Instrutora de Hatha Yoga, conduzo aulas para crianças, adultos e famílias, com o intuito de trazer bem-estar e qualidade de vida.

Praticar yoga com a Carol durante um ciclo menstrual foi uma experiência muito diferente das que eu já tinha vivido com outras professoras e vídeo aulas. A relação de cada etapa do ciclo menstrual com as posturas e respirações foram um surpresa boa pra mim. Carol é muito atenciosa e acompanhou de perto meu ciclo, me explicando tudo que estava acontecendo no meu corpo, desmistificando alguns pré-conceitos que temos sobre menstruação e me orientando com muito cuidado e afeto. Sou muito grata pelos aprendizados e espero que mais mulheres possam viver essa conexão intensa entre yoga e nossos ciclos naturais de vida-morte-vida.

Fiz 5 meses de prática de yoga com a Carol e gostei muito!! A Carol é muito atenciosa e cuidadosa, está sempre perguntando se estamos bem, se estamos sentindo algum desconforto durante a prática e o que estamos achando das aulas !
Além das posições do Yoga, durante as aulas tem bastante exercícios de respiração, alongamento e meditação.
Acredito que as diferentes posições que aprendi (respeitando o momento de cada uma de acordo com a fase do ciclo menstrual) me ajudaram muito no conhecimento do meu próprio corpo. E os exercícios de respiração e a meditação me ajudaram a encontrar mais tranquilidade, bem estar e equilíbrio, principalmente nesse momento complicado de pandemia.
Tinha alguns dias que eu estava cansada /preocupada com algo do trabalho, mas aí começava a fazer a aula e conseguia relaxar, esquecer dos problemas e me conectar com o momento presente.
Indico muito as aulas e a Carol como professora.

Fiz a minha primeira aula de yoga com a Carol em novembro/2020, até então só havia feito alguns exercícios orientados e estava preocupada se conseguiria acompanhar as aulas em grupo com outras mulheres mas desde o primeiro encontro me senti muito confortável e acolhida! A Carol é muito didática, paciente e sempre está disposta a sanar nossas dúvidas, criando um ambiente muito legal. Em pouquíssimas aulas pude sentir os efeitos físicos e emocionais da prática, me sinto menos ansiosa, consigo respirar melhor, criei maior flexibilidade e conhecimento do meu próprio corpo, além de melhorar minha relação com meu ciclo menstrual. Aprender e praticar a yoga matriarcal tem sido uma experiência incrível que estou amando a cada dia!