O seu filho faz aulas de natação? Para algumas pessoas, matricular a criança num curso de natação é quase uma tradição familiar. Os praticantes que chegam à atividade por recomendação médica ou filhos de pais que fizeram natação na infância e sentiram os seus benefícios, tendem a começar a aprender desde cedo. Mas isso não significa que um pai ou uma mãe que ainda não saiba nadar, não possa quebrar esse ciclo e matricular o seu filho (ou até mesmo começar a fazer aulas em conjunto).
Fazer aulas de natação tem significados diferentes para cada pessoa. E isso pode vir desde a infância. Existem crianças que sonham em ser iguais aos nadadores profissionais a que assistem na televisão na época dos jogos olímpicos. Outras querem divertir-se na piscina do condomínio com os amigos, e claro que os pais ficam mais tranquilos quando elas sabem nadar. Há ainda aquelas que simplesmente têm vontade de aprender a nadar porque acham bonito. E, por fim, há casos de problemas respiratórios ou na coluna para os quais a atividade passa a ser recomendada pelo médico.
Independentemente de qual for o seu objetivo em particular, todos podemos aprender a nadar.
E obterão inúmeros benefícios a partir da prática. E mesmo que os motivos para iniciar as aulas não sejam relacionados com a saúde, as vantagens serão sentidas nessa área também. E aqueles que vão para tratamento médico, também disfrutarão do prazer de saber nadar. Isto porque as vantagens vão sempre além do que espera. A verdade é que as aulas de natação são um bem que pode fazer pelo seu filho.
É comum que apareçam algumas dúvidas relacionadas a quando e porque fazer aula de natação em Lisboa ou em qualquer outra cidade. Neste artigo, vamos esclarecer essas dúvidas!
Por que a natação é importante para uma criança?
O corpo de uma criança está em desenvolvimento, tanto do ponto de vista físico como do psicomotor. Qualquer atividade realizada durante o período da infância e da adolescência terá, portante, efeitos mais profundos do que teria caso fosse realizada já na idade adulta. E o caso da natação não é diferente! Se é tão benéfica para os adultos, consegue imaginar as vantagens de a começar ainda nesta fase de desenvolvimento?
Para ilustrar, listamos abaixo algumas das principais vantagens de aprender a nadar na infância:
- Estímulo psicomotor: a natação desenvolve o equilíbrio, a coordenação e a agilidade dos membros superiores e inferiores. Desta forma, a criança cresce com maior consciência corporal e é estimulada a aplicar a sua força de forma equilibrada e saudável;
- Corpo em forma: a obesidade é um problema que atinge muitos adultos. Na maior parte dos casos, a condição tem origem na infância. Mas é possível evitar ou mesmo reverter este problema. Uma criança que faz natação dificilmente será obesa, uma vez que esta é uma atividade física relativamente pesada, devido ao atrito do corpo com a água. E mesmo que esteja acima do peso, a tendência é emagrecer, até porque é uma modalidade muito mais fácil de adaptar ao praticante do que a corrida ou a ginástica, por exemplo;
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório: a natação também é um exercício de respiração. Ajuda a fortalecer os pulmões e o diafragma, além de interferir no bombeamento de sangue para o coração. Também aumenta a oxigenação dos tecidos é outra e a resistência;
- Socialização e prevenção: uma criança que sabe nadar está mais segura em caso de possíveis afogamentos. Também ajuda a fazer amizades durante as aulas, bem como muitas outras vantagens da convivência em grupo.
Se estiver a pensar em matricular o seu filho na natação, acredite que terá acesso a todos estes benefícios. Terá um crescimento e desenvolvimento diferente dos restantes, especialmente em relação às crianças mais sedentárias.
Qual a melhor idade para colocar o seu filho na natação?
Mas será que existe um limite mínimo de idade para começar a fazer aulas de natação? Há pessoas que acreditam que é preciso esperar que a criança desenvolva certas capacidades, como andar, antes de aprender a nadar. Mas não é necessário esperar! A Sociedade Portuguesa de Pediatria diz que uma criança pode começar a fazer aulas de natação entre os 3 e os 6 meses de idade, desde que não haja indicação em contrário. Não é fantástico? Imagine o seu bebé a aprender a nadar antes mesmo de correr pela casa. E com todos os benefícios respiratórios, vai crescer mais forte e saudável.
No entanto, é necessário encontrar um professor especializado para aulas de natação no Porto ou na sua cidade, já que, até os 2 anos, a criança está na fase de aprender a se ambientar dentro de água. Precisa de se habituar ao ambiente aquático e aprender a respirar debaixo de água.
Outra grande diferença é que as aulas precisam de ser todas diretamente guiadas, uma vez que a criança ainda não tem a autonomia necessária para se manter firme durante a prática.
Após os 3 anos, já é possível começar aprender bruços. As aulas vão se tornando mais convencionais à medida que a criança vai crescendo e ganhando mais capacidades motoras. As restantes modalidades de natação apenas começam a ser aprendidas por volta dos 5 anos de idade. Mas, a não ser que o seu pediatra recomende aguardar até mais tarde, pode matricular o seu filho em qualquer altura, desde que tenha mais que 3 meses de idade.
Confirme antecipadamente com o pediatra do seu filho se não há problema de começar a aprender a modalidade. Bebés com pele atópica, alergias ou outro tipo de sensibilidades podem necessitar de ter idade mais avançada antes de iniciar a prática.
E mesmo que o seu filho já seja mais velho, com 8 anos de idade ou mais, ainda está numa fase ótima para começar. Só que nesse caso, já vai direto para outro modelo de aula, onde são trabalhados diversos estilos. A diferença para quem começou mais cedo, é que será necessário aprender tudo do zero e aperfeiçoar-se ao mesmo tempo.
Qual é a idade ideal para uma criança começar aulas de natação?
Como dissemos, o ideal é começar a praticar natação entre os 6 meses e 2 anos de idade. Quando a criança começa a fazer aulas nesta faixa etária, não perde a fase de adaptação ao ambiente aquático. Quem inicia o desporto ainda nesta idade, passa por todos os estágios das aulas, até se tornar um nadador verdadeiramente autónomo e capaz. Mas os benefícios para a saúde podem ser sentidos desde os primeiros meses de prática.
Começar entre 3 e 4 anos também pode ser uma boa estratégia, já que a criança passa a aprender a nadar em linha reta durante esses anos. Após essa idade, a criança já partirá direto para as aulas mais práticas e convencionais, onde são abordados diversos estilos de natação. Mas isso não significa que não seja benéfico ou que se perdeu uma fase importante, se apenas começar depois dos 5 anos.
A verdade é que possível ter acesso a todas as vantagens das aulas, em qualquer idade. Resumindo, não precisa de ficar desesperado se o seu filho for mais velho e ainda não fizer natação. É possível encontrar um professor a qualquer altura, que ajude a garantir que a criança terá os apoios necessários para poder progredir. Convém ainda lembrar que estamos a falar num desporto que envolve água, o que pressupõe que a supervisão de um adulto é fundamental.
Também deve providenciar uma touca para proteger os cabelos do cloro da piscina e dar banho à criança logo depois de sair da água, para retirar todas as impurezas e evitar desenvolver problemas de pele.
Com todos os cuidados, nunca vai ser tarde demais fazer a primeira aula de natação, e será sempre seguro. Lembre-se de que a criança, em qualquer idade, ainda está em desenvolvimento e, portanto, terá mais facilidade que um adulto em se adaptar e progredir nas aulas. Portanto, a idade ideal é o melhor momento possível. Aquele em que tiver a oportunidade de matricular o seu filho na natação
Um professor particular de natação infantil, como funciona?
Quando chegar o momento de começar a fazer as aulas, é importante considerar as opções disponíveis. A primeira alternativa na qual costumamos pensar são os ginásios. Não que não sejam boas opções, mas o que está em alta hoje em dia é o professor particular. Um professor particular acompanha a evolução do seu filho, desde os primeiros passos, e fornece feedbacks contínuos, focando-se sempre em melhorar as as capacidades que mais precisa.
A diferença de um professor particular de natação de um professor de qualquer outro desporto é que este precisará de um local específico para dar as aulas. Podem ser nadas num ginásio ou até mesmo na piscina do condomínio. É importante pensar, junto com o profissional, qual será o tipo de espaço mais indicado, para poder também consultar as possibilidades de utilização do local indicado.
Lembre-se sempre de avaliar tanto as condições burocráticas, como os protocolos de segurança. Quando se trata de crianças, todas as questões devem estar devidamente esclarecidas.
Com o professor particular, este processo torna-se mais fácil e eficaz. Quando se fala em bebés então, nada como contar com um profissional totalmente dedicado ao seu filho, que o fará evoluir e desenvolver em segurança.
O professor particular pode partir de uma indicação de amigos ou até mesmo de uma pesquisa online nos mecanismos de busca. No entanto, se optar pela última opção, deve garantir que tem acesso a informações suficientes para que escolha com consciência. Para isso, deve procurar num local como a plataforma da Superprof. Nela, é possível filtrar por nível e por localidade, e obter todas as informações necessárias para fazer as aulas. Trata-se de um meio extremamente eficaz para encontrar o profissional ideal para o ajudar. Encontra até professores especializados na prática de natação durante o período de gestação, que podem garantir a saúde da mãe e do bebé. Existem opões para todas as necessidades.
E o seu filho, já faz natação? Que benefícios sentiu depois de iniciar as aulas? Deixe o seu comentário abaixo e partilhe as suas experiências neste desporto aquático!
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