Sabe quanto ganha um personal trainer? Desde que a preocupação com a saúde e aparência física começou a tornar-se mais popular, a profissão de personal trainer veio a solidificar-se como um ramo de atuação profissional bastante atraente para muitas pessoas que procuram firmar a sua carreira nesta área em pleno século XXI. Afinal, o que […]
07/01/2023∙13 minutos de leitura
Existe algum seguro específico para personal trainers? Contratar um personal trainer pode ser considerado um importante passo para quem deseja alcançar os seus objetivos de fitness com segurança, ao mesmo tempo que são motivados por alguém experiente que os irá ajudar a progredir ao longo dos seus treinos e encontrar os diferentes exercícios que melhor […]
25/11/2022∙11 minutos de leitura
Como se tornar um treinador de esportes particular? Gosta de fazer desporto, de se exercitar, e sempre sonhou em trabalhar nessa área? Tornar-se personal trainer faz parte dos objetivos que deseja realizar profissionalmente? Saiba que atualmente é possível exercer esta profissão em vários formatos distintos, sendo um setor incrivelmente polivalente e recompensador. No entanto, antes […]
09/11/2022∙11 minutos de leitura
Guia completo sobre o treino desportivo ao ar livre O treino de rua, também muito conhecido como calistenia, é uma prática desportiva que tem vindo a conquistar cada vez mais adeptos. As pessoas têm reconhecido a importância de se exercitarem para obterem a qualidade de vida que desejam. Normalmente, o street workout combina treino de […]
28/09/2022∙6 minutos de leitura
Os nossos personal trainers estão disponíveis para orientá-lo na prática das diversas atividades desportivas.
Seja para treino, reforço muscular, recondicionamento físico… terá acesso a todos os conselhos dos nossos professores de desporto para ajudá-lo a progredir na sua atividade desportiva. Peça a sua aula com um coach em Viseu, Coimbra, Lisboa, Porto e Funchal. Já tem um objetivo em mente? Conte connosco para o/a ajudarmos a cumpri-lo.
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Quais são os benefícios dos treinos de exercício físico na rua? O street workout, também muito conhecido por calistenia, está em crescimento em todo o mundo. As várias vantagens que oferece, seja a nível físico ou mental, contribuem para o aumento de praticantes. O pormenor de também poder ser realizado por qualquer pessoa, de qualquer […]
27/09/2022∙6 minutos de leitura
Como pode encontrar sessões de treino ao ar livre? Está à procura de uma sessão de exercício físico ao ar livre? Este tipo de prática desportiva tem crescido em todo o mundo. Muitas pessoas preferem exercitar-se ao ar livre do que dentro de quatro paredes, como acontece no ginásio. Se procura por este tipo de […]
27/09/2022∙7 minutos de leitura
Profissional com curso para personal trainer: como funciona treinos na rua? Treinar ao ar livre pode ser muito exigente. Claro que ao trabalhar com um profissional com curso para personal trainer, poderá ficar descansado porque existirá uma adaptação ao nível em que se encontra. Mas mesmo que seja um mero iniciante, o personal trainer criará […]
20/09/2022∙7 minutos de leitura
O top de 10 exercícios de rua que precisa de saber Já alguma vez ouviu falar de calistenia? É um nome difícil. Provavelmente já se deve ter familiarizado mais com o street workout ou treino de rua. A calistenia é um método, onde todos os exercícios físicos são realizados sem pesos ou aparelhos. Ou seja, […]
20/09/2022∙7 minutos de leitura
Escolha a fazer do ginásio e personal trainer mais adequados Agora que se comprometeu a começar o seu programa de atividade física, o próximo passo é escolher o ginásio certo, onde se sinta confortável para frequentar regularmente. Não vale a pena continuar a adiar esta decisão. Chegou o momento de cuidar da sua condição física […]
18/09/2022∙13 minutos de leitura
Saiba tudo sobre a profissão do instrutor de academia Proporcionar um treino personalizado é, sem dúvida, um serviço de excelência. O personal trainer tem que garantir que os exercícios respeitam os limites do aluno, monitorizando o esforço, corrigindo a técnica e controlando todas as variáveis do treino, como o número de repetições, tempo em carga, […]
16/05/2022∙7 minutos de leitura
Top dez benefícios do trabalho como instrutor de academia Seguir a carreira de personal trainer tem vários benefícios, tanto a nível profissional como a nível pessoal. Isto porque a profissão de PT permite não só ajudar os alunos a melhorar o seu aspeto e saúde física, mas também melhorar a sua própria condição. Um personal […]
16/05/2022∙7 minutos de leitura
Passos para se tornar um personal trainer de sucesso! Por muito que goste fazer exercício físico, a prática de desporto não é o suficiente para que se possa considerar personal trainer. Independentemente da razão porque queria seguir esta profissão, deverá comprometer-se verdadeiramente com ela e dedicar o tempo necessário para que lhe possa dar rendimento. […]
15/05/2022∙6 minutos de leitura
Qual é o salário médio de um personal trainer no país? Na grande maioria dos casos, os personal trainers trabalham por conta própria, sem contratos fixos de trabalho, e, como tal, com maior dificuldade de receber um valor fixo mensal pelos serviços que proporcionam. Por isso, saber exatamente qual é a remuneração mensal que vai […]
15/05/2022∙6 minutos de leitura
Como atuar como profissional de educação física numa sala de desporto? Ser um personal trainer é muito mais do que dominar a atividade física. Um bom profissional deve ter conhecimentos sobre a prática de exercício físico, saber como prevenir possíveis lesões, mas também a capacidade de educar e motivar os clientes para atingir os resultados […]
10/05/2022∙7 minutos de leitura
Os melhores perfis de personal trainer online que encontra na internet É escusado dizer o quão essencial é a prática de desporto frequente para manter um estilo de vida saudável. Todos sabemos que é importante manter-nos ativos e ter uma boa alimentação. Mas saber e fazer são duas coisas diferentes. Por muito que saibamos que […]
21/03/2022∙7 minutos de leitura
Os 5 blogs de personal trainer online que não pode deixar de ler A prática de desporto é muito importante para manter uma vida saudável, mas é normal que exista alguma confusão sobre como começar. Muitas pessoas não sabem que tipo de exercícios devem ou podem fazer e qual é o plano mais adequado para […]
16/03/2022∙7 minutos de leitura
As 5 melhores contas no TikTok de personal trainer online Para manter um estilo de vida saudável é necessário praticar desporto e manter bons hábitos de alimentação. Manter a determinação durante o processo pode ser complicado e há quem acabe por desistir quando encontra o primeiro obstáculo ou não obtém os resultados tão cedo como […]
14/03/2022∙7 minutos de leitura
Os 10 melhores instas de personal training online O aumento da popularidade das redes sociais alterou a nossa perspetiva sobre vários aspetos do nosso dia a dia, e a prática de exercício físico não é exceção. Ainda que continuem a existir várias pessoas a frequentar ginásios diariamente, são cada vez mais os amantes de exercício […]
14/03/2022∙7 minutos de leitura
Os 10 Youtubers que deve seguir para ter personal training online Ter hábitos de vida saudável inclui praticar algum tipo de exercício físico, independentemente de qual seja. Aliado a uma boa alimentação, é uma das melhores formas de fortalecer o sistema imunitário e não desenvolver problemas de saúde. No entanto, quando falamos em exercício físico […]
14/03/2022∙7 minutos de leitura
Perder peso de forma saudável com um personal trainer Agora que o nosso leitor já se comprometeu com dar início ao seu programa de exercício físico, o próximo passo é recuperar a condição física e a boa forma. Pois é: emagrecer, ficar com os músculos tonificados, ter um abdómen definido ou reduzir a quantidade de […]
18/06/2021∙13 minutos de leitura
Quem pode tornar-se coach desportivo? Ninguém "acorda" personal trainer por causa de um documentário que viu na televisão no dia anterior. A ideia de seguir a profissão pode até vir de lá (ou mesmo de um artigo lido na internet), mas daí até conseguir realizar esse sonho, terá um longo caminho pela frente a ser […]
22/07/2020∙13 minutos de leitura
O alongamento com personal trainer como prevenção de lesões Quantos de nós não gostariam de ter um corpo bem definido, com abdominais bem marcados, pernas e braços bem musculados e figura bem modelada? Quase todos gostávamos de encontrar a fórmula mágica para ficar assim de forma instantânea. É senso comum que todos gostaríamos de estar […]
09/03/2020∙6 minutos de leitura
Como avaliar a minha performance desportiva com personal trainer? Quantos de nós conhecemos pessoas cheias de vontade de iniciar na prática desportiva, mas que acabam por desistir porque esperam resultados cedo demais, que não conseguem obter? Pois bem, é este um dos motivos maiores de abandono da atividade física. A cada treino é investida uma […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Bom música e com um bom personal trainer É quase fator essencial em qualquer atividade desportiva, tanto quanto o vestuário e o calçado apropriado ao treino. É quase automatizado o hábito de colocar uma batida adequada ao tipo de atividade que vamos desempenhar. A razão ainda não é completamente definida, mas podemos depreender, com base […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Como rentabilizar o seu investimento em personal trainer No início do processo, quando finalmente decidimos iniciar a prática desportiva, muitas são as dúvidas que surgem (Vamos treinar sozinhos? Com companhia? Ou até em aulas de grupo?). Uma delas é a utilidade de contratar um personal trainer ou até mesmo um coach desportivo, uma vez que […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Maximizar os resultados no treino com personal trainer A presença deste tipo de profissional ao seu lado pode ter imensas vantagens, especialmente se está a começar agora a treinar e ainda não se instalou o hábito. Para além de minimizar o risco de lesões e de criar o sentimento de comprometimento, o acompanhamento personalizado de […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Cada objetivo necessita do seu personal trainer especializado Agora que começou a fazer uma atividade desportiva gostava de ver resultados rápidos e eficazes, certo? Ter o apoio de um personal trainer experiente pode ser muito vantajoso, em especial se ainda estiver no princípio do seu treino e ainda não tiver esta rotina como um hábito. […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Filmes inspiradores para se motivar a treinar com personal trainer Todos conhecemos grandes filmes de desporto que nos marcaram, e que povoam o imaginário popular. Aqui há personagens que jamais esqueceremos, mas não são apenas os desportistas que nos emocionam! Os personal trainers têm também um lugar de grande destaque no cinema. Todos recordamos com […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Treinar no ginásio ou com personal trainer ao domicílio? Para obter o corpo desejado e a saúde equilibrada, hoje em dia pode optar por uma de duas soluções: ou vai ao ginásio, ou procura os serviços de um personal trainer (seja presencialmente ou online), para lhe prestar um acompanhamento mais personalizado. Perante estas opções, qual […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Posso encontrar o meu personal trainer na internet? Hoje em dia está em voga ter um treinador (ou coach) para cada atividade. Seja para o seu desenvolvimento pessoal, para maximizar o seu negócio, para aprender a cozinhar ou a dançar. Isto porque a palavra «coach» significa treinador. E esta designação é válida para cada profissional […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Encontrar o personal trainer que mais se adeque a mim Decidir iniciar a prática desportiva é uma resolução fácil. Difícil mesmo é depois manter o caminho e a motivação para conseguirmos chegar até aos nossos objetivos. Quantos de nós já tomámos esta resolução e no final acabámos por desistir. Pois é. O acompanhamento de um […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Passo a passo para escolher o seu personal trainer Tomou a decisão de finalmente iniciar a sua atividade desportiva, de melhorar a sua saúde, de se sentir melhor com o seu corpo. É uma grande vitória só por si! Agora deve pensar se o ideal é inscrever-se num ginásio, ou recorrer a uma ajuda mais […]
09/03/2020∙8 minutos de leitura
Ter aulas com um personal trainer e ser física e psicologicamente saudável Com certeza o nosso leitor já experimentou aquela sensação de bem-estar depois de uma hora de corrida, de uma sessão de crossfit ou de um intenso treino com o seu personal trainer, por exemplo. Pois é, depois de uma boa sessão de exercício físico, […]
09/03/2020∙8 minutos de leitura
Nutrição e sono: como potenciar um treino com um personal trainer Nos últimos tempos, o número de pessoas que praticam algum tipo de exercício físico – acompanhadas por um personal trainer ou de forma autónoma – tem vindo a aumentar, o que significa que há, entre a população, uma maior consciência para com a sua […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
O que sabe o personal trainer sobre atividade física e bem-estar Já estamos todos fartos de ouvir que o desporto é bom para saúde e que é importante praticar exercício físico regularmente – com a ajuda de um personal trainer, por exemplo – para evitar o excesso de peso, estimular seu corpo e levar uma […]
09/03/2020∙7 minutos de leitura
Personal trainer ao domicilio dedicado apenas a si no treino Contratar um coach desportivo deixou, há algum tempo, de ser um privilégio da elite, e tornou-se algo possível também para as pessoas das restantes classes sociais. Nunca é tarde para tomar uma atitude. Então, que tal começar, agora mesmo, a preparar-se para aderir a um programa […]
29/02/2020∙7 minutos de leitura
10 vantagens de contratar alguém com curso de personal trainer O mercado do treino desportivo particular está a crescer de dia para dia. Já não se trata mais de uma exclusividade para atletas e pessoas que trabalham de certa forma com o corpo. O acesso a este profissional tornou-se mais democrático e pode ser encontrado […]
29/02/2020∙7 minutos de leitura
Como um personal trainer online irá motivá-lo para os treinos A motivação é a chave para o sucesso no treino. E pode ser definida em duas vertentes. A primeira é o entusiasmo natural, aquele que vem espontaneamente quando sente vontade de realizar uma atividade. A outra é a necessidade, uma vez que pratica a atividade […]
29/02/2020∙7 minutos de leitura
Conheça os benefícios de treinar com profissional com cursos de personal trainer A resposta é: sim! Muitos profissionais formados em Educação Física optam por fazer especialização nesta área. São os famosos profissionais com cursos de personal trainer. Graças a eles, pode desfrutar de um treino 100% personalizado, sem sair do conforto da sua casa. É claro […]
29/02/2020∙7 minutos de leitura
Exercício em casa com um profissional com curso de personal trainer Desanima só de pensar em treinar num ginásio abarrotado? As aulas em grupo não lhe parecem uma alternativa viável? Não é por isso que tem de sofrer uma condenação eterna ao sedentarismo. A boa notícia é que existe uma alternativa para si. Já pensou […]
29/02/2020∙7 minutos de leitura
Profissional com curso personal trainer e a segurança no desporto Quantas vezes já ouviu, de pessoas próximas, que gostariam de ter músculos bem tonificados, sem precisar de praticar exercício? Parece que o que muita gente deseja é uma fórmula mágica, que garanta um corpo de atleta, sem esforço. Porém, muitas dessas pessoas não são necessariamente […]
29/02/2020∙7 minutos de leitura
Vale mesmo a pena contratar um personal trainer? Se pretende ganhar mais músculo, perder peso, melhorar o condicionamento físico ou apenas adotar um estilo de vida cheio de saúde, poderá atingir estas metas com a ajuda e acompanhamento de um coach desportivo. Lembre-se sempre que ao treinar sozinho, corre o risco de se lesionar. Para […]
29/02/2020∙8 minutos de leitura
Pratique desporto com personal trainer e tenha um estilo de vida saudável Hoje em dia não é segredo para ninguém que a prática frequente de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde. O desporto melhora não apenas a condição física, mas também a saúde mental, uma vez que proporciona um impacto positivo na autoestima e […]
27/02/2020∙7 minutos de leitura
Ginásios com personal trainers especializados no público feminino A busca por um corpo saudável e pela melhoria da qualidade de vida tem atraído cada vez mais mulheres para os ginásios de todo o mundo. No entanto, devemos realçar que nem sempre o público feminino se sente confortável nos ginásios convencionais. Mesmo tendo a procura feminina vindo a […]
27/02/2020∙7 minutos de leitura
Como são os centros desportivos low cost com personal trainer? O modelo de negócios low cost (do inglês, baixo custo) surgiu com as empresas aéreas nos Estados Unidos e rapidamente se expandiu e obteve sucesso em diversos setores da economia. Com a crise financeira de 2008 o mercado low cost generalizou-se e desde então, tem vindo […]
27/02/2020∙7 minutos de leitura
Tudo o que precisa de saber antes de escolher personal trainers Quando decidimos começar a praticar uma atividade física - seja sozinho ou com um personal trainer - o mais difícil é conseguir manter-se motivado e não desistir após algumas semanas. O que pode vir a acontecer é que, diante das dificuldades, a pessoa se […]
27/02/2020∙7 minutos de leitura
A ferramenta certa para encontrar um personal trainer online Antigamente, o treino desportivo era dedicado apenas às estrelas. De facto, o custo por hora de um personal trainer poderia assustar os orçamentos mais pequenos. Com o tempo, o mercado de preparação física diversificou-se. Desde então, destina-se a todos aqueles que desejam praticar atividade física, treinar […]
26/02/2020∙7 minutos de leitura
Os benefícios de um personal trainer para perder peso Ah ... quem nunca sonhou em ter um corpo bem desenhado e forte? Perto ou longe do verão, a nossa saúde depende de um corpo bem cuidado, se puder estar em forma, é melhor ainda! Graças ao treino personalizado, que lhe ensinará os fundamentos do treino […]
26/02/2020∙7 minutos de leitura
Faça a sua preparação física com um personal trainer Acabou de se inscrever para a maratona, meia maratona, triatlo ou Iron Man na sua cidade ou região? É quando você se apercebe que corre duas vezes por mês e que, a este ritmo, nunca cruzará a linha de chegada! É hora de começar a pensar […]
26/02/2020∙7 minutos de leitura
O seu personal trainer pode ajudar no ginásio Está cansado de se exercitar, monitorizar a sua dieta e não ver resultados? Mudar uma e outra vez sem ter a menor ideia do que lhe agrada e de como pode conquistar o corpo dos seus sonhos? Que tal tentar um treino desportivo criado especialmente para si? Musculação […]
26/02/2020∙7 minutos de leitura
Tenha um personal trainer e um nutricionista nos planos Nos últimos anos, a profissão de coaching explodiu em todo o mundo! Embora já exista desde os anos 50 e 60 nos Estados Unidos, a sua recente expansão faz algum sentido, já que, muitos perceberam a necessidade de combinar corpo e mente para manter a motivação […]
26/02/2020∙7 minutos de leitura
Um tipo de personal trainer para cada atleta Todas as segunda-feiras as mesmas resoluções para a semana que está a começar: ler mais livros, praticar uma atividade física, emagrecer, comer melhor, não voltar a adiar os projetos de vida. E todos os ginásios enchem sempre que se inicia um novo período, seja semana, mês ou […]
26/02/2020∙8 minutos de leitura
Treinar com um personal trainer e dormir melhor O nosso leitor costuma dormir bem? Ou, por outro lado, tem dificuldade em sair da cama todas as manhãs? Se uma noite mal dormida significa um dia inteiro de cansaço e de falta de energia, imagine as consequências que não terão várias noites em claro... Na verdade, […]
25/02/2020∙8 minutos de leitura
Já pensou em tirar um curso personal trainer para trabalhar no que ama? Já parou para pensar em como é importante fazer um trabalho com o qual se identifica e traga felicidade? A realização profissional tem um impacto positivo na nossa vida pessoal e na maneira como nos relacionamos com as pessoas. A escolha de uma profissão é, […]
13/02/2020∙7 minutos de leitura
Torne-se num personal trainer e cultive um estilo de vida saudável Toda a gente sabe que praticar exercício físico pode trazer diversos benefícios para a saúde e melhorar consideravelmente o bom funcionamento do organismo, não é? Nós já sabemos, por exemplo, que o treino desportivo tem um impacto positivo em quem o pratica regularmente. Até então, nós só […]
12/02/2020∙7 minutos de leitura
Os benefícios de ser um personal trainer online É um entusiasta de desportos e acabou de se formar como instrutor de educação física? Os primeiros meses logo após o fim da faculdade nem sempre são fáceis. Ansiedade, insegurança, medo de não conseguir trabalhar com aquilo com que sempre sonhou... Mas, saiba desde já que é possível viver da […]
12/02/2020∙7 minutos de leitura
Porque deve tirar um curso de PT? Geralmente, parte-se sempre da perspetiva de um aluno para explicar as vantagens de praticar atividade física. Muito raramente são apresentadas as vantagens e os benefícios para um coach desportivo. Já parou para refletir nas vantagens que o desporto traz a quem é treinador? Saiba desde já que ao tornar-se um personal trainer ao domicilio, tirando […]
12/02/2020∙7 minutos de leitura
Se sofre de hipertensão arterial saiba como combater com ajuda de personal trainer online A hipertensão arterial é um "assassino silencioso". Dissimulado e indolor, é uma doença crónica que afeta em Portugal cerca de 36% da população adulta e está associada a diversas doenças e situações clínicas, como o AVC, que é uma das principais […]
20/01/2020∙7 minutos de leitura
Cuide do seu índice glicémico com ajuda de um personal trainer Em Portugal, mais de 60 mil casos de diabetes são diagnosticados todos os anos. O excesso de peso, a obesidade, uma dieta pobre, o sedentarismo e a baixa atividade física são os primeiros fatores de risco para esta doença crónica. Portugal regista entre 60 mil […]
20/01/2020∙7 minutos de leitura
Pacientes oncológicos devem procurar profissional com curso personal trainer Há estudos que comprovam que a prática de desporto reduz o risco de desenvolver cancro de mama ou do cólon em 25%. Para além disso, regularmente e intensivamente usado durante o tratamento, o desporto também reduz o risco de recaída em 50%. Praticar desporto ao longo da […]
20/01/2020∙7 minutos de leitura
Profissional com curso de personal trainer para tratar a depressão Um estudo indica que 400 mil portugueses sofrem de depressão! E, ainda segundo a OMS, cerca de 3,6% da população sofre de transtornos de ansiedade (o que pode acontecer ao mesmo tempo da depressão). Os números indicam que os transtornos mentais são um problema real de saúde […]
20/01/2020∙7 minutos de leitura
É possível perder peso com um personal trainer? Segundo a OMS, a obesidade ou excesso de peso é definida como "uma acumulação anormal e excessiva de gordura no corpo que pode representar um risco para a saúde". Portugal ocupa o quarto lugar dos países da OCDE com população mais obesa. E sabemos que a obesidade […]
20/01/2020∙8 minutos de leitura
Procure um personal trainer ao domicilio e mantenha-se saudável! As doenças crónicas são responsáveis por 63% de mortes em todo o mundo. Destacam-se as doenças cardíacas, os acidentes vasculares cerebrais, o cancro, as doenças respiratórias crónicas e diabetes como a primeira causa de mortalidade no mundo. Estes números da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram, […]
20/01/2020∙9 minutos de leitura
Otimize o seu treino com personal trainer em Portugal Os portugueses não praticam muito exercício físico. Os motivos são variados, mas um dos mais apontados é a ausência de incentivo, a falta de tempo, e também os custos que geralmente estão associados! O que é uma pena... Portugal expões de um ótimo clima e condições […]
19/12/2019∙7 minutos de leitura
Mais saúde com ajuda de personal trainer em Beja De um modo geral, seja em Portugal ou noutra parte do mundo, a beleza é algo que acaba por ser muito valorizado. Seja na praia, na rua, no trabalho ou em casa, todos alimentamos o desejo de estar bem e gostarmos do reflexo no espelho. Por […]
16/12/2019∙7 minutos de leitura
Saiba onde exercitar-se com personal trainer em Faro Faro! Sempre que pensamos nesta cidade do Algarve, a primeira coisa que nos vem à cabeça é a correria do Verão, as filas de trânsito intermináveis, os turistas em todo o lado ou os restaurantes cheios! Mas esta é apenas uma pequena parte da realidade desta cidade […]
16/12/2019∙7 minutos de leitura
Dicas de locais para praticar desporto com personal trainer Viseu Em Viseu cultiva-se a arte de bem servir e receber. A gastronomia da cidade é rica e variada, constituindo um dos grandes atrativos da região. Sabemos que nesta maravilhosa terra, os moradores e visitantes têm à sua disposição um conjunto de pratos deliciosos, vários petiscos […]
16/12/2019∙7 minutos de leitura
Pratique atividade física com personal trainer em Coimbra Para ter uma vida saudável, plena e cheia de energia, praticar desporto é, sem dúvida, essencial! Hoje em dia, sabe-se que o sedentarismo é responsável por inúmeras doenças, como o colesterol alto, obesidade, dores nas articulações, doenças cardiovasculares, entre outros. Uma pessoa que não pratica qualquer tipo […]
16/12/2019∙7 minutos de leitura
Pratique desporto com personal trainer no Funchal No Funchal, em espaços abertos ou ambientes cobertos, poderá praticar uma série de modalidades, como corrida, ciclismo, natação, judo ou ténis de mesa. Sempre com a beleza da capital do arquipélago da Madeira. Se está à procura de obter um alto desempenho ou então pretende emagrecer, ganhar mais […]
16/12/2019∙8 minutos de leitura
Onde realizar exercício com personal trainer em Lisboa Movimentar o corpo é a melhor maneira de prevenir doenças, já diziam os nossos avôs. Diferentes especialistas da área da saúde, asseguram que para além de prevenir doenças, praticar desporto regularmente estimula o companheirismo, a auto-superação, a cooperação e o autocontrole. Existem cada vez mais pessoas a […]
16/12/2019∙8 minutos de leitura
Onde praticar exercício com personal trainer no Porto Hoje em dia, a saúde e o bem-estar são assuntos que tem estado na ordem do dia. Há um movimento crescente de pessoas que se preocupam com a sua alimentação e condição física. O combate ao sedentarismo tem ganho força e com isso o incentivo à prática […]
16/12/2019∙8 minutos de leitura
Existe curso de personal trainer? Você sabe qual a formação necessária para tornar-se coach esportivo? Será que todas os alunos que concluem a graduação em Educação Física já estão prontos para atuar na profissão? Toda profissão exige uma formação, não é mesmo? Dizer que um enfermeiro não está apto a atuar como médico parece óbvio, mas […]
09/11/2018∙7 minutos de leitura
Conheça as melhores estratégias para um personal trainer captar alunos Foram anos de estudos e dedicação até conseguir se formar na sonhada profissão de personal trainer. Hora de respirar aliviado, com a sensação de missão cumprida, certo? Errado! Talvez agora comece um dos maiores desafios da sua carreira: conseguir alunos. E por onde começar a […]
01/06/2018∙7 minutos de leitura
Quais as principais habilidades do coach esportivo? Tornar-se coach esportivo não é algo que acontece da noite para o dia. Não é possível acordar hoje e determinar-se a entrar na profissão em duas semanas. O máximo que se conseguiria fazer nesse prazo é iniciar uma pesquisa de universidades que oferecem o curso de Educação Física. […]
18/05/2018∙7 minutos de leitura
Os serviços pessoais estão em alta, e não são os treinadores desportivos que lhe dirão o contrário!
Quer fazer desporto em casa?
Desencorajado pelas aulas de desporto de interior?
Talvez um acompanhamento personalizado seja a solução para si!
Se há alguns anos atrás se utilizavam as expressões “educador desportivo” ou “professor de desporto”, hoje fala-se mais facilmente de “treinador pessoal” ou “treinador pessoal”.
A diferença com o treinador desportivo real é que o treino em casa não contém exclusivamente desporto.
Um treinador está lá para o ajudar a manter-se em forma, claro, mas também para o motivar, adaptando-se ao seu horário e à sua disponibilidade.
O plano psicológico entra em jogo, bem como os conselhos nutricionais.
O treinador desportivo doméstico é, antes de mais, um treinador físico que desenhará um programa desportivo feito à sua medida, tendo em conta a sua saúde.
Mas é realmente semelhante ao desporto saudável e vai para além do simples ginásio doméstico, como terá compreendido.
Um treinador desportivo tem um certificado estatal, um diploma estatal, um certificado profissional ou mesmo uma licença de staps ou master staps.
Ele está qualificado para cuidar de si desde o aquecimento até à fase de recuperação.
Há várias razões pelas quais pode querer usar um treinador desportivo pessoal. Quer seja para o tornar mais flexível, para esculpir as nádegas dos seus sonhos, para voltar à forma após uma pausa mais ou menos longa do desporto, para fazer ginástica sénior para se manter tonificado ou para perder peso… O seu treinador pessoal terá a solução!
O desporto é essencial para um estilo de vida saudável.
Permite-lhe construir músculo através de bainha e trabalho peitoral, por exemplo, firmar e tonificar através do uso de Pilates, manter o estômago plano através de exercícios de abdominais de nádegas, mas também desabafar e evacuar o stress da vida diária para o seu bem-estar.
O treino individual também envolve nutrição desportiva: na perda de peso ou, pelo contrário, no ganho de peso, a dieta desempenha um papel importante.
Do alongamento ao fortalecimento muscular, incluindo treino de musculação e cardio-treino, a outra boa notícia é que o treinador desportivo vem a sua casa e permite-lhe ter uma redução de impostos de 50% sobre estes serviços.
Vamos ficar motivados! De que mais precisa?
Os treinadores desportivos na nossa plataforma não são excepção à regra!
Uma redução fiscal pode ser aplicada e além disso a maioria dos professores oferece a primeira hora de aula gratuitamente!
São seleccionados com base nas suas competências, experiência e diplomas e cumprem os nossos critérios de selecção para o ajudar a construir músculos ou a perder peso com segurança e sem riscos para a sua saúde.
Então, está pronto para a sua sessão desportiva sem sequer se mudar de casa?