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Susana
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Yoga|Pilates|YinYoga|Fitness - Aulas Privadas ou grupo|susana.vie|Yoga em Casa|Yoga em Lisboa e Região

Sou a Susana Vie, instrutora de Yoga, Pilates e Fitness. Sou autora de um blog bem sucedido com o mesmo nome. Escrevo e colaboro para algumas revistas como a NiT, Yoga & Reiki, Grupo ZenEnergy e outros.

Ao perceber maior liberdade de expressão e movimentos atravês do Yoga, o meu propósito de vida tornou-se muito claro e optei por aprimorar-me tecnicamente e formar-me. Atualmente dou aulas de grupo em vários ginásios ou como personal trainer.

Já trabalhei com atletas, praticantes de artes marciais e bailarinos. Profissionais das mais variadas áreas que pretendem a redução dos níveis de stress e aumentar o rendimento no trabalho ou a nível emocional.

A primeira hora de aulas permite-me conhecer o aluno para que possa planificar as próximas aulas e ir ao encontro do que procuram.

As principais ferramentas são as técnicas respiratórias, concentração, meditação, técnicas corporais de força e flexibilidade para num processo bem gradual, buscar a libertação dos movimentos e das tensões musculares, alinhamento postural, entre outras. Estas ferramentas serão aplicadas conforme as necessidades de cada um.
Ligue para marcar a primeira aula e vamos a isso!

Ofereço gratuitamente a minha primeira hora de aulas na aquisição da segunda ou pacote de aulas.

Eu ensino yoga, yoga hatha, yoga relaxamento, yoga vinyasa, yoga flow. Aulas disponíveis para os nível(is) iniciante, intermediário, avançado.
Dou aulas presenciais em minha casa ou na casa do aluno.
Dou aulas por webcam.
Estou conectado este mês.

12 avaliações sobre Susana
  • 5/5

Todas as avaliações são coletadas pelo nosso serviço e são fiáveis. Elas correspondem a verdadeiras experiências dos membros do Superprof.

1 nota

Rita

Perfeito! A Susana é uma professora muito profissional, atenta e disponível. Conseguiu despertar no meu corpo e mente a paixão pelo Yoga e meditação que agora tento praticar com regularidade. Para além disso nas aulas senti que a Susana tem um elevado conhecimento técnico sobre estas práticas e que procura evoluir e reinventar-se.

Susana

Rita, muito boa tenho tecnicamente e assimilação rápida. Tem imensa força mental.

11 recomendações

Marco

O feedback de todos os seus alunos não poderia ser melhor. Preocupa-se verdadeiramente com a saúde dos alunos e sempre adapta a aula às capacidades/limitações de cada aluno.

Adriana

Susana foi minha professora de Pilates, super atenciosa. dedicada e profissional! Tive quase um ano de aula com ela e percebia que ela sempre ia evoluindo suas aulas e sua pratica, uma pessoa que gosta do que faz e sempre vai se aprimorando... aprendi muito com ela!

Sandra

Conheci a Susana nas aulas de Pilates e de Yoga. As aulas são sempre dinâmicas e criativas, cada aula e uma nova descoberta. A Susana e muito boa tecnicamente e incentiva-nos sempre a evoluir.
Além disso, da sempre bons conselhos a seguir no dia a dia como melhorar a postura, a respiração e a ter uma atitude mais positiva em relação a tudo. E muito simpática e tem muito bom gosto musical o que torna as aulas ainda mais interessantes.
A Susana puxa sempre mais por nós e física e mentalmente os resultados são notórios. Sentimo-nos mais confiantes, mais leves, com maior flexibilidade, o corpo mais definido, maior resistência e mais fortes.
Por estas razões aconaelho fortemente a professora Susana.

Experiências de Susana

Instrutora de Yoga desde 2011, Alta Performance profissional e desportiva.
2017 Instrutora de Yin Yoga, Lisboa. O Yin Yoga tem ganho cada vez mais adeptos. Tem como foco as articulações e ligamentos, para dar flexibilidade e libertar as tensões corporais profundas. É uma prática calma e simples, um pouco mais parada e meditativa.
2016 Instr. Yoga Solinca Vasco da Gama e Lumiar
2016 Instr. de Pilates / Yoga, Envy Clubs, Lisboa
2016 Instrutora de Pilates, MALO Clinic Sports,Lisboa
2016 Instrutora de Air Yoga
2015 Instrutora de Yoga, Escola de Dança Almadança, Almada
2015 Aula de Yoga Sénior, Programa Alma Sénior em parceria com a Câmara Municipal de Almada.
2012-2014 Instrutora de Yoga, Espaço Telheiras, Lisboa, aulas de grupo e aulas particulares.

Curriculum Vitae de Susana

SETEMBRO 2018 Frequência no Curso Técnico de Exercício Físico, Fitness Academy
2017 Formação no Método Air Yoga – NIVEL I, Escuela Internacional De Yoga & Danza & Pilates Aéreo, Espanha
2015 Formação de Instrutora de Pilates – NÍVEL I, Certificado pela PROMOFITNESS
2015 Formação profissional de Avaliação e Prescrição de Exercício Físico para Idosos
2010-2011 Formação de instrutores do Yôga, Universidade Internacional de Yôga, Certificação pela Universidade Lusófona de Lisboa no âmbito do Programa de Formação em Medicina do Exercício, Clínica das Conchas.

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