Fernando
Embaixador
- Tarifa hora/aula 15€
- Tempo de resposta 2h
- Número de alunos 36
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1ª aula grátis!
Personal Trainer com 10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e crossfit / tonificação muscular
-
- Lisboa
- Casa do aluno
- webcam
Embaixador
Possui todos os requisitos ideais dos nossos professores. Qualidade do perfil, excelência do diploma e resposta garantida. Fernando organizará com toda a dedicação a sua primeira aula de Personal trainer.
Sobre a aula
Analisar as capacidades fisicas do meu aluno, patologias que possa ter e objectivos que quer alcançar e a partir dai programar o melhor curso de treino para o respetivo aluno.
Como sempre digo aos meus alunos so custa comecar depois é sempre em frente!
matérias
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
-
+3
Alongamento
Reforço muscular
Cross Fitness
línguas
- Inglês
- Português
níveis
- Todos os níveis
Sobre Fernando
Personal Trainer e instrutor de aulas com 10 anos de experiência na área,focado em treino funcional e hipertrofia,com especialidade em crossfit.
Objectivo de ajudar e melhorar a qualidade de vida dos meus atletas .
Boa disposiçao e sempre com energia positiva
Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos de Fernando.
5 (27 avaliações)
Luis
Perfeito! Noto uma evolução bastante grande, e em muito pouco tempo, desde que comecei a treinar com o Fernando. Recomendo vivamente!
Luis
Perfeito! Comecei a treinar com Fernando há 3 semanas e estou muito satisfeita com a sua metodologia e empenho. Ele sabe como transmitir a motivação e dar os conselhos certos para melhorar. Ele é um excelente professor que recomendo a todes.
Perfeito! Gosto imenso de trainar com o Fernando! Aulas super efectivas, bom treino e muita motivação! Recomendo!
Perfeito! Very good personal trainer, very friendly and motivating person. I am happy to exercise with him
Margarida
Perfeito! O Fernando é um ótimo profissional na área que exerce.
Irei continuar a ter treinos semanais, para conseguir atingir os meus objetivos.
Obrigada, Fernando!Margarida
Alexandre
Perfeito! Bastante simpático, experiente e profissional, o Fernando conseguiu rapidamente perceber quais as minhas necessidades e preparar um plano à minha medida.
Recomendo sem qualquer dúvida.Alexandre
Perfeito! O Fernando é super profissional, atencioso, preocupado e motivador.
Os treinos são exigentes mas a sensação de "esforço cumprido" no pós-treino é ainda mais motivador para o próximo.
Aos indecisos, "'bora lá!".Perfeito! Estou a gostar muito dos treinos com o Fernando. Ele é simpático, dedicado e disponível e os resultados do treino começam a sentir-se logo. Recomendo!
Perfeito! O Fernando é Profissional, serio e competente. Os seus treinos são sempre variados e exigentes
Rafaela
Perfeito! O Fernando é atencioso e super profissional, os resultados logo aparecem! Recomendo muitíssimo!
Rafaela
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
17
Estou a trabalhar com o Fernando já há alguns meses. Super profissional, atento a todos os pormenores e bastante motivante. Com a sua ajuda estou a conseguir ótimos resultados.
Paulo
Excelente Personal trainer. Motivador, responsável, dinâmico. Os seus treinos permitem-nos atingir os nossos objetivos.Recomendo vivamente.
Paulo
Super profissional e extremamente empenhado. Tenho conseguido otimos resultados.
Francisco
O que distingue o Fernando é a capacidade para pormenores que ajudam a melhorar consideravelmente a performance dos seus alunos, nomeadamente para alunos com restrições mais consideráveis que outros.
Francisco
Ana
O Fernando é sem dúvida um professor excelente. Foi com a sua motivação, empenho profissionalismo que consegui atingir os meus objetivos. Treinos dinâmicos e objetivos. Recomendo!
Ana
Miguel
Muito bom a motivar e sempre atento aos pormenores! Estou muito satisfeito com os resultados, é para continuar
Miguel
Marisa
Estou muito satisfeita com o trabalho do fernando,dedicado e atencioso muito profissional,recomendo vivamente
Marisa
Fernando não é apenas um Trainer, ele é um coach que orienta na sua jornada de fitness. Desde que comecei com ele, me impulsionou fisicamente e mentalmente para alcançar meus objetivos. Ele cria treinamentos exclusivos para manter as coisas diferentes e divertidas!
O Fernando é um superprof!
Foi meu personal trainer durante 2 anos, é um óptimo pofissional e os treinos são sempre diferentes!
Ajuda e motiva quando faltam as forças e a coragem para insistir, é uma pessoa calma, atenta e assídua!
Ficam bem entregues e obtêm resultados!!
A
O Fernando ajudou-me a chegar aos objectivos que eu pretendia alcançar em termos de ganhar massa muscular. Sempre disponível e dedicado ao seu aluno. Cinco estrelas!
A
Esteban
Um dia, como era hábito, há uns dois ou três anos, cheguei ao ginásio que frequentava na altura e reparei no desempenho de um Personal Trainer que estava a fazer uma sessão de treino com um cliente do ginásio. Fracamente fiquei surpreendido pela positiva. Visto que nessa altura eu já estava a ponderar solicitar os serviços de um Personal Trainer, pois precisava de ajuda para atingir alguns objetivos que me tinha proposto, decidi dar-lhe uma oportunidade. Foi assim que conheci o Fernando Arrais. Treinei com o Fernando durante mais de um ano, mas por motivos pessoais tivemos de suspender os treinos. Confesso que foi uma pena, porque o Fernando é um excelente profissional. Eu estava muito satisfeito com os resultados. Além de ser um excelente profissional, o Fernando é muito jovial, respeitoso e ciente das nossas capacidades e limitações. Eu sentia que cada sessão de treino era adaptada a mim, preparada à minha medida, personalizada. O Fernando puxava por mim para que tentasse dar sempre o meu melhor esforço durante o treino, isso é o que faz com que vejamos os resultados desse esforço na nossa aparência e condição física. Os seus treinos são exigentes, mas adequados à nossa condição física e aos nossos objetivos. Recomendo muito os serviços do Fernando. Escolher um bom Personal Trainer pode ser um desafio. O Fernando é francamente uma escolha acertada.
EAAHEsteban
Recomendo o Fernando a 200%!
É um profissional dedicado que acredita no atleta e que o faz chegar mais longe, a cada treino.
Adicionalmente, tem um lado humano incrível!
Recomendo!
Luis
Um bom profissional, dedicado e com resultados
Luis
Rui
Personal trainer 5 estrelas que sabe o que faz. Só com ele já ganhei uns bons kilos de massa muscular. Para além de um bom personal trainer é um bom amigo do aluno
Rui
Ricardo
O Fernando ajudou me bastante nestes últimos dois anos, a chegar aos meus objectivos.
É muito acessível e extremamente profissional.
Recomendo vivamente.Ricardo
Sofia
Profissional, disponível e motivador.
Sofia
Margarida
Um grande profissional, finalmente consegui seguir um plano de treino onde vejo resultados. Obrigada Fernando
Margarida
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Preços
pacotes
- 5h: 75€
- 10h: 150€
deslocamentos
- + 5€ €
webcam
- 15€/h
aulas grátis
- 1h
Detalhes
web cam 12,5e / 45 m
Mais detalhes sobre Fernando
01
Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.
Começei a praticar desporto quando tinha 5 anos onde pratiquei basketball durante 10 anos e joguei na seleçao naciona de cadetes, mais tarde dediquei me ao ginásio onde ganhei a minha paixão e me dedico até hoje.
02
Quais são seus desportos favoritos (que você pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual você gostaria de começar conhecer?
Basketball , Padel, Surf tenho vários gostos
03
Como faz para motivar os seus alunos saírem da zona de conforto e vestirem-se a rigor para praticar um desporto com frequência?
Antes de mais tento perceber o gosto de cada aluno e a partir dai executar um treino para ele ou escolher o desporto que mais adapta.
04
Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou lhe inspira (que até dá vontade de cantar a música I Will Survive) ? Como se sentiu nesse momento?
Quando fui campeão nacional de basketball, senti me como um campeão literalmente ahaha
05
Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?
Conquista desportiva como ja referi campeão nacional de basket, mas adoro quando os meus alunos teem resultados e me agradecem por eles
06
Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?
Cristiano Ronaldo e a pergunta qua o regime alimentar que tem.
07
Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?
Tentar sempre que consigam ver que ha progresso quer seja em força resistencia flexibilidade ou massa gorda e massa muscular para perceberem que ha sempre evoluçao mesmo que as vezes nas coisas mais pequenas
08
O que faz de você um super atleta... Ou melhor, um Superprof?
Dedicação e empenho para com os meus alunos
