1ª aula grátis
O perfil de Lucas e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Lucas
- Preço 11€
- Resposta 1h
-
Alunos6
Número de alunos que Lucas atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Lucas atendeu desde que chegou à Superprof
11€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Meditação
Inicie ou aprimore sua prática de Meditação com o meu acompanhamento e descubra como Gerenciar a Ansiedade e o Estresse para alcançar mais Bem-estar e Produtividade.
- Meditação
Local das aulas
Super professor
Lucas é um dos nossos melhores professores de Meditação. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!
Sobre Lucas
Olá, espero que esteja tudo bem com você :)
Apesar de ser formado em Direito, já no final do curso, comecei a praticar e a sentir os benefícios da Meditação, até que descobri o meu proposito de vida: trazer a Meditação para a humanidade, como uma ferramenta para aliviar a ansiedade e o estresse e aumentar o bem-estar e a produtividade.
Sou Professor de Meditação há 04 anos e já tive clientes em 07 países diferentes nas sessões on-line.
Tenho algumas formações na área, inclusive no método Meditation 4 You, que me possibilita ser um instrutor de meditação, certificado pelo MEC.
Trabalho com diferentes técnicas de Meditação, desde abordagens meramente
científicas, como o Mindfulness, até práticas profundas e espirituais.
E, para quem tem interesse, também faço envios e dou cursos de Reiki, presenciais e à distancia - Sou Mestre e Professor em diferentes linhagens de Reiki -
Veja algumas das minhas características enquanto Professor de Meditação:
Apoio e Amor Incondicional: Sem Julgamentos. Apenas Paciência, Empatia e Acolhimento.
Abraço e Respeito todos os Tipos de Diversidade: Crenças, Gênero, Espiritualidade, etc.
Simplifico ao máximo a transmissão do conhecimento e a sua jornada de aprendizado.
Aguardo o seu contato :)
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A Meditação tem sido amplamente reconhecida pela ciência como uma ferramenta eficaz para o controle da ansiedade e do estresse, além de promover bem-estar e produtividade.
Um estudo realizado pela Universidade de Harvard em 2011 demonstrou que, após oito semanas de prática regular de Meditação Mindfulness (atenção plena), ocorreram mudanças estruturais no cérebro de alguns praticantes, que experimentaram aprendizado aprimorado, foco e memória mais nítidos, além da redução de medo, ansiedade e estresse.
BENEFÍCIOS DE TER UM PERSONAL DE MEDITAÇÃO:
Comprometimento e Consistência: Mais responsabilidade e motivação nas práticas.
Superação de Limites: Saia da zona de conforto e vá além.
Apoio e Foco: O personal ajuda a manter a concentração nos momentos mais desafiadores.
Prática Personalizada: Adaptação às suas necessidades e objetivos.
Ajustes e Feedbacks: Orientações contínuas para enriquecer sua prática.
Esclarecimento de Dúvidas: Espaço para debates e evolução.
Ensinos Valiosos: Conhecimentos e técnicas para aprofundar sua experiência.
SESSÃO DE MEDITAÇÃO ON-LINE (Via Google Meet)
Sessão Experimental Gratuita (até 50 minutos): Diagnóstico inicial, definição de objetivos, introdução à prática de meditação e recomendações para o dia a dia.
Sessões Subsequentes (até 40 minutos):
Introdução (5 a 10 min): Revisão do dia e dos objetivos do praticante, avaliação das práticas anteriores e introdução de novas orientações.
Prática de Meditação (5 a 20 min): Com técnica ajustada à evolução do praticante, podendo variar entre Mindfulness ou uma abordagem mais espiritual, incluindo Reiki à distância, se desejado.
Encerramento (5 a 10 min): Feedback, discussões e recomendações para prática após a sessão.
ESTRUTURA DO PROGRAMA DE 8 SEMANAS
Sessão 1: Avaliação inicial e escolha da abordagem de meditação adequada.
Sessão 2: Introdução a presença, atenção plena e respiração consciente.
Sessão 3: Criação de um "momento sagrado" para desconectar-se e viver o presente.
Sessão 4: Estabelecimento de uma rotina com pausas estratégicas.
Sessão 5: Organização do tempo e das tarefas diárias.
Sessão 6: Controle e aceitação – aprender a lidar com o que está fora do controle.
Sessão 7: Prática de observação sem apego e clareza mental.
Sessão 8: Expansão da clareza e da consciência para decisões mais assertivas.
PREÇOS
Sessão Avulsa: R$70,00
Pacote de 4 Sessões (1x por semana): R$260,00
Programa de 8 Semanas (1x por semana): R$520,00
FORMAS DE PAGAMENTO
Pix
Boleto (sessão liberada após compensação)
Cartão de Crédito (taxa adicional de 4,98% a cargo do cliente)
Aguardo seu contato!
ver mais
Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Lucas.
5 (12 avaliações)
Perfeito! Otimo professor, atencioso aos detalhes e paciente.
- Guilherme é bastante agradável e um aluno dedicado e pontual.Resposta de Lucas :
Perfeito! Ele é um professor com bastante conhecimento e que em toda aula no passa um pouco dele. Ele também realiza aulas em dupla.
- O Luiz e o seu irmão são muito comprometidos, corretos e pontuais. Está sendo ótimo trabalhar com eles!Resposta de Lucas :
Perfeito! Muito atencioso, fez a diferença para mim. Recomendo!
- top!Resposta de Lucas :
Ver mais avaliações
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
9
Excelente professor, dedicado e preocupado com desempenho de seus alunos. Gratidão por tanto que fez por mim Lucas, por me permitir ser uma de suas alunas.
O Lucas é um profissional excepcional! Muito competente, que te atende com amor, compreensão e acolhimento.
Sou muito grata pela atenção e cuidado que ele têm à mim como paciente.
Sinto uma grande melhora desde que comecei a fazer sessões com ele. Recomendo!Muito bom e atencioso, conduz as aulas com uma energia maravilhosa e muito conhecimento.
O melhor que já conheci
Excelente professor, dedicado, eficiente, responsável e competente.
Super educado, atencioso e com uma energia incrível !
Super recomendo !!!Ola,fui alumna do lucas de meditação e reik a distancia eu súper recomendo pq transfomou minha vida... dps q fiz as meditaçãoes com ele y uma cura a distancia de reik me espandiu minha conciencia hj tenho a formaçao de reik aquí na espanha o primero nivel e o segundo para Janeiro... graças a contribuiçao do professor lucas receta minha eterna gratidao pela sua existencias mesmo a distancia podemos ajudanos e ajudando perssoas q necesitam de cura ... hj tbm estou me fazendo a formaçao de yoga graças a perssoas como o Professor lucas...gratidao NAMASTER
Excelente profissional, muito educado , atencioso , domina as práticas de meditação e Reiki, durante 6 meses venho fazendo o acompanhamento com ele e as mudanças são notórias , muito obrigado Lucas.
Profissional técnico, educado e muito atencioso. Tive a oportunidade de realizar aulas de meditação online com o Lucas, o que me fez aprimorar muito minhas técnicas.
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 11€
Preços dos packs
- 5h: 51€
- 10h: 94€
online
- 11€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Lucas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
Vídeo de Lucas
Professores de Meditação semelhantes
Caio
Oeiras & Online
- 10€/h
- 1ª aula grátis
Fátima
& Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Pedro Nuno
Matosinhos & Online
- 55€/h
- 1ª aula grátis
Nathália
Coimbra & Online
- 15€/h
Andreia
Lisboa & Online
- 10€/h
Mª Antónia
São Miguel de Alcainça & Online
- 60€/h
- 1ª aula grátis
João
Lisboa & Online
- 5€/h
- 1ª aula grátis
Luiza
Sintra & Online
- 19€/h
- 1ª aula grátis
Andrea
Tocha & Online
- 22€/h
- 1ª aula grátis
Maria Joao
Lisboa
- 14€/h
- 1ª aula grátis
Cristiana
Ericeira & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Fabiana
Aveiro & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Monsanto & Online
- 5€/h
- 1ª aula grátis
José Carlos
Moita do Norte & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
José
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Vanessa
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Vânia
Coimbra & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Mariana
Porto & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Margarida
Lisboa & Online
- 20€/h
Juliana
Mafra & Online
- 10€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores meditação
