Renata - Prof yoga - Braga

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Renata

  • Tarifa hora/aula 25€
  • Tempo de resposta 1h
  • Número de alunos 3
Renata - Prof yoga - Braga

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  • Yoga
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  • Yin Yoga

Hatha Yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditação, Pranayama, Yogaterapia - Braga. Professora Certificada Yoga Alliance Professionals (RYT 200h). Formação em Yin yoga, certificado Yoga Alliance (YIN 50).

Locais das aulas

    • Em Renata: Braga

    • webcam
    • Casa do aluno : distância até 10 km

Sobre Renata

Licenciatura em Ciências da educação e Certificação como formadora CCP (ex CAP).
Hatha Yoga - Professora Certificada pela Yoga Alliance Professionals (RYT 200h).
Formação em Yin yoga, certificação Yoga Alliance pelo Arhanta Yoga Ashrams , escola de yoga registada e reconhecida internacionalmente.
A minha já longa paixão pelo Yoga e sua filosofia de vida levou me a mudar o meu percurso. Acolhi o espírito do Yoga, a essência do Hatha Yoga, do poder transformador da Meditação e descobri os maravilhosos benefícios da prática do yin yoga. O Yin Yoga deriva do conceito taoista de Yin e Yang como elementos opostos e complementares da natureza. Se o Yang é a força, o movimento, a energia, o Yin é a estabilidade, a permanência, a tranquilidade. A maioria das práticas de Yoga incluem ambas as componentes, mas há situações em que uma prática de Yin Yoga nos traz maiores benefícios. Sobretudo quando a nossa vida nos puxa muito para atividades Yang - se vivemos sempre agitados, a correr, a ser bombardeados por constantes estímulos e exigências da vida.
Nesta modalidade trabalhamos principalmente os tecidos conjuntivos como os tendões, articulações, ligamentos e fáscia utilizando posturas passivas (normalmente no chão) mantidas por períodos de tempo longos devolvendo a mobilidade a partes do corpo que normalmente estão tensas ou “presas” devido às nossas atividades diárias.
Nada me faz mais feliz do que poder partilhar estas práticas, ajudando o próximo a reencontrar o bem estar físico, o equilíbrio emocional, a serenidade e a paz com que o Yoga nos brinda a todos.

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Sobre a aula

  • Intermediário
  • Avançado
  • Iniciante
  • +1
  • níveis :

    Intermediário

    Avançado

    Iniciante

    Idosos

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Hatha yoga: Metodologias acessíveis para todos os públicos. Acima de tudo recorro ao coração, empatia e amor como principais "ferramentas" de modo a fazer da aula uma partilha e interacção constante com os participantes. As aulas de Yoga são estruturadas de acordo com o aluno e as suas necessidades.
Yin Yoga: Técnicas respiratórias e asanas que privilegiam alongamento e relaxamento, trabalhando essencialmente o tecido conjuntivo, ligamentos, tendões e articulações. Desbloqueio de canais energéticos.
Yoga Nidra: Relaxamento profundo através de meditação guiada.
Yogaterapia: Prática direcionada para determinadas condições de saúde (física, mental e emocional).

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Preços

Tarifa hora/aula

  • 25€

Preços dos pacotes

  • 5h: 125€
  • 10h: 250€

webcam

  • 20€/h

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta permite que conheça o seu professor para que este atenda melhor às suas necessidades.

  • 1h

Detalhes

Preços no anúncio para aulas privadas (presenciais e on line).
Aulas de grupo (presenciais e on-line): 25€ / mês.
Aulas presenciais com grupo de 2 a 3 alunos apenas.

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