Tal como acontece na maioria dos desportos, do futebol ao beach voleibol ao padel, a prática de ténis requer a presença de alguns equipamentos e acessórios essenciais. Para poder entrar no court, praticar todas as pancadas e melhorar a sua técnica, os aspirantes a tenistas precisam de possuir todos estes elementos para participar nos jogos e defrontar o jogador adversário.
Alguns deles são bastante óbvios e certamente que já os conhece, outros podem ser uma novidade. Ainda assim, são todos indispensáveis ao ténis e facilmente adquiridos (sim, porque não vamos recomendar que vá investir numa rede!). E mais importante, como escolher os que são mais adequados para a sua situação em particular. Se quer saber todas as informações essenciais sobre o ténis e que acessórios deve adquirir, basta continuar a ler!
O elemento essencial: a raquete de ténis
A escolha de uma raquete de ténis é um momento essencial no percurso de um jogador, seja quando está a começar a prática ou já com alguns anos de experiência. Até porque o nível de prática influencia a escolha da raquete, uma vez que cada nível requer características diferentes, incluindo o material. Vejamos que tipo de equipamento é mais indicado para cada jogador.
Um praticante principiante necessita de uma raquete leve, que permita aprender todas as técnicas com fluidez, sem errar nos movimentos ou ganhar vícios que depois terá que desaprender:
- peso: para ter mais facilidade, necessita de uma raquete muito leve, com cerca de 270g. Esta gramagem permite que efetue as pancadas sem sentir que é difícil controlar a raquete;
- distribuição de peso: as raquetes têm pesos semelhantes, mas a forma como está distribuído altera exponencialmente a dinâmica do jogo. No caso dos jogadores iniciantes, o peso deve estar mais distribuído para o cabo, para ser mais simples controlar a raquete;
- área de encordoamento: aqui o objetivo é obter tolerância ao erro na pancada e alguma potência. Para isso, deve procurar uma área de encordoamento entre os 650 e os 740cm2, que garante uma maior superfície para bater na bola, mesmo quando não executa a pancada na perfeição.
Um tenista que já domina as pancadas básicas do court e está a melhorar a sua técnica e respetivas pancadas, necessita de uma raquete que o ajude a acentuar os efeitos que quer dar à bola, e que eleve o seu jogo a um nível totalmente diferente:
- peso: deve aumentar para entre 280-295g. Este aumento permite aumentar a potência com que bate na bola sem ter que forçar com o braço, mas sem perder o conforto;
- distribuição de peso: deve estar mais concentrado no cabo ou equilibrado no centro da raquete, para garantir uma maior maneabilidade. Procure que tenha até 33cm de equilíbrio;
- área de encordoamento: deve reduzir ligeiramente a área de encordoamento para até 630cm2, obtendo uma maior precisão e mais tolerância nas pancadas mal calculadas.
Um jogador de nível experiente, que está pronto para disputar jogos e torneios, precisa de uma raquete que lhe permita tirar proveito das suas competências no court. Para este tenista, é essencial que a raquete seja apropriada ao seu estilo de jogo e, como tal, existe uma maior variedade de escolha:
- peso: deve ser superior a 295g, sendo que a maioria dos tenistas opta por um modelo com mais de 300g. A gramagem ajuda a aumentar a potência da bola e ainda a aguentar a intensidade dos jogos deste nível;
- distribuição de peso: aqui tem que fazer uma opção pessoal. Os jogadores que queiram uma raquete mais orientada para potência, devem procurar uma que tenha o peso mais distribuído para a cabeça, com equilíbrio superior a 33cm. Os tenistas que sobem mais à rede e precisam de mais controlo, devem procurar uma raquete com equilíbrio mais ao meio, para ser mais fácil manobrar a cabeça junto à rede, com equilíbrio entre 32 e 33cm;
- área de encordoamento: deve optar por uma área de encordoamento mais pequena, igual ou inferior a 630cm2. Os tenistas deste nível já têm capacidade de bater na bola com precisão e a área mais reduzida proporciona maior controlo nas pancadas.
Tamanho do cabo
Também deve ter em conta o tamanho do cabo da raquete:
- Tamanho 0: indicado para uma criança;
- Tamanho 1: indicado para um adolescente ou uma mulher com mãos pequenas;
- Tamanho 2: standard para as mulheres ou um homem com mãos pequenas;
- Tamanho 3: standard para homens ou mulheres com mãos grandes;
- Tamanhos 4 e 5: indicado para um homem com mãos grandes.
Se for necessário, os grips e overgrips servem para aumentar o cabo. Se tiver dúvidas entre dois tamanhos, escolha o mais pequeno e acrescente um overgrip para conseguir o tamanho ideal. Os grips com saliências são finos, com pequenos picos, ideais para quem precisa de algo duradouro. O grip liso é suave e absorvente, proporcionando conforto e durabilidade. Se precisa de um grip com maior absorção da transpiração e duradouro, pode optar por um grip "pele de pêssego", que possua orifícios para eliminar melhor a transpiração.
Tipo de corda
A escolha da corda deve ser feita em função do seu nível de jogo e do tipo de tensão que procura. Um jogador regular deve optar por uma corda duradoura, que resista o mais possível à rutura, de multifilamentos ou de tripa. Um tenista experiente, além da durabilidade e da potência da corda, procuram um material que possibilite efeitos, como de monofilamento ou híbrida.
A tensão é dos aspetos mais importantes das cordas. É medida em kg e quanto menor for, maior será o efeito ricochete na corda, o que aumenta a potência mas diminui o controlo. Abaixo de 23kg é indicada para um tenista que precise de mais potência, acima é indicada para quem procura ter mais controlo nas suas pancadas. Tal como o tipo de corda, a tensão também pode ser diferente nas cordas horizontais e nas verticais, de forma a obter a maior precisão possível nas pancadas.
A espessura das cordas é outro aspeto que é bastante importante, e encontra valores entre 1,25mm e 1,30mm.
Uma espessura menor permite dar mais vivacidade à bola, quer a nível de efeitos como a nível de potência, mas terá menos durabilidade. Uma espessura online permite um controlo e uma durabilidade superiores, mas menos potência.
Padrão de encordoamento
Outro ponto a ter em conta na escolha da raquete é o padrão de encordoamento que possui. O padrão mais comum é de 16x19, com 16 cordas na vertical e 19 na horizontal. Com mais espaço entre as cordas, permite agarrar mais a bola no momento do impacto, acentuando os efeitos e a potência. Mas também pode optar pelo padrão alternativo, 18x20, que sendo mais fechado e tendo menos espaço entre cordas, acaba por proporcionar mais pontos de contacto com a bola e um maior controlo.
A melhor escolha para crianças
A escolha de uma raquete de ténis júnior deve ser feita tendo em conta o nível de prática e o tamanho da criança. Uma criança principiante, que apenas vá jogar umas vezes por mês, precisa de uma raquete com maneabilidade, em alumínio e compósito. Uma criança que jogue várias vezes por semana necessita de mais potência e deve utilizar uma raquete em grafite e compósito, equilibrada na cabeça.
Também deve escolher a raquete em função do tamanho da criança:
- 2 a 4 anos/89 a 100cm: raquetes 19;
- 4 a 6 anos/101 a 112cm: raquetes 21;
- 6 a 8 anos/ 113 a 125cm: raquetes 23;
- 8 a 10 anos/126 a 140cm: raquetes 25;
- 10 a 12 anos/141 a 165cm: raquetes 26;
Existem variadas marcas por onde escolher, mas as mais famosas e reconhecidas são Wilson, Babolat, Head e Yonex. O seu preço varia entre 70€ e 270€.
O acessório mais importante: a bola
As bolas unitárias são as mais indicadas para os tenistas principiantes, e provavelmente as mais comuns, mas, idealmente, deve escolher a bola de acordo com o objetivo, idade e a altura do ressalto pretendido.
- ponto vermelho: de espuma, plástico ou feltro, são ideais para as crianças dos 4 aos 6 anos e possuem uma altura de ressalto a 25% de uma bola convencional;
- feltro ponto laranja: ideais para as crianças dos 7 aos 9 anos e possuem uma altura de ressalto a 50%;
- feltro ponto verde: ideais para crianças acima de 9 anos e adultos iniciantes no ténis, possuem uma altura de ressalto a 75%.
Bolas com pressão
Existem dois tipos de bolas com pressão: de treino e de competição. A escolha deve ser feita em função das suas expetativas em termos de sensações, da qualidade de ressalto e do controlo da bola:
- De competição com pressão: possuem um núcleo de borracha e feltro natural que lhes confere uma excelente durabilidade, um controlo máximo e uma boa qualidade de ressalto;
- De treino com menos pressão: têm núcleo de borracha e feltro sintético, mas como não são guardadas sob pressão, possuem menos vivacidade. São ideias para adultos principiantes ou para a primeira fase de transição das bolas com ponto verde para as de treino com pressão;
- De treino com pressão: como o nome indicada, são indicadas para o treino e são constituídas por um núcleo de borracha e um feltro sintético que proporcionam boas sensações de jogo.
A escolha também deve depender do seu nível de prática:
- Principiante: precisa de bolas fáceis de jogar, resistentes e com um ressalto adequado ao seu nível, ou seja, lentas e sem pressão;
- Intermediário: requer uma bola duradoura, que garanta uma boa qualidade de ressalto e controlo nas pancadas. Deve ser rápida e com pressão;
- Experiente: precisa de bolas com uma excelente qualidade de ressalto e duradouras. Devem ser de feltro e borracha de gama alta.
Superfície de jogo
Por último, a escolha de bolas deve ser influenciada pela superfície de jogo. Hoje em dia, a nível oficial, joga-se ténis em piso rápido, terra batida e relva (embora só produzam bolas específicas para relva para o torneio de Wimbledon). Como tal, deve optar entre as seguintes superfícies:
- piso rápido: as bolas mais comuns no mercado, podem ser utilizadas em qualquer superfície. As Wilson, utilizadas no US Open são o exemplo mais conhecido;
- terra batida: estas bolas possuem tecnologia especial para poderem adaptar-se às especificidades duma superfície como a terra batida. Têm um tratamento repelente específico para evitar acumularem água, uma vez que os courts são sempre regados, o que as torna mais pesadas. Possuem menos feltro para evitar apanharem pedaços soltos de terra e têm um tratamento na cor para o pó de tijolo não manchar a bola e esta se manter totalmente visível durante os jogos. Não são recomendadas para piso rápido, uma vez que a abrasão da superfície causa um desgaste rápido.
As marcas mais conhecidas de bolas são Wilson, Babolat, Dunlop, Head e Artengo, que podem custar entre 3€ e 120€.
Material de treino: o calçado indicado
A escolha do que vai calçar para jogar ténis deve ser feita em função do nível de prática, do local onde vai praticar ténis e, claro, as características específicas de cada equipamento.
O ténis é um desporto com apoios muito acentuados que podem tornar-se rapidamente dolorosos para as articulações. Como tal, o amortecimento é essencial para todos os jogadores e deve escolher sapatilhas com um bom amortecimento para prevenir eventuais lesões. Ao mesmo tempo, é essencial que sejam confortáveis. O conforto depende do tipo de amortecimento no calcanhar, a palmilha interior e a forma do calçado (aquilo a que se chama o "cano").
Nível de prática
Alguém que está agora a começar a descobrir o ténis, pode optar por praticamente todos os modelos de sapatilhas de desporto. Nesta altura, o foco é no desenvolvimento da técnica e não em deslocações pelo court. Os tenistas que já dominam a técnica, já fazem mais deslocações e de forma mais rápida, o que requer uma sapatilha que ofereça mais conforto, estabilidade, resistência à abrasão e tração ao piso. Quem tem intenções de competir precisa de calçado que aguente a intensidade dos jogos, por isso deve procurar o máximo de resistência à abrasão, amortecimento e estabilidade, mas sem ser demasiado pesado.
Diferentes tipos de superfície
Também deve ter em conta o tipo de superfície onde joga. Aqui, a diferença é na sola. Se vai jogar em terra batida, deve escolher um calçado com boa tração, com uma sola com "chevrons". Para os terrenos mais duros, procura por um par com boa resistência e uma sola resistente. É particularmente importante se já estiver a caminho de ser profissional, porque precisa de uma sola que lhe permita deslizar em piso rápido e fazer outras deslocações agressivas, sem que o calçado fique sem tração com pouco tempo de uso. Se preferir adquirir calçado que possa utilizar em todos os tipos de courts, escolha um par adequado para todas as superfícies, que lhe permita praticar ténis em qualquer local.
Existem inúmeras marcas de sapatilhas por onde escolher e muitas dessas marcas possuem calçado adequado para a prática de ténis, como a Nike, Adidas, Asics e Artengo. Tal como as marcas, os preços que vai encontrar são muito variados, mas tem opções de 10€ a 135€.
Outros acessórios necessários
Além de todos os equipamentos anteriores, os jogadores de ténis também precisam de outros elementos e acessórios para a prática, que sendo menos falados, não são menos importantes. Falamos do saco de transporte e do vestuário ou equipamento de desporto que vai vestir.
Saco de Transporte
A escolha do saco de ténis deve ser feita tendo em conta as suas necessidades específicas. Se estiver a começar a praticar ténis e só joga ocasionalmente, basta um dos sacos mais simples. Se pratica ténis de forma regular, já deve investir num saco equipado com bolsas para calçado e acessórios, bem como correias com reforços para facilitar o transporte antes e depois de cada treino.
Se não se quiser carregar um saco de transporte ou uma capa para cada treino, também pode utilizar uma mochila. A vantagem é que as mochilas têm capacidade para duas raquetes, e todos os acessórios. Além disso, as mochilas têm vários compartimentos. o que as torna muito úteis para as deslocações até ao court.
Regra geral, as marcas de ténis que produzem equipamento para a prática, principalmente a raquete, também produzem os sacos para a transportar. Como tal, encontra capas e sacos de transporte de marcas como Wilson, Babolat e Head, mas também Adidas, Asics e Nike. O seu preço é variado, dependendo do tamanho e características, podendo custar entre 9€ e 140€.
Vestuário
O tipo de roupa que vai utilizar durante o treino também é algo que deve considerar. Os equipamentos desportivos são uma parte essencial da prática e o ténis não é exceção. Aqui tem duas hipóteses: pode optar por vestuário específico de ténis ou simplesmente utilizar roupa desportiva. Qualquer uma delas é boa escolha, apenas depende da sua preferência e objetivos.
Se quer ser um verdadeiro profissional, existem equipamentos requeridos nos regulamentos dos torneios e o tipo de roupa que os tenistas (seja homem ou mulher) podem utilizar. Neste caso, deve procurar pelos modelos de calças, saias, camisolas ou casacos que cumprem os regulamentos.
Se apenas quer fazer do ténis uma forma de exercício, pode optar por usar a roupa desportiva tradicional. Pode escolher a roupa que preferir, apenas deve garantir que o material é indicado para o tipo de exercício que vai praticar: elástico, não demasiado apertado e resistente. Calças. calções, leggins, tops, camisolas, com ou sem casacos, pode utilizar aquilo com que se sentir mais confortável.
Todas as marcas desportivas possuem roupa e acessórios que pode utilizar no ténis, por isso, pode optar por vestuário mais acessível de marcas como SportZone ou Decathlon ou por marcas mais conhecidas como JD Sports, Adidas, Nike, etc. O preço vai sempre depender da peça e da marca que comprar.
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