Já se decidiu a dançar jazz? Se gosta de toda a ideia de improvisação e liberdade criativa proporcionada, então está perante uma escolha acertada. Existem muitos estilos de dança em Portugal e no mundo inteiro! O jazz dance é apenas uma das que tem crescido de popularidade em todo o mundo.
As suas origens e histórias atrai também muitas pessoas ao longo de várias gerações. E se chegou apenas agora, saiba desde já que esta dança surgiu nos EUA, no fim do século XX. Nasceu diretamente da cultura afro-americana.
Se procura por jazz dance lessons, poderá descobrir na Superprof, o professor ideal para começar. É a maneira mais eficaz de avançar, sempre acompanhado por um tutor especializado que saberá estruturar todo o conhecimento e técnicas a transmitir. Entre no site da Superprof e procure já pelo seu professor ideal para esta personal dance. Aprenda tudo sobre dança jazz!
Sabia que a dança jazz para iniciantes irá trazer imensos benefícios à sua vida? Para além de alimentar esta sua paixão, ainda sentirá de imediato várias mudanças no seu corpo e mente. No fim, conseguirá obter uma qualidade de vida muito maior.
1: Dançar jazz para trabalhar a flexibilidade
Em primeiro lugar, com a dança jazz acabará por trabalhar imenso a sua flexibilidade. Mas o que é a flexibilidade?
O trabalho de flexibilidade desenvolvido ajuda na recuperação e alongamento muscular. Permite também uma maior amplitude de movimentos, o que se traduz em maiores ângulos articulares nas principais áreas do corpo.
Nas suas lições de jazz dance com a Superprof, acabará por realizar muitos exercícios de alongamento que são indispensáveis para aumentarem a respetiva flexibilidade. Para além disso, ao treinar alguns dos passos e técnicas, o dançarino também será obrigado a aumentar a flexibilidade para os conseguir realizar.
Ou seja, quanto mais flexibilidade tiver, mais movimentos será capaz de realizar. Dançar jazz, ajudará a aumentar esta mesma flexibilidade, já que ajudará a realizar um alongamento até ao comprimento máximo de um grupo muscular.
Quanto maior for a sua flexibilidade, que acabará por ir ganhando ao longo do tempo, melhor será a sua performance desportiva através de uma excelente execução técnica dos passos e também económica. Estará também a reduzir o seu risco de lesão! Procure conhecer-se melhor a si próprio através da dança.
Como acabou de ver, se deseja trabalhar a sua flexibilidade, a dança jazz ajudará imenso. É um trabalho que levará o seu tempo, mas que irá depois sentir. Comece já a trabalhar a sua flexibilidade ao dançar jazz, com um professor da Superprof. Entre no site e descubra o profissional que melhor o ajudará a concretizar todos os seus objetivos.
2: Jazz para melhorar a postura
Dançar jazz também trará imensos benefícios para a sua postura. Com os diferentes exercícios que realizará, estará a exercitar diretamente os ossos das pernas, quadril e coluna, ajudando a diminuir a perda de massa óssea e a melhorar a postura. Sempre que estiver a dançar jazz, estará a ganhar uma maior consciência do seu corpo em relação à força da gravidade, o que também contribui para uma postura adequada.
A realidade é que hoje em dia, a maioria das pessoas passa imenso tempo sentada, em frente ao computador. É com naturalidade que perdemos consciência do nosso corpo e a dança jazz permite contrariar esta tendência. Tendo presente as próprias articulações, todo o trabalho de flexibilidade da coluna vertebral ganhará, especialmente através dos seus 3 movimentos - cervical, torácico e lombar. Neste momento, o praticante passa também a ter uma maior consciência do seu alinhamento postural. Optar por aprender a dançar jazz com um curso sob-medida.
Dançar jazz é, por isso, uma das melhores opções que pode tomar para colocar o seu corpo a mexer-se. É um dos exercícios mais completos e ajudará também a melhorar imenso a sua postura.
Se deseja começar já a dançar jazz e a melhorar a sua postura, então encontre o seu professor na Superprof. Existem muitos que são especializados em dar dança jazz para iniciantes. Ou se estiver num nível intermédio ou mais avançado, também encontrará o profissional certo que o ajudará a evoluir. Poderá optar por ter aulas online ou presenciais. Veja qual é o tipo de aulas que o professor disponibiliza.
3: Dançando jazz para reforçar a musculatura
Dançar jazz também ajuda a fortalecer todo o seu sistema muscular. Os movimentos vão obrigar os vários músculos do corpo a trabalharem, o que os ajudará a tonificar.
De acordo com vários estudos realizados, uma pessoa que se inicia na prática da dança, chega a ter um aumento muscular de 15%. É uma atividade extremamente potente no caso da hipertrofia, ou seja o aumento dos músculos.
Sempre que estiver a dançar jazz, estará a estimular diversas áreas do corpo, estimulando muitos músculos. Desde os músculos da parte superior do corpo, aos músculos da parte inferior. Os nossos conselhos para escolher o professor de jazz perfeito.
Na dança jazz, irá trabalhar imenso os glúteos e as coxas, devido aos tipos de movimentos realizados. Mas não só, em foco vão estar também os quadríceps e isquiotibiais, músculos do quadril, panturrilhas e pés e abdómen.
Com o tempo, ganhará maior resistência em todos estes músculos que também vão assegurar a sua estabilidade, equilíbrio, rotações e diversos movimentos. Músculos fortes e resistentes permitem que tenha uma excelente qualidade de vida e se sinta mais capaz de realizar várias atividades no seu dia a dia.
Descubra na Superprof, o professor ideal para dançar jazz e ganhar uma musculatura cada vez mais forte. Este é um dos melhores benefícios para a sua vida. Não espere mais e comece já a trabalhar no ganho de um corpo mais forte e mais resistente. Como surgiu o jazz?
4: Melhorar a coordenação motora através da dança jazz
Outro aspeto fundamental do jazz dance passa pela melhoria permanente da sua coordenação motora. Tenha sempre presente que para dançar precisará de realizar um trabalho motor e cognitivo muito grande para conseguir coordenar o seu movimento final.
Existem vários circuitos cerebrais envolvidos neste ato motor de dançar jazz. E quantas mais lições de dança jazz para iniciantes tiver, mais estará a reforçar todos os circuitos. Ao dançar jazz estará a trabalhar o seu cérebro que está a repetir e armazenar toda a informação.
O principal a reter é o seguinte: para conseguir realizar uma coreografia bem sucedida precisará de estar muito bem coordenado a nível motor. Toda a sequência precisará de sair bem conseguida para que o resultado final seja perfeito.
Especialmente, algumas pessoas com maiores dificuldades na coordenação vão precisar de mais aulas para a irem conseguindo ganhar. Outras já conseguem com muita maior facilidade, executar toda a sequência de passos. Independentemente do ponto em que se encontra, se pretende dançar jazz, encontre já o professor ideal na plataforma online da Superprof. Para aqueles que residem em Lisboa, as aulas de dança podem ser uma excelente oportunidade para aprimorar ainda mais a sua técnica.
5: Dançar jazz para socializar!
Finalmente, dançar jazz também é uma atividade essencial para todos os que desejam socializar. Normalmente, a dança é uma atividade de grupo, que envolve sempre muita gente. Logo que comece a dançar jazz, o seu universo de relações sociais irá aumentar muito.
Irá conhecer outros praticantes, que também partilhar a sua paixão pela dança jazz, e com o tempo poderá até desenvolver relações de amizade muito valiosas. Tem algo em comum com essas mesmas pessoas e é até natural que outros pontos de identificação surjam. E tudo com naturalidade. Não precisará de se preocupar ou sequer de estar a forçar uma relação.
Por isso, se é uma pessoa sociável, prepare-se para conhecer muitas outras pessoas. E se não é, mas gostava de alargar os seus horizontes sociais, terá aqui uma excelente oportunidade.
Em torno desta sua atividade, vão surgir muitos outros eventos que acabam por enriquecer a sua vida, levá-lo a sair de casa, e acima de tudo proporcionar muitos momentos de diversão e alegria.
Não espere mais e encontre já na Superprof, o professor ideal para começar a dançar jazz. Veja se o professor dá aulas em grupo pois será uma excelente maneira de se integrar numa turma e conhecer muitas outras pessoas. Combine todos os detalhes e prepare-se para passar muitos bons momentos a dançar jazz e a obter vários benefícios para a sua vida. Em termos gerais, o seu corpo, a sua mente e as suas relações vão melhorar imenso.
Fique a conhecer ainda mais vantagens da dança e acredite que acabará por se surpreender. E se ainda tem dúvidas, experimente uma aula com um professor da Superprof e depois tire as suas próprias conclusões. Os praticantes da dança jazz, costumam dizer que depois de começar se torna um vício e uma parte muito importante da sua vida.
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