Aulas de Muay Thai em Portugal

O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa, também conhecida por boxe tailandês. A prática utiliza o corpo inteiro, com movimentos como pontapés, socos, cotoveladas, joelhas e, claro, técnicas de proteção. Atualmente, é considerada uma das formas de luta de contacto mais fortes do mundo, por ser uma das artes marciais que mais utiliza os joelhos e cotovelos de forma eficiente, nas suas elaboradas técnicas de punhos e pernas.

O Muay Thai foi desenvolvido como uma técnica de defesa e de guerra há cerca de dois mil anos, como forma de proteção e defesa do território contra os inimigos. Foi-se alastrando pela Tailândia e começou a ser praticado também como um desporto. Ganhou popularidade no século XVI, mas só passou a ser verdadeiramente apreciado internacionalmente no século XX, quando os lutadores tailandeses começaram a conquistar vitórias aos praticantes de outras artes marciais.

Nos dias de hoje, o Muay Thai tem adeptos pelo mundo inteiro, uma vez que este desporto permite desenvolver o condicionamento físico, concentração e autoconfiança no praticante. Em 2016 foi oficialmente considerado desporto olímpico e a maioria das associações e confederações mundiais não permite a utilização de cotoveladas em lutas oficiais para manter a integridade física dos atleta. Estas técnicas só são permitidas nas regras asiáticas e estão cada vez mais em desuso.

Onde posso fazer aulas de Muay Thai?

O número de praticantes de artes marciais, como boxe, Jiu Jitsu, MMA e, claro, Muay Thai, aumenta de dia para dia. Como tal, são cada vez mais os locais que permitem aprender esta atividade física, um pouco por todo o país. Entre aulas de grupo no ginásio ou numa academia e aulas particulares, os amantes de fitness e artes marciais do país tem muito por onde escolher.

Estes são alguns dos locais do país onde consegue fazer uma aula de Muay Thai:

• Aulas de Muay Thai para iniciantes - Academia Life Club: as aulas de Muay Thai desta academia são uma ótima alternativa para melhorar o condicionamento físico e emagrecer. Num treino com a duração de 60 minutos, os alunos perdem até 900 calorias e as aulas podem ser feitas por homens e mulheres de todas as idades, uma vez que é um treino extremamente completo. A academia permite fazer aulas de grupo de Muay Thai em várias localizações distintas;
• Aulas de Muay Thai - Solinca: com o seu desenvolvimento da força, resistência e equilíbrio físico e emocional, além de trabalhar todos os músculos do corpo, a aula de Muay Thai é uma aula de grupo dinâmica que promove relações sociais mais próximas. Considerada uma aula funcional de nível intenso, uma aula de Muay Thai neste ginásio dura 60 minutos e permite ao aluno perder mais de 600 calorias;
• Superprof: a Superprof proporciona a alternativa aos treinos em grupo tradicionais e permite aprender artes marciais como o Muay Thai de forma personalizada. Nos treinos com os professores da plataforma, o aluno pode escolher quando faz cada aula, que golpes quer aprender e com quem.

Por que devo optar por ter aulas de Muay Thai particulares?

Uma arte marcial é uma atividade que precisa de ser praticada corretamente para garantir que o praticante não se magoa ou sofre lesões. Cada técnica deve ser executada da forma correta e a grande maioria dos iniciantes em Muay Thai não sabe o que fazer. E uma aula de grupo pode não ser o local ideal para o aprender.

Nas aulas de grupo, os professores têm que dividir a atenção entre todos os praticantes e tentar ensinar todos ao mesmo tempo. E sendo que alguns alunos são mais iniciantes nos exercícios que outros, uns vão aprender mais rápido que outros ou ter dificuldades com uma técnica e não outra. Isso significa que podem existir praticantes que não conseguem seguir os exercícios e acabam por ficar desanimados e desistir.

Tudo isto pode ser evitado com aulas de Muay Thai particulares. Neste modelo de treino, cada aula é personalizada de acordo com as necessidades e os objetivos do aluno em particular. Numa aula particular, o professor está focado naquele aluno em particular, em ensiná-lo a executar os golpes e exercícios com a técnica correta e sem se magoar. Além disso, como a aula é personalizada, o professor poderá indicar se é necessário adicional outros treinos específicos (como mais cardio ou musculação) para que o aluno se sinta menos cansado e consiga executar os golpes melhor. Estes treinos são, claro, adaptados ao nível de conhecimento dos praticantes e se são iniciantes na atividade física ou não.

O aumento da procura pelo ensino personalizado leva a que muitas pessoas saiam do ginásio e da academia para procurar aulas particulares. Como tal, existem cada vez mais plataformas onde pode procurar por professores particulares de fitness e artes marciais. Uma delas é a Superprof. A nossa plataforma tem todos os professores de Muay Thai disponíveis no país para o ajudar a treinar. Basta fazer uma pesquisa, escolher o professor que ache mais adequado para as técnicas que quer aprender e fazer já a primeira aula de Muay Thai!