogador e este desempenho será também decisor do resultado dos jogos.

Os exercícios de aquecimento ou outros pequenos exercícios que não envolvam andar no campo a correr atrás da bola, são também muito importantes, pois os jogadores estarão a contribuir para o desenvolvimento das capacidades físicas necessárias para que, possam ser o melhor possível em cada jogo de futebol (soccer game) em que participem.

Como encontrar um treinador futebol em qualquer cidade portuguesa?

Procura um treinador de futebol (soccer)? Seja para um treino de futebol infantil, treino de futebol feminino ou outro, saiba que há em Portugal diversos professores e treinadores profissionais qualificados e certificados para treinar qualquer jogador e equipe de futebol.
Pode encontrar aqui, na plataforma Superprof mais de 700 destes profissionais e embora não haja a garantia que estes possam transformar um jogador no próximo Cristiano Ronaldo, há, no entanto, a garantia de uma grande melhoria na performance do jogador, com diversos exercícios específicos e com grande conhecimento das mais variadas táticas de futebol (soccer tatics), que partilhará em cada treino, enquanto se dedica a formar os melhores jogadores possíveis.

O preço médio de cada treino com um profissional Superprof é de apenas 9 euros, sendo a primeira sessão grátis com a grande maioria dos treinadores profissionais encontrados na plataforma Superprof.

Se gosta de futebol, também conhecido como soccer, há sempre formas diferentes de melhorar e aprender qualquer nova tática e é possível o seu desenvolvimento e vir a jogar numa boa equipe e dependendo da idade e aptidão de cada jogador, poderá ainda ser possível o desenvolvimento uma carreira no mundo do futebol, aliás, tudo é possível com o treinador certo por trás!