Aulas de Ginástica Para Idosos, Crianças e Adultos Online

Todas as pessoas sabem a importância que a ginástica e o desporto tem na vida de cada um e a ginástica é um desporto que pode ser praticado praticamente desde o nascimento até ao final da vida e em cada faixa etária existe benefícios diferentes, assim como exercícios, tipos de ginástica mais apropriados e também diferentes intensidades da mesma. 

Para os mais jovens, a partir do momento em que conseguem gatinhar ou caminhar, existem aulas de motricidade, que é considerada a ginástica para bebés, para as crianças, as opções já passam a ser mais:

• ginastica acrobatica;
• ginastica ritmica infantil;
• ginastica acrobática;
• ginastica infantil;
• ginastica artística para crianças.

Adolescentes e adultos podem também praticar os tipos de ginástica referidos, mas há ainda mais, ginástica sénior, ginástica geriátrica, ginástica pós parto, fitness, ginástica para perder peso... Qualquer que seja a pessoa e as suas necessidades, há sempre uma garantia: existem plano de treino e aulas de ginástica adaptadas e adequadas a todos e a qualquer situação de saúde ou física que exista, existe até ginástica respiratória e de recuperação! Qualquer desafio a nível físico que alguém tenha de ultrapassar, há sempre um treino específico que pode ser feito em casa, com apoio de um professor, professora ou personal trainer online. 

Sendo as aulas de ginástica tão amplas e com tantas possibilidades, é óbvio que há cada vez mais pessoas que querem praticar em casa, a maioria através de treinos ou aulas online ou então seguindo vídeos enquanto imitam os passos e os exercícios, podendo esta ser considerada uma aula de localizada. Além disso, existe a possibilidade de um personal trainer para treinos de pilates, yoga, e qualquer outra modalidade que permita que melhore a saúde do corpo.

Mas, é certo que seguir um vídeo é completamente diferente de ter uma aula de ginástica online, pois embora as ferramentas utilizadas sejam as mesmas: computador, tablet ou telemóvel, webcam, internet e microfone, o resultado e o decorrer da aula é completamente diferente!

Ter aulas de ginástica online é possível

Fazer um treino sozinho ou um treino acompanhado de um professor, como explicamos, tem resultados completamente distintos. Porquê? 

Quando se vê um vídeo online de alguém a fazer um treino ou mesmo a dar indicações sobre que exercícios fazer durante o treino, a pessoa pode realmente fazer algum exercício, suar um pouco e no final sentir-se realizada pois no seu ponto de vista, realmente fez exercício. 

Mas, a realidade é um pouco diferente. A menos que seja alguém que já teve várias aulas ou treinos de ginástica e sabe a posição exacta e que músculos fletir em que momento, seguir um vídeo de outro a fazer o seu treino pouco ou nenhuns resultados irá trazer, com a agravante de a pessoa poder ainda acabar por se lesionar! 

Por outro lado, quando há um professor envolvido, que segue com atenção tudo o que o seu aluno faz durante o treino físico, os riscos diminuem e além disso, há sempre uma maior garantia de o exercício ser muito mais eficaz!

Todas as indicações e explicações detalhadas de cada posição, que músculos utilizar, as chamadas de atenção para a postura correta e a intensidade com que deve ser feito o exercício de ginástica para que efetivamente seja eficaz, são dadas pelo professor professora ou personal trainer, mesmo que online, de forma a que o seu aluno consiga atingir os seus objetivos. Para isso, basta que se coloque em frente à câmara e siga à risca todas as instruções e a única diferença que irá notar da aula de ginástica online para um treino presencial será apenas que irá estar em casa e não no ginásio. 

As aulas de ginástica e fitness online fazem com que cada treino tenha a mesma eficácia de um presencial com todo o conforto de poder fazer exercício físico em casa e bem sabemos que esta é e será sempre a opção escolhida por muitos. Por vezes, a impossibilidade de assistir ou fazer um treino em casa é o factor que leva a que muitos não pratiquem ginástica ou qualquer tipo de exercício físico e bem sabemos a importância da ginástica e do treino físico na vida e na saúde de todos.

Os benefícios das aulas de ginástica online?

Para falar dos benefícios de um treino de ginástica em casa, temos, claro, de abranger todos os benefícios que a ginástica traz aos seus praticantes, e visto que em cada faixa etária estes são diferentes, iremos apenas referir alguns que são abrangentes a todos:

• Controlo ou perda de peso do corpo de forma mais rápida e com saúde;
• Melhoria e aumento de força e tonificação muscular;
• Aumento da flexibilidade e melhoria da coordenação física e também mental;
• Fortalecimento de ossos e articulações;
• Diminuição de pressão arterial, colesterol e promoção de maior fluxo de sangue para o cérebro;
• Ajuda a diminuir o stress e promove a felicidade.

Cada treino irá ser completamente diferente, ainda mais se experimentar mais do que um professor, pois irá ver que cada professor, professora ou personal trainer cria o seu treino de forma diferente mas, tendo sempre em conta os objetivos de cada aluno quando procura aulas ou treinos de ginástica, principalmente quando pretende que as mesmas sejam na própria casa, online!

Se procura aulas de ginástica online, encontrará aqui os melhores professores

Através da plataforma Superprof poderá encontrar perto de mil professores particulares de ginástica com os quais poderá fazer o seu treino online, enfrentar o desafio do exercício físico e usufruir dos seus benefícios, sem sequer ter de sair de casa!

A oferta é imensa e poderá fazer o seu treino uma vez por semana, duas vezes por semana, três vezes por semana ou quantas vezes quiser, desde que o personal trainer faça o plano corretamente e desde que conversem anteriormente acerca do estado de saúde atual. 

Para começar os treinos, basta escolher um dos professores (professora, professor ou personal trainer) apresentados na plataforma Superprof e contactar o mesmo, já que o primeiro treino é uma oferta com 99% dos professores Superprof! Posteriormente, será feito um plano de treinos adequado a cada um. Além da ginástica em si que já referimos, é ainda possível fazer um treino de pilates e até yoga.

OS seguintes treinos têm um preço médio de apenas 11 euros, por isso, pode começar já a treinar exercício físico em casa, com a garantia de acompanhamento profissional durante todo o processo, que pode ser um verdadeiro desafio.

É possível viver uma vida com mais saúde e ser mais fit, basta não faltar aos treinos e fazer os exercícios de forma constante.