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Diana
- Preço 10€
- Resposta 1h
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1ª aula grátis
- Yoga
- Yoga Hatha
Aulas gentis e poderosas de Yoga Integral / Online (Zoom) ou Presencial (Alvalade/Roma)
- Yoga
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Local das aulas
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Em casa do(a) Diana: Lisboa
- Online
-
Recomendada
Diana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Diana
Olá, sou a Diana, pratico e ensino Yoga Integral, uma prática gentil mas poderosa, em que exploramos o equilíbrio do corpo e da mente, trabalhando o prolongamento e controlo da respiração (pranayama) e apostando em posturas estáticas (asana), que incluem alongamento, força e equilíbrio corporal. No final de cada aula, é fundamental incluir alguns minutos de relaxamento (sama yoga), para que o corpo possa integrar os benefícios da prática.
As práticas têm a duração de 1h, podem ser online (via ZOOM) ou presenciais (nas Pétalas Cósmicas, em Lisboa).
Fiz a formação de professores na Associação de Yoga Integral de Portugal e estou a frequentar o respectivo master, com muita vontade de continuar a aprender.
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Hello, I’m Diana, I practice and teach Integral Yoga, a gentle yet powerful practice in which we explore the balance of body and mind, working on the extension and control of the breath (pranayama) and focusing on static postures (asana) that involve stretching, strength, and body balance. At the end of each class, it is essential to include a few minutes of relaxation (sama yoga), so that the body can fully integrate the benefits of the practice.
Each session lasts 1 hour and can take place online (via ZOOM) or in person (at Pétalas Cósmicas, in Lisbon).
I completed my teacher training at Portuguese Integral Yoga Association and I am currently attending the corresponding master’s program, with great enthusiasm to keep learning.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Uma prática de yoga integral é composta por uma selecção de técnicas provenientes de vários métodos e estilos de yoga, tais como: Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga, Mantra Yoga, Yogaterapia, entre outros.
O objectivo desta prática é equilibrar o corpo, a respiração e os estados de consciência. Cada praticante, de forma progressiva, vai encontrando harmonia de forma integral.
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An Integral Yoga practice is made up of a selection of techniques drawn from various methods and styles of yoga, such as Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga, Mantra Yoga, Yoga Therapy, among others.
The aim of this practice is to balance the body, the breath, and the states of consciousness. Each practitioner, progressively, finds harmony in an integral way.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Diana, a minha professora de yoga preferida!
As suas aulas são muito fluídas e agradáveis, equilibradas ao nível das posturas (asanas) e posições de relaxamento e para mim, que já faço yoga há vários anos, ainda encontro o estímulo e o desafio de uma aula sempre diferente! Estou sempre a aprender coisas novas e novas formas de fazer as posturas já conhecidas.Recomendo vivamente esta professora de yoga! Explica os exercícios de forma clara e acessível, tem uma voz bonita e serena que torna cada aula ainda mais relaxante e, além disso, é extremamente simpática. Desde que comecei a praticar yoga com ela, sinto-me muito melhor, tanto fisicamente como mentalmente. Uma experiência incrível!
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Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 50€
- 10h: 100€
online
- 5€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Diana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
Horários das aulas online de grupo (via ZOOM):
Quartas às 18h / Quintas às 10h
Horários das aulas presenciais de grupo (nas Pétalas Cósmicas, Metro Roma, em Lisboa):
Quartas às 12h30 / Sextas às 12h30
Valor das aulas online de grupo:
20€ 1x por semana
30€ 2 x por semana
6€ aula avulso
Valor das aulas presenciais de grupo:
40€ 1x por semana
50€ 2x por semana
12€ aula avulso
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