Yoga nas principais cidades de Portugal

Descubra onde começar a sua aula de yoga em Portugal!

A prática de yoga é recomendada para todas as idades, condicionamento físico ou condições financeiras! É uma das poucas atividades físicas que une o corpo e a mente! Ao realizar ioga, está a relaxar, a fortalecer os músculos internos, a aprender a respirar melhor, a melhorar a sua postura e muitas outras vantagens! Por isso, […]

26/10/2020 ∙ 7 minutos de leitura

Aulas online ou vídeos

Como fazer aulas de meditação online?

Mais do que um desporto, a yoga pode ser considerada um estilo de vida, uma verdadeira paixão.  A prova disso é que os modelos para a prática desta atividade têm vindo a mudar com o passar do tempo, tornando-se mais específicos e especializados tendo em consideração as necessidades específicas de cada praticante. Muitos adeptos têm, […]

25/10/2020 ∙ 10 minutos de leitura

passo a passo para um estilo de vida mais saudável

Saiba tudo sobre yoga e meditação

A palavra “yoga” vem do antigo sânscrito “yug”, e significa “unir”, "unificar". Em outras palavras, a união do corpo e da  consciência leva ao equilíbrio perene e perfeito. Essa prática ancestral indiana combina posturas corporais – asanas– e exercícios respiratórios – pranayama. O yoga surgiu há mais de 5.000 anos e reúne a sabedoria e os conhecimentos […]

22/11/2019 ∙ 11 minutos de leitura

Treine o seu corpo e mente

Como praticar yoga

Obviamente, todos nós temos momentos em que buscamos soluções para nos proteger das tensões do dia a dia.  Quem aqui nunca ouviu falar de meditação? É ela que noa jauda quando procuramos soluções práticas para nos desligar dos problemas. Existem diferentes motivos que levam uma pessoa a procurar a meditação como prática: aliviar o estresse, […]

22/11/2019 ∙ 7 minutos de leitura

Aprenda Yoga com o Superprof!

Nossos professores de Yoga te dão todos os conselhos para que você possa dar início a uma nova atividade ou aprimorar sua técnica!
Seja você um iniciante no Yoga ou alguém que está procurando aprofundar seus conhecimentos. No Superprof você encontrará o profissional perfeito para te ajudar a ter aulas particulares de Artes e Lazer. Mais de 100.000 apaixonados já tiveram aulas de Yoga com o Superprof! Encontre seu professor em Lisboa, Porto, Funchal, Coimbra e Viseu!

Alongue o corpo e trabalhe a mente

Saiba tudo sobre yoga

Sentindo-se estressado em sua vida cotidiana? Entre as crianças, o trabalho, as tarefas domésticas e todos os inconvenientes que caem sobre você sem avisar, você não está dando conta de tanta carga? Falando sobre isso com um de seus próximos, alguns aconselharam você a começar a correr. Problema: você não tem um lugar apropriado para […]

22/11/2019 ∙ 10 minutos de leitura

Faça logo exercícios de alongamento online

Como ir longe com a yoga

Reconhecida por seus benefícios, a yoga é uma disciplina ideal para aprender a relaxar e esvaziar a cabeça, o que às vezes é muito difícil! Nossos pensamentos nos seguem em todos os cantos, em todos os momentos, é quase onipresente! Então, para facilitar esse momento de desligamento com o mundo exterior e muitas vezes interior, […]

22/11/2019 ∙ 7 minutos de leitura

Não deixe de praticar alongamentos para o seu bem-estar

Pratique yoga para curar doenças

A prática da yoga é benéfica para o corpo. Essa tradição milenar da Índia está se tornando cada vez mais popular hoje. Estima-se que há mais de 2 milhões de praticantes no Brasil! Existem muitos tipos de aulas de yoga. A escolha ideal depende dos objetivos e as possibilidades de cada um. Hatha-Yoga, Nidra-Yoga, Ashtanga, Power […]

22/11/2019 ∙ 7 minutos de leitura